優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

想要補充益生菌，維持腸道健康，優格一向是不少朋友的好選擇！不過，優格的獨特酸味，對於吃不慣原味的朋友來說，實在不易接受。因此，網路上也出現不少種類的搭配方式。其中，又以「蜂蜜＋優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…更特別將芒果入菜，設計了2道「日式芒果鮮蝦沙拉」、「鳳梨芒果優格冰」輕食料理，對人體有益，且兼顧營養美味的料理提供給大家做為食用參考： ![「日式芒果鮮蝦沙拉」材料有芒果55…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…；湯品部分盡量不要選擇勾芡類。 **低GI優格沙拉罐　清爽又開胃** 最後，營養師鄭欣宜推薦一道清爽開胃，適合減重族在夏日食用的優格沙拉： **★【夏日繽紛優…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

巧吃優格不僅能補充益生菌，更是乳糖不耐者補充乳製品的好選擇！不過，老是單吃優格、搭配水果的吃法實在好膩！難道，優格就沒有別的吃法了嗎？營養師表示，不妨嘗試看看「豆漿＋優格」的黃金組…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…，有助於預防便祕，補充益生菌時，建議可選擇無糖低脂的優酪乳及優格、泡菜、納豆等食品較為健康。 **擺脫便祕人生　「百香果優格」、「奇異果優酪乳」順腸道** 張佩蓉營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
香蕉＋蕃茄　做出營養均衡的早安果汁

…，在攪碎的同時產生水分，讓果汁更均勻。想要稀一點可另外加水或優格。 **本文出自時報文化《一日三餐：麵包王&車珠媽的完美料理再現！》**
http://www.top1health.cn/Article/80/38898
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…全麥麩穀片）。或者是你也可以將高纖麥穀片搭配幾湯匙的無脂水果優格享用，像我就常常以這個方式吃麥穀片。這一小碗的麥穀片不僅可以先墊墊胃，麥穀片中的纖維素也有助於降低稍後用餐時…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…進而引發心血管疾病。可以改成從蛋、鮮乳、奶粉、優酪乳、乳酪、優格攝取，或是從含酵母食品，如酵母粉及營養補充劑攝取。 **營養素3／維生素D** 可以吃有添加維生素D的奶製品…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

優格酸甜、濃香的滋味是不少大小朋友夏日的最愛！除了味道鮮美外，更有不少人為了補充益生菌而大啖優格。為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，到底是飯前，還是飯後吃好？怎麼吃才不…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…**要點1／「鈣質適量不過量」：**適量攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…是鈣質最豐富的來源，若喝牛奶會有乳糖不耐症的民眾，也可以改吃優格及優酪乳替代。除了奶製品外，小魚干、金針菜、傳統豆腐、莧菜等食物也都是良好的攝取來源。 **顧骨本營養素2／維…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…眾只要發揮3大巧思，包括：用牛乳取代奶油、牛奶取代水份、巧搭優格，就能一邊品嚐美食、一邊補鈣。 **【巧思1／用牛乳取代奶油】：**用鮮乳取代奶油製作白醬，可用於義大利麵、濃…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
巧吃「穀物之母」藜麥　高蛋白營養豐

…片藜麥則是吃起來像是餅乾的酥脆口感，可以拌入玉米榖片、沙拉、優格。發芽藜麥的價格最高，但營養價值更豐富。 **本文出自采實文化《「超級穀物」簡單料理提案》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…作果昔：椰子水、果汁、紅茶菇（又稱紅茶菌），或克菲爾優格菌（keifer）、堅果與種子奶、預泡茶（需冷卻）、米漿、豆漿、蔬菜汁。 **4.天然香料** 天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…**◆增加益生菌的食物：富含乳酸菌（或納豆菌）的食物** 優格、起司、納豆、味噌、醃漬食品、泡菜等發酵食品富含乳酸菌。市面上也買得到以乳製品為主的特定保健食品，請選擇適合自己的食…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560