蛋白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…午餐適量、晚餐少量」的吃法，並在早餐多攝取起司、優格、牛奶的蛋白質，不但可以成功減重，還能穩定血糖！ ![　][99388] 「蛋白質可增加飽足感」，已經是公認的事實，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…[99227]  ![頭髮是由蛋白質構成，若蛋白質攝取不足，會使體內黑色素不足，容易導致髮色變暗、變紅且容易斷裂。][99229] **營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…，實際上這樣的想法是錯誤的，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪攝取可能爆錶，將造成肝臟及腎臟的代謝負擔，長期下來會對身體的健康造成肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
減肥方法百百種　用對了不怕復胖

市面上的減肥方法層出不窮，相信愛美的您一定嘗試過不少方法，有些標榜著「一個禮拜可以瘦3~4公斤」，這標語的確讓人非常心動，但您有想過瘦到的部份真的是「脂肪」嗎？甚至這樣快速減重的背…
http://www.top1health.cn/Article/248/37512
坐月子怎麼吃？豬肚四神湯改善貧血

… **用法：**取3～5錢煎服，或與牛奶同食，可提升人體對蛋白質等養分的吸收。 **選購：**外皮褐色略帶光澤、皮紋細膩無裂隙，斷面色白細膩，具粉滑感者為佳。 **保存：**…
http://www.top1health.cn/Article/18/37478
別讓不孕症上身　保養子宮必補6營養素

…。 **恢復子宮內膜健康的關鍵營養** **1.優質蛋白質：**子宮修護需要好的蛋白質。特別是黃豆製品，有天然的類雌激素，可以幫助子宮內膜增厚。 **2.月見草油：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37452
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

親朋好友、網路和社群網站都說『增肌減脂』的飲食，蛋白質要每公斤體重1.5 ~ 2公克，每餐的肉、魚要吃很多，甚至要喝蛋白粉，接受錯誤觀念的民眾就常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

味道濃郁帶有豆香的豆漿，營養豐富且擁有優良蛋白質，是許多人早餐必備的飲品。網路盛傳：「黃豆一旦發芽，就不適合食用？」營養師表示，發芽的黃豆還是可以食用，且發芽黃豆的蛋白質、部分維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
癌友口腔潰瘍難下嚥　別忘3個小錦囊

…。 ![癌友要改善體重下降，營養師建議多應攝取如牛奶等優質蛋白質。（情境照／華人健康網資料）][98291] 大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出，在國內有75%的癌症患者…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282
顧胃天然尚好　5營養素胃病不上身　

…營養顧胃呢？ ![][98171] **1.優質蛋白質：** 胃黏膜是由蛋白質組成的，胃黏膜受損，就必須用製造胃黏膜的材料去修復和，同時增加身體的體抗力，提高抗病毒和…
http://www.top1health.cn/Article/30/37239
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…的飲食也很重要，建議多攝取能強化骨頭和肌肉的6種營養素，包括蛋白質與鈣質等，以下推薦3道強肌健骨料理。 **預防腰痛、維持肌力　蛋白質是關鍵** 日本紅十字會醫療中…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…的蔬菜，滴油不沾，沒有攝取足夠的「油脂」，沒有運動習慣，加上蛋白質也不足，腸肌力不足，所以即使攝取大量纖維，一樣容易造成便秘。膳食纖維大致可分為「水溶性」、「非水溶性」二大…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

根據物理定律，不管來自碳水化合物、脂肪、蛋白質的熱量，吃下肚後都不可能憑空消失。怎麼能說蛋白質不會變成脂肪儲存起來呢？讓史考特替大家仔細分析吧！（經考證後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…養食代團隊營養師鄭師嘉表示，膠原蛋白是人體結締組織中最豐富的蛋白質，占體內蛋白質的25%，除了皮膚外，膠原蛋白還存在於韌帶、肌腱、軟骨、眼角膜、血管以及牙本質等部位，且骨頭的組成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
腎不好主食該怎麼選？白米替代糙米安心吃

…泡尿」呢？其實「泡泡尿」的正解名稱為「蛋白尿」。一般人尿中，蛋白質的量是很少的，少到不會有「泡泡」產生；反之，尿液中有異常多量的蛋白質，便會有「泡泡尿」的產生。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/37175