乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

腎友注意！鈣磷失衡釀副甲狀腺亢進危機多

…食上，應避免攝取含磷食物，包括全穀類、內臟類、堅果類、奶類與乳製品，以及巧克力、即溶咖啡、碳酸飲料等磷含量偏高的食物，來避免血磷快速上升，刺激副甲狀腺分泌。其次，可…
http://www.top1health.cn/Article/240/38904
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…質部分則盡量以動物性或高品質的植物性蛋白質為原則，例如雞蛋、乳製品、肉類和豆類，都是不錯的來源。
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…以改變體質，甚至達到防癌、抗癌的作用。訊息中還指出，過度攝取乳製品、肉類等酸性食物，血液會傾向酸性、不利健康。這些內容是否屬實？多吃酸性食物真會致癌？以下由營養師、中醫師共同破解謠…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對…

…lation. （簡短翻譯：全脂的可以提供飽足感，或許乳製品的脂肪酸可以參與一些體重調控的機制）另外我也找到一篇發表在Nutrition Research的研究也指出…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…可攝取到各類不同的營養素、植化素。 **Step4 —增加乳製品：**用以取代零食、點心與含糖飲料。 **Step5 —閱讀食品營養標示：**了解食品內容物與營養素，避免吃進過…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

….腥味體臭：**出現腥味體臭是肺臟、大腸系統疲弱的表徵。對於乳製品愛不釋手，恐會嚴重影響肺臟、大腸功能。建議：多食用生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜，可溶解體內的油脂，消除腥味體臭。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
提高受孕率怎麼做？掌握3原則添好孕

…攝取的食物類型包含了植物性蛋白質(如豆類)、鐵質、葉酸、全脂乳製品以及綜合維生素等種類的營養素。關於應該要限制攝取量的食物類型則有動物性蛋白質、反式脂肪、升醣指數高的食物以及低脂乳…
http://www.top1health.cn/Article/12/38693
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

… 大家都知道補鈣要吃乳酪、牛奶、起司、優酪乳等鈣質含量豐富的乳製品，但是，營養師余朱青指出，並不是吃進肚的每一口鈣質都會順利被吸收，若是屬沒有喝咖啡就覺得全身不對勁的「咖啡重度依賴…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。平時…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
6個你應該知道的腸胃保健問題

…是容易脹氣的兇手之一，至於前述的乳糖不耐症患者，也應避免攝取乳製品。 4. 脹氣難消時：可以使用薄荷油塗抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。 5. 吃飽後可以散步或站一會兒：不要馬…
http://www.top1health.cn/Article/248/38589
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…「鈣質適量不過量」：**適量攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…蔬菜水果，油脂是來自天然未經加工的來源，例如肉類含有的油脂、乳製品、橄欖油、奶油、魚油等。**加工精煉的植物油如大豆油、葵花籽油、沙拉油、葡萄籽油則最好避免，或是不要用高溫烹調，速…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
補鈣大有學問！少鈣跟吸收有關！

…西方人有更高的骨鬆危機，主要就跟飲食習慣和體質有關，例如國人乳製品的攝取量大約只有西方人的一半，較少飲用牛奶和食用乳製品，鈣質的攝取量不足；而在台灣，停經後婦女骨質疏鬆症盛行率約3…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…建議，一般成年人每日鈣質建議攝取量為1000毫克。日常飲食中乳製品是鈣質最豐富的來源，若喝牛奶會有乳糖不耐症的民眾，也可以改吃優格及優酪乳替代。除了奶製品外，小魚干、金針菜、傳統豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…、味噌、醃漬食品、泡菜等發酵食品富含乳酸菌。市面上也買得到以乳製品為主的特定保健食品，請選擇適合自己的食品。 **◆可成為益生菌養分的食物：寡醣及膳食纖維** 由於益生菌是…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560