卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

走出瘦身大道！國健署推薦6特色步道

…0多條健走步道，部分步道設有熱量消耗標示，提供減重族做為消耗卡路里的參考。國健署也從中選出6條別具特色的地理生態景觀步道，費力度低，適合全家大小一起參與。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28191
1罐仙草蜜熱量＝8顆方糖　需慢跑20分鐘消耗

…0分鐘（時速8公里）才能完全消耗一罐的熱量；若不積極運動消耗卡路里，每天喝1罐，2個月後就會增胖1.3公斤。  ![（資料來源／國民健康署）][820…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109
存凍齡本錢！20、30世代這樣做

…比較容易有的錯誤觀念，是採取輕率的減肥方式，以不吃或嚴格控制卡路里達到「瘦巴巴」的體型。 ![][81934] **20世代開始防老化，要美不要瘦乾巴** 如果限制3…
http://www.top1health.cn/Article/292/28062
有療愈效果！喝「含糖飲料」看時機

…取。特別是含糖飲料更是想都別想…總是選擇礦泉水或是茶之類的低卡路里飲料是這些女性的共通點。 ![][81184] 但，也是會有想喘口氣，喝點甜飲的時候吧？在日常生活中大喝含…
http://www.top1health.cn/Article/318/27822
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…的交通時間，就不划算，更遑論花錢，其實在自己家裡就是快速燃燒卡路里的最佳地點，也不需要額外添購運動器材，只要把瑜伽墊鋪在地上，架好落地鏡，就可以開始活動你全身的筋骨囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
果然不妙！零卡路里反是肥胖的原因

現在的街頭巷尾中充滿了零卡路里商品。從飲料、口香糖、到點心等等各種不同的商品都有著零卡路里版本。但直到現在，才發現這些零卡路里商品的嚴重缺點，並成為話題。那個缺點到底是…？ …
http://www.top1health.cn/Article/145/27762
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

…多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質　越吃越瘦** 或…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…吃東西很容易變胖。甚至有人認為運動後吃東西，會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功！ ![參加「打造易瘦體質實測」計畫的人，透過醫師專業建議以無加糖的高纖豆漿搭配運動來進行減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
韓風當道！韓模公開私房美麗秘訣

…，想吃什麼就吃什麼。當然盡量避免披薩、漢堡、炒麵等刺激性及高卡路里的食物，主要吃清淡的韓食囉！
http://www.top1health.cn/Article/292/26699
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜

…此，營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性，適合作為控制體重的飲食參考。 ![夏日應景、多汁清爽的絲瓜，不僅吃來滋味甜美，因其獨特的造型…
http://www.top1health.cn/Article/101/26676
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還會提供過量的卡路里。然而，只要跟著3步驟飲食吃對順序，餐後血糖就能緩慢且穩定地上升，延緩醣類被吸收的速度，還能減少胰島素快速…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…恢復正常飲食就會讓肥肉又長回來，減肥期只要選擇對的食物，對於卡路里不用錙銖必較，更重要的是保養好腸道，才是養成易瘦不復胖體質的大關鍵！ ![][80270] 很多人會問…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…加一些調味料。 2.維持每餐來自脂肪、碳水化合物、蛋白質的卡路里均等。 3.大約每三小時進食一次，差不多一日五餐。就這樣。真的，就這樣。但是想要成功達成目標，除非妳對營…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…食物纖維遇水會膨脹，可促進排便或排出累積於腸道內的老廢物質。卡路里近乎於零也是其優點之一。不僅可幫助減肥，還可預防生活習慣病。 **魅力8／鈣質可強化骨骼，舒緩壓力** 黃…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

…腸胃蠕動和排毒。同時芹菜的熱量很低，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量），水分含量占95%。因此芹菜是很好的減肥食物。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424