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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…？營養師指出，以植物性食物為主，有助降低心血管疾病風險，只要聰明搭配和料理，吃素可以兼顧健康和均衡。營養師提供2道食譜，素食也能美味又營養！ ![素食者容易攝取大量蔬果，有助降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…，橄欖油的熱量恐怕比沙拉醬更高。][82531] **聰明搭配沙拉醬！營養師教3大祕訣** 正因為許多民眾存在這樣的迷思，使用油醋醬和橄欖油的時候，忘記節制用量，以為熱量不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
防金針花漂白！4簡易判斷法聰明挑

花媽因為橘子一直吵著要喝金針花湯，只好跑到市場去尋找金針花，到了市場卻看到各式各樣的金針花，有些看起來很漂亮，有些卻看起來醜醜的，但不漂亮的價錢卻沒有賣得比較便宜，到底為什麼會這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/28242
豐胸好時機！坐月子中期巧喝腰子湯

想要擁有傲人的雙峰嗎？產婦千萬不要錯過坐月子第11至20天的黃金再造期！中醫師表示，現代新手媽媽常有氣血不順的問題，想要豐胸就不能吃太補，建議可改喝改良版的麻油腰子湯，調養氣血又能…
http://www.top1health.cn/Article/18/28230
坐月子怎麼排惡露？喝生化湯勿逾10天

…一種藥材3至4片，不宜過量。 **促進泌乳！補氣血藥膳聰明喝** 若媽媽產後泌乳量明顯不足，通常是產後虛弱所導致，常見如山藥燉排骨、腰果煮豬腳、黃豆煮木瓜，都是可以補充…
http://www.top1health.cn/Article/18/28197
夏日小心機！第一次挑比基尼就上手

…簡單又大方的風格也會是挑選時的好選擇。 **大膽嘗試，聰明穿搭** 沒有什麼比穿著自己喜愛的服裝更重要的了！在沙灘上進行日光浴時，比基尼絕對是不可或缺的單品，而比較害羞、不…
http://www.top1health.cn/Article/324/28103
體脂肪對策！日專家分享吃好油秘訣

…肪** 油脂是人體每日必需的營養來源，不能不吃，適量且聰明地攝取才能幫健康加分。如何聰明挑好油？日本營養學博士笠井通雄表示，一般以長鏈脂肪酸為主的食用油，在人體代謝過…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…養素有助改善或舒緩痠痛，但孕媽咪平日若能飲食均衡、營養充足，聰明選擇舒壓食物，減少攝取高油、高鹽、辛辣、咖啡因和酒精等升壓食物，身體維持正常功能，就是預防痠痛的最佳飲食法。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
開發大腦未知領域！7方法活絡腦力

…作速率可是一門大學問。以下有7種方法可以活絡腦力，讓你越來越聰明！ ![][81514] **方法1／每天都要有一些新想法** 大至如何縮小貧富差距，小至日常生活中的問題…
http://www.top1health.cn/Article/318/27929
吃的保養品，怎麼選才聰明？

「吃的保養品」好流行，搜尋「維他命C+膠原蛋白」就可以看到相關產品百百款。但是應該怎麼選？提醒大家，首先要了解自己的需要，才能吃對保安康，另外，則須注意熱量與含糖量、有效成分含量，…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893
致命吸引力　4元素墜入愛河（下）

…得好看的伴侶。研究表明，我們一般會認為吸引我們的那些人自信、聰明、可靠、和善、大方、謙遜、敏感、財務穩定、健康、討人喜歡─這些是大多數人想在伴侶身上找到的特徵。而且，我們特別會被長…
http://www.top1health.cn/Article/262/27782
蔬菜都是寶！全家巧吃蔬菜不煩惱

…些症狀都是膳食纖維攝取不足惹的禍！家庭主婦是全家健康守護者，聰明為忙碌的家人準備健康「完膳」的蔬菜補給，不妨選擇來自植物工廠，符合新「食」尚的「美蔬菜」。根據一項調查發現，…
http://www.top1health.cn/Article/320/27787
聰明育兒！掌握3要點養出快樂小孩

**方法1／養成好習慣** 「好習慣」，是個聽來容易的字眼，但養成好習慣可是需要很長的一段時間，有的孩子幾個月就可以樹立好習慣，有的孩子可能要花上1年，甚至更久的時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/27727
吃對食物不生病！體質好癌症不上身

…內容有系統的告訴讀者，如果遇到外食、應酬該如何吃，平時該如何聰明吃對食物，透過一些易懂的觀念、實用的方法來預防癌症。 **吃對了　癌症自然遠離你** 本書告訴讀者「飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/261/27708
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…動員在大口吃披薩配著可樂，大家會這樣做嗎？ **運動後聰明吃　高醣類＋蛋白質** 或許你會覺得，這樣吃一定會胖吧！其實答案是不一定，因為不管是運動前還是運動後，過多熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659