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…有優質蛋白質的食物為宜。而蛋白質依據獲取的來源不同,又可分為動物性蛋白、植物性蛋白2大類型。 **動物性蛋白:**牛奶、雞蛋、瘦肉、魚貝類等食材,其中萃取自上述食材酪蛋白、乳…
http://www.top1health.cn/Article/302/29721…食品,例如米糊、麥糊、南瓜、地瓜等蔬菜。7個月後可以開始加入動物性蛋白質,例如牛肉、豬肉、雞肉、魚肉等。在1歲前採取少量多樣化的的嘗試。 值得注意的是,寶寶在4至6個月的階段…
http://www.top1health.cn/Article/22/29543…油或是3茶匙烏醋。 **招式2/攝取優質蛋白質** 動物性脂肪與蛋白質會增加罹癌的風險,嚴格禁止攝取牛、豬、羊等四足動物的肉類。二足動物的雞肉,去除油脂含量高的外皮後,1天…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645… - 食用植物性油脂:如堅果和種子類、菜籽油和橄欖油,食用動物性食品需節制,因動物蛋白中含飽和脂肪過高,所以最好吃瘦肉;使用低脂肪烹飪方法,如:拌炒,烤,炙、煮、燉、滷及拌炒等低…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610…食品,例如米糊、麥糊、南瓜、地瓜等蔬菜。7個月後可以開始加入動物性蛋白質,例如牛肉、豬肉、雞肉、魚肉等。在1歲前採取少量多樣化的的嘗試。 值得注意的是,寶寶在4至6個月的階段…
http://www.top1health.cn/Article/61/29391…也就是當季的蔬果和全穀類,而不是有營養卻可能也有害的肉蛋奶等動物性食品。 **【多吃紅肉的13個恐怖醫學發現】** **1.增加大腸直腸癌和息肉的風險:**多吃紅肉和其加工…
http://www.top1health.cn/Article/319/29513…藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞提醒,雖然南瓜籽的油脂比一般動物性油脂還要健康,但是如果吃太多,同樣也是額外的油脂攝取。建議每天吃大約30粒南瓜籽即可(去殼後約為一湯匙的量)。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29388…蜂王乳、含有生長激素的肉品、雞皮(脂肪層通常含較多荷爾蒙)等動物性荷爾蒙豐富的食物,容易刺激乳房和子宮內膜,可能導致相關癌症。許多年輕族群愛吃炸雞排等小吃,需多加留意。
http://www.top1health.cn/Article/132/29352…由於攝入不足或輕微吸收不佳導致維生素B12缺乏的人,可多攝取動物性食物,如魚肉奶蛋類製品或某些添加維生素B12的榖片,甚至可考慮補充口服維生素B12錠劑。不過,林耘曲醫師指出,對於…
http://www.top1health.cn/Article/240/29289…纖維、精氨酸、賴氨酸等成分,營養價值高。另外,銀耳還含有自然動物性膠質,是非常好的潤膚食品。 **做法:**蓮子去芯,銀耳泡發撕成小片,放入鍋中同煮60分鐘左右,放入適量冰糖即可…
http://www.top1health.cn/Article/248/29255…口臭或體臭的原因,甚至會製造致癌性物質的細菌。喜歡的東西是,動物性蛋白質、氧化的物質、垃圾食物、宿主(你我)的壓力。如:產氣莢膜梭菌(譯註:因為能分解肌肉與結締組織中的糖類,產出大…
http://www.top1health.cn/Article/30/29088…工製品」呢?][84597] 雖然,「反丁烯二酸」成分,在動物性實驗中被證實,大量食用有引起腎毒性的可能,但在人體毒害上並沒有相關的佐證。若在合許範圍使用,應無大太的健康疑慮。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28947你喝的水乾淨嗎?今年8月蘇迪勒颱風來襲,造成自來水源污染,連帶影響數百萬市民飲用水的安全,其實,除此之外,更大的威脅來自工業廢水及家庭污水經常直接排入河川,或被豪雨沖刷流入水源區,…
http://www.top1health.cn/Article/240/28930…5] <!--more--> ![牛肉、豬血、鴨血等動物性食物,富含血鐵質,有助人體吸收和運用。][84076] 而且,食物中的鐵可分為「血鐵質」和「非血鐵質」,預防…
http://www.top1health.cn/Article/10/28767…,頭髮變白的人應多吃黑木耳。 **4.瘦肉** 鐵在動物性食物中以「血紅素鐵」狀態存在,比較容易吸收,而且不受其他食物成分的影響。雖然瘦肉裡含鐵量不高,但鐵的利用率卻與豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751