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…心情好入睡。另外,也可根據個人的失眠類型,搭配茶飲調養,幫助安神助眠。 **【情緒型】** 若經常有情緒不穩定、緊張、焦慮、煩躁、想太多、思慮多等現象,容易影響睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/249/16926…於女性肌膚Q彈水嫩;紅棗可以說是「天然維他命」,具補氣、養血安神的效用,且含有非常豐富的維他命C及鐵質,有助女性補氣血、促進血液循環、潤澤皮膚;陳皮具有止咳化痰、健脾胃、行氣的功效…
http://www.top1health.cn/Article/132/16904…勢。中醫師建議這類內分泌失調的女性,平常可飲用菊花蓮子甜湯,安神助眠、瀉除火氣和痘痘。 ★菊花蓮子甜湯的作法:取適量蓮子泡開煮軟後,加入2至3朵菊花熬煮沸騰約5分鐘後,最後依…
http://www.top1health.cn/Article/81/16899…俗稱四物湯,用於養血;丹參、牡蠣、別甲用於活血、散結、滋陰及安神;銀柴胡、別甲有清虛熱之用;天冬是滋陰的;山藥、芡實具有補脾、去濕、固腎及止帶作用;制香附則是理氣藥。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/258/16893…成分。 **功效:** 大補元氣、補益肺、生津止渴、安神增智。《藥性論》:「主五職臟氣不足,五勞七傷,虛損瘦弱。」現代藥理學研究證實,人參具有「適應原樣」作用,能抗疲勞、抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/16873…,其中,鮮藕粥就是不錯的選擇。 **蓮藕補益心脾 寧心安神助清胃** 蓮藕具有清肺、消炎、健胃、止瀉的作用,蓮藕粘粘的膠質對胃部有保護作用。蓮藕可生吃和熟食,生蓮藕能清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/30/16839…醫師小叮嚀】:** 胃凸的人也可吃些小麥和大麥,小麥可養心安神,調理脾胃與清熱止渴,有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良,胃脹氣等問題,容易緊張的人不妨飯後喝杯…
http://www.top1health.cn/Article/30/16830…● 膳食纖維 3.6克 **保健Point:舒緩便祕+補脾安神** 材料:桂圓肉15顆,花生仁40克 調味料:冰糖2小匙 作法: 1.桂圓肉與花生仁洗淨。 2.將桂圓肉…
http://www.top1health.cn/Article/203/16811…中醫師陳潮宗指出,綠豆具有清熱解毒、祛濕的功效,百合具有潤肺安神、滋養皮膚的效果,對於改善濕疹確實有幫助;至於包括鮮白菜、紅蘿蔔、包心菜煮成的菜泥湯,也非常適合患有濕疹嬰兒食用,可…
http://www.top1health.cn/Article/132/16783…俗稱四物湯,用於養血;丹參、牡蠣、別甲用於活血、散結、滋陰及安神;銀柴胡、別甲有清虛熱之用;山藥、芡實具有補脾、去濕、固腎及止帶作用;制香附則是理氣藥。 中醫論證,功效主要是…
http://www.top1health.cn/Article/132/16778…辨證中,「鬱症」多與臟氣虛弱以及肝氣鬱結有關。治療目標為養心安神,方用甘麥大棗湯,臨床可加酸棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣養心安神;心煩易怒、失眠可加磁石、珍珠母。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/259/16688…作壓力大、長期累積有關。從中醫來看,飲用合歡紅棗茶有助於解鬱安神、消除上班族因為長時間使用電腦造成的鬱悶問題。 ![上班族長時間使用電腦,容易出現憂鬱、煩悶的情緒。][46833…
http://www.top1health.cn/Article/258/16676…。 **3.麥棗寧心茶** **適用:**益氣安神,緩解產後神經衰弱、情緒不佳。 **材料:**紅棗12粒、甘草6克、浮小麥3克、黑糖適量。 **作法:*…
http://www.top1health.cn/Article/132/16669…譽為「天然的維生素C丸」。紅棗不僅營養非常豐富,而且還能補血安神、保護肝臟,雖有甜味但熱量低,食用紅棗能為女性氣色加分。 補氣養血的效用,有甜味不擔心熱量能為女性氣色加分。 …
http://www.top1health.cn/Article/195/16622…子適合20至40歲的女性。此外,藥膳中也可加入1兩桂圓,幫助安神補血。 **每天一匙黑芝麻粉 50女人美如花** 除藥膳之外,黑芝麻也是不錯的補腎食材。張家蓓中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/259/16657