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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…好的睡眠品質，改善慢性失眠，飲食方面有3大關鍵營養素：維生素B群、鈣+鎂、色胺酸及褪黑激素。建議有失眠問題的民眾，睡前半小時可以吃一點含有這3大營養素的天然食物，幫助入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…色蔬菜為主，比如地瓜葉花椰菜菠菜，其實都是很好的蔬果，因為它B群含量很高，所以提升我們身體的代謝率，少碰澱粉多吃蛋白質，消化會耗費更多熱量。」但是紅肉、糖對於三高民眾來說，…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…食包括：多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群），使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。還有多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
秋天愛睏秋燥症來煩　補B群有活力

…保持身體活力和肌膚水嫩，專業藥師建議，可以適度補充維生素C和B群，緩解秋燥不適，每天精神飽滿迎接挑戰。 **容易疲勞+皮膚乾燥　秋燥症來報到** 時序悄悄進入秋季，早晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/29383
排除鉛毒有撇步　營養師激推6食物

…反應。  ![雞蛋含有豐富的維生素B群，能保護神經，降低鉛對人體的健康傷害。][85836] **【6營養食物預防鉛中毒】** 1. **維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408
阿布晉升準爸爸　攜愛妻展開人生新旅程

…途中順便買晚餐，或去超市採購食材；工作之餘也會上網訂購葉酸、B群等孕婦必吃的營養品，還會在媽媽討論區搜尋相關文章轉寄給老婆看。積極程度讓Michelle忍不住笑說「別人可能…
http://www.top1health.cn/Article/262/29142
生津止渴又潤膚　吃杏仁芝麻糯米羹

…；適合痰濕體質。杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患…
http://www.top1health.cn/Article/80/28992
神仙之藥！吃山藥助消化又補體力

被譽為「神仙之藥」的山藥，含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C等豐富營養素，另外還具有特殊的植物黏液，也就是民眾常說的膠質，使得山藥吃起來滑溜溜，還有助於肌膚水嫩。中醫師指出，山…
http://www.top1health.cn/Article/320/28950
準媽咪孕期進補　這些補品別亂吃

… **5.蜂王漿** 蜂王漿蛋白含量高，並含有維生素B群和乙醯膽鹼。中醫認為蜂王漿性平，味甘、酸。入脾、肝、腎經。蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常…
http://www.top1health.cn/Article/324/28869
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…物。穀類以低脂肪、高纖維素著稱，是人體維生素B群的重要來源。下面網盤點了4大低脂又降糖的黃金穀物，糖友們可別錯過哦。 **黃金穀物一號：燕麥降脂、降糖、除便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
洋蔥超強殺菌力　營養師這樣挑

…氧化等顯著功效。除了含硫化合物之外，洋蔥還含有維生素B群、硒、檞皮素（生物類黃酮）、木犀草素（生物類黃酮）、山奈酚（生物類黃酮）等多種能提高免疫力的營養素。 **【注…
http://www.top1health.cn/Article/399/28827
抗疲勞必吃維生素B？醫：特定族群才需要

…現代人工作壓力大，為了有效改善疲勞問題，往往會選擇服用維他命B群等營養素，來達到提振精神的目的。不過，毒物科醫師提醒，不要把維他命B群等保健食品視為健康「保命符」，且只有少數族群才…
http://www.top1health.cn/Article/302/28805
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

…B3易於人體吸收。另外瘦肉的營養優勢在於含有其他豐富的維生素B群，能調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增強免疫系統和神經系統的功能。 **維生素D—提亮膚色** 維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
《保健食品，你吃對了嗎？》問卷得獎名單

…養生重視全體性的修復！ **現代人好辛苦！補維他命B群抗疲勞** 不過，當提到補充維他命時，會優先選擇哪一類成分時，網友多會優先選擇維他命B群，其次才是綜合維他命。從上…
http://www.top1health.cn/Article/135/28769
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

…防癌症。 **3．止痛減壓護心臟：**蓮藕中富含維生素B群（特別是維生素B6）。補充維生素B群有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716

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