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根據民國110年中華民國癌症登記報告統計指出，乳癌是台灣女性癌症發生率之首，死亡率第二名，110年因乳癌死亡的女性共2,913人，平均每天約8人因乳癌而喪命。乳癌化療期間飲食如何照護，才能預… 詳全文 >

發炎是助長癌症的養分，想要遠離癌症，要多吃抗發炎食物。近年研究發現，慢性發炎是導致癌症的原因之一，營養師洪若樸提醒，無論是健康人預防癌症或是癌友要抗癌，想要維持健康，應盡量避免油炸品、加工物… 詳全文 >

母乳是寶寶最好的營養來源，許多媽媽都希望能透過哺餵母乳跟寶寶培養感情，並確保寶寶獲得充足營養。但是，並不是每個媽咪都能順利分泌充足的母乳，根據調查發現，哺乳婦女高達8成有奶水不足的現象。婦產… 詳全文 >

依據衛福部110年統計資料，臺灣每年因氣喘死亡的人數多達700人，醫師提醒民眾，千萬不可小看氣喘對健康的威脅。臺北醫學大學於14日舉辦2024國際胸腔醫學研討會，北醫大研究團隊並於會中發表最… 詳全文 >

冬天低溫報到，有的人會出現心悸、心臟蹦蹦跳、心跳加速等情况，小心心血管拉警報，食物中含有三酸甘油酯、壞膽固醇，都是心臟疾病的危險因子。想要守護心血管健康，透過補充「護心」4大營養素的食物，是… 詳全文 >

當出現眼睛乾澀有異物感、燒灼感、怕光、視力模糊等症狀，小心是乾眼症找上門。健美營養師DGI黃威杰表示，淚水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成乾眼症，透過飲食3招助改善乾眼症狀，例如：補… 詳全文 >

秋天最後一個節氣「霜降」(10月24日)，即將到來，代表天氣漸冷、初霜出現，也意味著冬天即將開始。值此秋冬換季季節，早晚氣溫變化大，加上下雨，整個風一吹就起雞皮疙瘩，除了小心感冒外，更要小心… 詳全文 >

Omega-3脂肪酸具有多重作用，如：調整體質，補充營養，打造保護力等。根據Google趨勢的數據指出，魚油與藻油的搜尋熱度在近三年上升了一倍。雖然魚油與藻油都富含Omega-3，但藻油屬於… 詳全文 >

長期以來，人們都認為「油脂有害健康，熱量高，會讓人發胖」，但這已經是過時的舊觀念。從不製造毒素，防止大腦和身體炎症的觀點來看，近年來備受矚目的Omega-3脂肪酸富含油酸的特級初榨橄欖油、以… 詳全文 >

懷孕前3個月需要補充葉酸，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。 詳全文 >

多年來癌友習慣手術後才「進補」的習慣可能要改變了。根據歐洲臨床營養與代謝學會去年最新公佈的營養指南指出，魚油、精胺酸、核苷酸為構成癌症患者免疫調節的3效營養，手術前7天應加強補充，強化抗癌免… 詳全文 >

長期外食或三餐不正常，會缺乏足夠的纖維和好的脂肪酸，林安民醫師建議，每週至少攝取兩份魚肉來補足優質脂肪酸，問題是常常外食的人都知道，魚肉並不是容易取得的食材，若為了方便、省時，也不妨透過保健… 詳全文 >

每個月總有那麼幾天會讓女孩們感到非常不舒服，甚至疼痛到在床上打滾、無法行動，連帶影響到日常生活。經痛，這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘！黃曉彤營養師建議多補充鈣質、Omega-3脂肪酸、鎂… 詳全文 >

愛美是女人的天性，除了勤勞保養皮膚，讓自己看起來容光煥發，更不能忽略健康的飲食，才能讓自己擁有好膚質。想要遠離痘痘，必須先懂得避開油炸、高GI的食物！聰明攝取水、Omega-3脂肪酸、鋅及維… 詳全文 >