魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

秋燥防乾咳　白蘿蔔麥芽糖飲止咳

今年入秋以來第一道鋒面，氣溫驟降7、8度，早晚空氣變得乾涼溫燥，營養師提醒，小心秋燥乾咳，特別是患有呼吸道毛病的年長者及孩童，更要注意身體保暖及飲食均衡，多喝溫開水，或是採用小偏方…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…碗）的比例，適度取代其他主食，有助減重。 2.**魚：**魚肉屬於低脂肉，油脂量比其他動物性肉類更低，每周吃1至2次、每次攝取份量約手掌心大小，可補充Omega-3和蛋白質，有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

… 盤子的另外一半，則是用來盛裝主食類(穀物)和蛋白質類(豆魚肉蛋)食物，建議主食類的份量應佔整個盤子的30%，其中至少有1/2選擇五穀雜糧，增加營養素膳食纖維的攝取；蛋白質類的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…臟負擔** 根據國內衛福部的每日飲食指南，健康成人每天的豆魚肉蛋類攝取建議量為3至8份，一份相當於一杯240c.c.的無糖豆漿、肉類30~35公克(約一兩)；低脂乳品類則建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…一個手掌大小)。另外，許多癌友疑惑，是否應該多吃白肉如雞肉、魚肉，少吃紅肉如牛肉、豬肉。對此，王進崑教授表示，只要適量攝取，不見得要嚴格區分紅肉和白肉，還是以癌友願意吃、吃得下為…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
拿破崙敗仗賠款免煩惱？法國用美食償還

一八一五年，根據《巴黎條約》，法國需在三年內賠償盟國共七億五千萬法郎。再加上補充條款中規定，各盟國的居民可以以個人名義向法國索賠，而經盟國國王評定後，賠償金額也超過了三億法郎。除此…
http://www.top1health.cn/Article/277/28329
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

飲食不均衡的外食族，適合食用玻璃罐沙拉，以補不足。現在，這一股食尚風潮也吹向糖尿病患，這樣吃也適用！營養師特別設計一道針對糖尿病友也能吃的玻璃罐沙拉，將膳食纖維、優質蛋白質、適量油…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…馬甲線。加速肌肉養成，最基本的就是蛋白質補充，例如豆魚肉蛋等，都是蛋白質的好來源。此外，富含蛋白質的植物性食物，像是藜麥、花椰菜、綠豆芽等，也可作為蛋白質的補充，同時補足纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…面紗，對健康有什麼好處？告訴你如何正確吃對蛋白質？如何結合豆魚肉蛋吃出窈窕？蛋白質吃多不如吃巧！揪出4大傷身危機「蛋白質」就像是人體的建築師，與醣類（碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

… **祕訣二／蛋白質互補吃法** 六大類食物中，「豆魚肉蛋類」是蛋白質的主要來源，素食者可以吃的有豆類和蛋類。有鑑於有些素食者不吃蛋，建議每天攝取2至3份黃豆製品，如豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…營養。全榖根莖類，建議食用地瓜泥、藕粉羹、濃稀飯、麵線糊；豆魚肉蛋及奶類，可以選擇豆腐、黑糖豆花、蒸鱈魚、絞肉、蛋沙拉、鮪魚沙拉、奶酪；蔬菜水果類則可以煮軟食用，或者剁碎做成蔬果泥…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
傷口照護怎麼選對敷料？反覆發炎越容易留疤

…維他命A、維他命C、胺基酸等等原料。葷食者，可適度攝取新鮮的魚肉。必要時，也可補充含白胺酸代謝物、精胺酸、麩醯胺酸等胺基酸成分的營養補充品來幫助傷口的復原。 **【延伸閱讀】…
http://www.top1health.cn/Article/242/28202
當季最美味！主婦必知3解凍海鮮妙招

…理想的情況，魚在室溫下又容易腐敗，所以要掌握好解凍方式，以求魚肉最佳品質。 **冷藏** 把要料理的海鮮，看海鮮的大小，提前半天至一天放在冷藏室，冷藏解凍的好處…
http://www.top1health.cn/Article/343/28151
痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…食食材角度來說，選擇麵食比白米更有利於高尿酸血症患者。在控制魚肉水產食物攝取量的前提下，從植物性食品中獲得蛋白質會更有益處。 **資料來源：39健康網www.39.net**…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059
立秋後消暑清熱　喝赤小豆薏仁冬瓜魚湯

…利尿排濕、止暑解渴。做為湯餚，不但綿軟糯滑，還能吸附其他畜禽魚肉的美味。 **鮮魚：**鮮魚肉汁嫩滑、鮮美，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素。中醫認為鮮魚能補脾利水，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28058