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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

10年後的自己！5件事非做不可

…許多黑心食品，且外食為了讓色香味俱全，很多都會添加過多的油及調味料，也是對身體的一種負擔。可以的話最好自己煮飯，除了能夠掌握自己吃了哪些東西之外，也可以省下外食的餐費。多吃不加過多…
http://www.top1health.cn/Article/145/23628
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…族怎麼吃才不會發胖？** 高油、高糖、高鹽等烹調方式和調味料的使用，都是造成外食熱量過高的原因。外食族要控制體重，建議飲食選擇天然食材，少加工及調味料，烹調方式選擇低熱量的清…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…、自然健康無負擔的飲食，提倡吃七八分飽，遠離刺激性食物，少用調味料，多用一些天然食材。如果晚餐過於油膩，多餘的油脂攝入可引起血脂升高，進而導致動脈粥樣硬化和冠心病，而多餘的蛋白質攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
「食」在安心！揭密6大食品添加物

…熱量，又能增加甜味。 4.改良口感與外觀：添加色素、香料、調味料，更能吸引消費者。 **如何選購合法食品添加物？** 1.選擇合格品牌：包裝上有衛生機構檢驗合格的標示。若…
http://www.top1health.cn/Article/248/23478
東洋人蔘牛蒡！涼拌煎炸都美味

…100㏄、帕梅森乳酪粉20公克、沙拉油500㏄。 **調味料：**鹽適量、黑胡椒粉適量。 **作法：** 1.將檸檬汁擠入水中調勻。 2.牛蒡去皮洗淨，以刨刀刨成約…
http://www.top1health.cn/Article/145/23458
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

…份）：吻仔魚20g、蒜末5g、全蛋4顆、油20cc。 - 調味料：信州味噌3g、水 20cc、味醂少許、清酒少許。 - 作法： 1.吻仔魚先用水清洗過，再與備好的蒜末一起拌入…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
增飽足吸附脂肪！牛蒡味噌燒美味吃

…）：** 牛蒡1根、柴魚片1小把、白芝麻少許。 **調味料：** 清酒100cc、水50cc、糖20g、醬油5cc、紅味噌30g 味醂20cc。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/23454
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…克、金針菇80公克、嫩薑5公克、紅辣椒3公克。 **調味料：** 鮮奶200㏄、鹽適量、白胡椒粉適量、玉米粉10公克、橄欖油20㏄。 **作法：** 1.莧菜、金…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
冬瓜減重又美白！美味料理看切法

…】** - 材料：冬瓜160公克、水250公克。 - 調味料：桂花醬60公克、蜂蜜60公克、鹽適量。 - 作法： 1. 冬瓜去皮，洗淨後切成大方塊。 2. 將水倒入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/343/23382
防血栓中風！巧吃海帶味噌豆腐

…魚片適量、白芝麻適量。 **胡麻味噌和風醬** **調味料材料** 白醋30cc、檸檬汁30cc、原味胡麻醬30g、白味噌10g、糖20g、味醂50cc、白胡椒粉少許、洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…減少加工醃漬品，如：臘肉、丸類等，以新鮮食材來取代。調味料的使用也要注意，也可利用天然辛香料，如：香菇、檸檬、蔥花、辣椒等來取代辣醬、沙茶醬等加工調味品，避免血壓升高。魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…都是不錯的選擇，惟要注意市售的產品可能為了增添風味而添加過多調味料，消費者在購買前可以先參考產品背後的營養標示。另外若自製低糖、微甜的紅豆湯，也是頗受歡迎的健康點心。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
有它就沒醫生！4個味增食養效用

…開始新的一天，味噌在日本的飲食史中歷久不衰，是日本獨有的特殊調味料，因此吸引許多專家針對味噌的保健價值進行研究。 ![][73328] **味噌是「醫生殺手」！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/23157
減肥這樣吃！薑燒蒟蒻低卡增飽足

…片，用中小火微炒，再放進蒟蒻塊，兩面各煎一分鐘。 2.加入調味料及鴻喜菇，蓋上鍋蓋，以小火燉煮10分鐘後，掀開蓋子，將蒟蒻翻面。鍋蓋約蓋滿三分之二，讓蒸氣透出。 3.約5分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/320/23143
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…口感多變化更可補充天然營養素。此外自製年菜時，使用的調味料也要避免太鹹，其實，調味料不是只有鹽會鹹，包括烏醋、醬油、味精等，也都含有鈉，以下有簡易的換算： **1公克…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094