「優格」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「優格」的資料-
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡
…不妨可選擇熱量相對較低的和風醬、柚子醬、油醋醬，或是以無調味優格與水果搭配自製水果優格醬，不但有助降低熱量、油脂攝取，更有助獲取及補充奶類。
http://www.top1health.cn/Article/302/40386 -
小資女必學！DIY電鍋優格省錢更美味
…世紀才有的特權， 在冷藏設備未出現以前，把奶製品發酵成起司、優格、酸奶油，是生活裡的尋常風景。 ![][106988] 夏天到了， 有時就只是想吃一點輕食， 此刻來點優格沙…
http://www.top1health.cn/Article/80/40400 -
喝牛奶就腹瀉，乳糖不耐？起司、羊奶是不錯選擇
…知怎麼吃？其實，除了牛奶外，不含乳糖、乳蛋白分子較小的起司、優格、羊奶等日常生活中常見食材，含鈣量也都相當豐富，是乳糖不耐者、牛奶過敏者，飲食中補鈣的另一好選擇！ ![有乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/40372 -
發酵食物迷思：冒泡、長黴菌，表示壞掉了？
…黴物之後再進行日曬，並且重覆此工法，風味才濃厚。但是，如果是優格發黴，就真的不要再食用了。
http://www.top1health.cn/Article/248/40265 -
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」
… **用途／**檸檬冰塊可加入開水、蜂蜜水、紅茶、花草茶、優格、生菜沙拉、涼拌青木瓜絲、海鮮小菜等飲食中 **檸檬冰塊好處多 飲料涼涼喝顧健康** 夏日氣溫飆高，大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301 -
運動完喝「含糖」豆漿 長肌肉效果更好！
…效果可能更好。 <!--more--> ![新鮮水果搭配優格，口感酸甜迷人，又能吃進碳水化合物和蛋白質，補充運動後身體流失的營養。][106360] **組合二／新鮮水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056 -
經期「私密處」臭又癢？保持弱酸性才安啦～
…食物** 陰部本身含有許多好菌，可多多攝取蔓越莓、優酪乳、優格，幫助私密處維持在健康狀態。 **4.按摩熱敷腹部** 生理期除了熱敷腹部，建議可搭配穴位按摩或建議的瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/242/40211 -
自製優格益生菌更多 10道優格料理好美味
從小我就非常喜歡吃優格，但坊間的優格都好甜，吃多了會膩。自從多年前接觸到DIY優格之後，我就愛上了自己做優格，而且也研究出很多好玩又好吃的優格料理。自己做優格的好處很多： 第一，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189 -
喝「含糖」蔓越莓汁 恐加重泌尿道感染症狀
…預防泌尿道感染的飲食** **1. 益生菌：**例如無糖的優格、韓式泡菜，可增加腸道好菌，降低泌尿道感染的機會。 **2. 前花青素：**例如蔓越莓、洛神花、黑莓，可降低尿液P…
http://www.top1health.cn/Article/324/40157 -
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉
…I碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等，都是很好的來源，不僅可修補肌肉中所耗損的肝醣，還可以修復受損的肌肉組織。 **4.精選未加工食材：**選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972 -
降體脂、消贅肉 這些燃脂食材越吃越瘦
…多添加物。 鮮奶和乳製品雖然也是蛋白質的來源，但鮮奶或優格當中含有不少糖類，而且有些人還會過敏，因此我個人並不推薦。乳製品當中的低糖食品包括起司和奶油，不過這兩種食品的熱量都…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088 -
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...
想要補充益生菌，維持腸道健康，優格一向是不少朋友的好選擇！不過，優格的獨特酸味，對於吃不慣原味的朋友來說，實在不易接受。因此，網路上也出現不少種類的搭配方式。其中，又以「蜂蜜＋優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877 -
吃芒果消暑不NG 營養師推5好處＋2輕食
…更特別將芒果入菜，設計了2道「日式芒果鮮蝦沙拉」、「鳳梨芒果優格冰」輕食料理，對人體有益，且兼顧營養美味的料理提供給大家做為食用參考： 
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