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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…還是覺得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！ ![牛奶中的鈣質有助穩定神經、安定…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

…在正常月經循環的不同時間接受抽血檢驗，以了解月經不同階段中的鈣鎂比值。在月經週期開始的第一週，鎂離子的比例相對來說比較高；排卵之後，鎂值就會明顯的降低；在第三週，當血清中黃…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…。其他大豆類一樣，黑豆中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和維生素B群。黑豆含有豐富的磷、鈣、鐵，每100克的大豆中，分別含有571毫克的磷、367毫克的鈣和11毫克的鐵。此外…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

補鈣不是中老年女性才需要，正在發育的青春期女孩，對於鈣質的需求量也很大！尤其女生在月經來潮之前，如果容易出現腰痠背痛，可能就是鈣質攝取不足。中醫師指出，吃鈣片補鈣，還不如從天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

…導。提出的許多問題中，有一題問到「長期吃燕麥加牛奶是否會阻礙鈣質吸收？」，它，讓我猶豫了…就以前學過的知識來說，燕麥裡的某些成分確實會影響鈣質吸收，但如果你真的問我會阻礙多少鈣吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/30145
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…含有磷、氯、硫等礦物質較多的食物，屬於酸性食物；而含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質較多的食物，則為鹼性食物。 **蛋豆魚肉類為酸性食物　蔬菜類則是鹼性食物** 所謂的酸性食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083
主婦把關，鮮乳好健康

…鮮乳營養豐富，不但是食物中良好的優質蛋白質來源，更是方便攝取鈣質的好幫手。][86777] 鮮乳營養豐富，不但是食物中良好的優質蛋白質來源，更是方便攝取鈣質的好幫手。其中，鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/29798
冬天孩子易生病　吃這些提高免疫

…疫功能的作用，還可以改善心血管功能。銀耳中含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖類化合物有抑菌、預防佝僂病及貧血的作用。 **豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941
桑葚補血超美肌！女營養師教妳聰明吃

…、橘子(33毫克/100公克)含量都更豐富。 **富含鈣質花青素　黑桑葚補鈣又抗老** 除了補血功能，鄭師嘉營養師指出，黑桑葚當中的花青素是一種抗氧化劑，可以清除體內自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839
好鮮乳，應保留生乳般清爽原味

…喝出營養** 衛生福利部建議成人一天需攝取約1000毫克的鈣質，鮮乳不但是優質蛋白質來源，也是補充鈣質的寶貝食物。在100C.C.的牛奶中，即含有約100毫克的鈣質，是食物中較佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/29799
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

別小看鈣質的重要性！鈣質除了能形成健康的骨骼與牙齒，同時也扮演維持人體生理機能，包括心臟跳動、肌肉收縮、神經運動、調控血壓等重要角色。一旦血鈣失去平衡，恐導致高血壓、動脈硬化、骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…配沙茶醬、豆腐乳等高鈉沾醬。專家提醒，常常吃高鈉鍋物易造成「鈣快閃」，除了會有民眾熟知的骨質疏鬆風險，也會引發高血壓，平日要慎選飲食且遵循補鈣「加減乘除」，以預防疾病的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

青少年想長高，光補鈣可不夠！做父母的都希望孩子能夠「高人一等」，甚至有不少家長為讓家中寶貝順利長高，大量給孩子補充鈣片、牛奶。但營養師提醒，想要青春期少年成功「轉骨」，只有補鈣是不…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

…、胡蘿蔔素、鐵、磷與草酸；因為草酸會抑制鐵質吸收，並容易結合鈣質形成草酸鈣，有結石體質的人建議適量飲用就好。 **材料：** - 小黃瓜 ⋯⋯ 500g。 - 菠菜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29832
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

**【核心提示】：**很多人都不知道補鈣對身體有什麼益處，通常缺鈣的人體質較差，容易骨質疏鬆，骨折甚至是得佝僂病。人一生需要不斷的補鈣才能夠使身體保持健康狀態。那麼，如何正確補鈣才…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653