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随着智能型手机、平板计算机及网络日益普及，不只大人喜欢玩手机，孩子的世界似乎也数字化了起来。Google与儿童福利联盟文教基金会连手于去年公布台湾儿少网络安全调查报告显示，近5成儿少天天上网，对使用网络的高度依赖，并发现儿少使用手机、智能型手机上网比例已超越桌面计算机，使用手机俨然已成为课后或假日休闲时间的主要休闲活动。

别让手机成为保姆：“机”不可失坏习惯

阳光种子职能治疗所苏文清职能治疗师指出，当今手机APP多元化，得以满足孩子不同种类的个性，孩子在使用手机时，完成手机中游戏的任务会让他富有成就感，再加上使用手机时，是以手指为主要操作方式。

因此，操作过程中，会让孩子有一种掌握主导权的感觉，这种操控感会慢慢诱发孩子对手机的兴趣，再加上手机游戏种类丰富，慢慢探索后，将成为孩子的依赖与习惯。

保护发展中的孩子

而以孩子的视觉发展而言，至5岁才会开始日益成熟，通常建议2岁以下避免使用手机，因为孩子的视觉尚未发展得很好，至5岁前皆尽量不要接触。苏文清职能治疗师表示：“使用3C产品是导致学龄前儿童视力异常的重要原因，近视发生的年龄越小，越容易造成高度近视，进而可能引发视网膜剥离、青光眼、黄斑部病变等合并症，严重者将导致失明。”

Start！改变游戏方式：转移焦点轻松戒手机

一开始，孩子尚未能习惯没有手机的情况，此时父母可以先请孩子等一下，告诉他们：“现在并不是玩手机的时候”，若是孩子持续吵闹，父母则可以释放出几项条件，例如请孩子先帮忙其他事情，以模糊对手机的注意力，再逐步引导孩子将注意焦点转移到生活中的其他方面。