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视觉专注力的基础就是视知觉，视知觉到底有多重要呢？动作发展需要视知觉，才能建立起好的手眼协调和脚眼协调能力，甚至平衡能力也与视知觉脱不了关系。如何从小建立孩子的视知觉呢？三大关键时期，你不可不知！

一、怀孕第4周起

这时候，视觉神经、水晶体、血管和视网膜陆续发育，因此母体提供充足的营养成分是相当重要的。而一些病毒传染性疾病，例如德国麻疹病毒，已被证实会影响胎儿的视力和听力发展，所以爸爸妈妈们不可不慎，且怀孕期间妈咪也要小心，不要随便使用药物。

※你可以这么做

多吃新鲜蔬菜、水果、富含钙质和维生素A、B、C的食物，以及深海鱼类，这类的鱼油富有一种构成神经膜的要素，被称为Omega-3脂肪酸，它与大脑内视神经的发育有密切关系，能帮助胎儿视力健全发展，代表食物：青花鱼、金枪鱼、沙丁鱼。

二、出生到3个月

虽然婴儿先天是远视，大约距离眼睛30公分是看得最清楚的距离，但这年纪的宝宝已经可以看到简单形象，也可以看到颜色，只是要对比明显的才看得清楚，整个眼睛的功能、立体感和两眼协调正在发育，也渐渐能分辨近与远的物品，因此，想要孩子眼睛功能发展好，就别老是让孩子躺在床上看着天花板唷！