蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…有方便攜帶又適合的食物來作為我的營養補充吧！於是液態的植物性蛋白質「豆漿」與富含碳水化合物的「香蕉」就是我首先想到的組合。運動時，肌肉細胞會快速利用肌肉所儲存的肝醣作為運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…家長注意孩子在放假期間的作息，協助準備包含「全穀、蔬果和優質蛋白質」的營養早餐，幫助成長和發育。 **贏在起跑點！天天吃優質早餐** 董氏基金會引述國防醫學院公衛所…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…證的日本體適能專家指出，想增加身體的肌肉量，除了運動外，補充蛋白質也很重要，建議將富含必需胺基酸的肉類食物搭配糙米一起食用，幫助蛋白質吸收，並持續做肌力鍛鍊，擁有完美肌肉曲線不再是…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

…也有咖啡因，也要特別注意。 **愛吃鬼對抗失眠→晚餐吃蛋白質食物** 如果你是屬於少量多餐型、每隔一陣子就會嘴饞的人，那晚餐可以適量吃點豆類、肉類等含蛋白質的食物。蛋白質含…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能

如果您也是健身狂熱份子，相信您的飲食中一定有不少的蛋白質。因為每餐攝取足量的蛋白質是健身營養的第一條準則，所以早上蛋白、中午雞胸肉、晚餐鮭魚成為您每天的例行公事，甚至有人將蛋白質做…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比

…，豆漿和牛奶真的可以畫上等號嗎？當然不，雖然兩者都能滿足人體蛋白質的需求，但是豆漿和牛奶在特定的功效上，還是有極大的差異。現在就跟著我們來找尋這兩者截然不同的地方吧！ *…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

健身者在健身時，常會聽見一句話：「要少吃澱粉，多吃蛋白質！」為什麼要少吃澱粉呢？想要有完美身段的人們，十之八九都會回答：「因為澱粉的熱量高，會變胖，肌肉長不起來」。但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…狀態。平日運動的飲食準備： 1.減重者應注意熱量及蛋白質的攝取，一般而言不宜過份限制熱量及蛋白質，以免造成肌肉量下降。 2.合併核心運動及重量訓練者，避免過多油份的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…飲食，你吃對了嗎？肝病患者的飲食與一般人不同，三餐的「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素，必須有所限制。日本順天堂大學醫學教授表示，建議肝病患者遵循以下飲食要點，並推薦肝病患者自…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…開始產生導致老化的物質。][91044] **最終糖化蛋白　導致老化的凶猛物質** 日本斷糖名醫西脇俊二在其著作《日本名醫的斷糖食譜大公開－3天斷糖》一書中指出，「老化」雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
心肌肌鈣蛋白I檢測　揪出心臟病

…e Lancet醫學期刊的研究報告指出，採用高敏感度心肌肌鈣蛋白I檢測，能協助醫生更加迅速地評估因胸痛就醫的病人是否為心臟病病患。根據衛生福利部國民健康署2013年統計…
http://www.top1health.cn/Article/28/32705
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…治療期間會消耗大量體力，所以均衡的飲食很重要。低脂、高纖、高蛋白及高熱量兼具，從飲食中補充營養，才能給予身體雙重力量，對抗癌細胞。 ![][90902] **乳癌治療期間的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…升肝臟排毒，預防癌症。其實，中醫師表示，這是錯誤的觀念，優質蛋白質才是肝臟排毒首要營養素，並是建構細胞，修復細胞不可缺少的營養素。（影音／攝影記者張世傑）具有加拿大中醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
巧吃膠原蛋白　對抗冬季肌膚問題

…不錯的選擇。 ![想要讓肌膚維持Q彈，不可少的就是膠原蛋白！][90582] **小分子膠原蛋白　維持肌膚彈性好幫手** 想要讓肌膚維持Q彈，膠原蛋白不可少！存在…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…發現。一旦發現自己罹患肝病，就要改變日常的飲食結構，「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素的飲食，必須有所限制。 **護肝飲食原則　多補充黃綠色蔬菜** 日本順天堂…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557