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「維生素B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料-
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方
…山藥從古至今都是天然養生補品，除了澱粉與植物性蛋白質，還富有維生素B群、維他命C、K、葡萄糖等，以中醫來看是滋陰補陽的好藥材，還可以緩解女性經痛。 **2. 茉莉綠茶** …
http://www.top1health.cn/Article/324/37095 -
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒
…花生的營養十分豐富且全面，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、胺基酸、維生素B群、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鎂、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083 -
降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？
…管中，維持血管的彈性，且能抑制血小板不正常凝集，促進人體吸收維生素B群，保護神經系統和冠狀動脈，有助預防血管栓塞，維護心血管健康。 除了降血脂之外，蒜素還具有消炎殺菌、抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075 -
遠離過敏從整腸開始 巧補益生菌＋多醣體
…系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。就像青春期的孩子，照理說免疫系統是發展最旺盛的時候，但為何有些孩子經常…
http://www.top1health.cn/Article/248/37034 -
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感
…性碳水化合物的食物，像是豆類和全穀類。 這些食物也富含維生素B群，有助維持正常的血清素濃度，可幫助放鬆入睡。此外，由於色胺酸是血清素的前驅物，吃一些富含色胺酸的食物當宵夜也很…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051 -
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～
…豐富，不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護頭皮和頭髮健康。另外，核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭髮呈現美麗光澤。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37050 -
營養減重才王道！不復胖有絕竅
…道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還有補充維生素B群，有助肝臟淨化解毒，並幫助食物轉變成能量釋出，避免熱量囤積體內。淨化期最簡單的養生方法，即每天喝一杯排毒纖體蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070 -
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素
…的蔬菜，經烹煮後常會造成營養流失，因為蔬菜中富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性，非常容易因為氧氣、高溫而遭受破壞，這些營養素也會在燙、煮的過程中溶解於水中。 其次…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044 -
女性掉髮元凶，竟是把頭髮餓壞了！
…氧化物，幫助合成膠原蛋白，強健髮根，預防落髮。 **10.維生素B群：**改善毛囊的血液供給，加速毛囊生長，活化代謝生長率。 **預防女性落髮 雙管齊下** 預防女性落髮…
http://www.top1health.cn/Article/267/37008 -
預防春季皮膚過敏 跟著女醫師學保養
…潔」和「加強保濕」。另外，保持規律的作息、飲食均衡，適度補充維生素B群和維生素C，也可以促進肌膚健康，適應天氣的冷熱變化，預防過敏發作。 **敏感肌來洗臉：晚上用洗面乳、白天…
http://www.top1health.cn/Article/132/37010 -
你只知道蜂蜜是吃的？內服＋外敷超萬用！
…時不是問題！ **3. 緩解喉嚨痛、解決咳嗽：**蜂蜜含有維生素B群、胺基酸、礦物質鈣和鎂，可以幫助緩解喉嚨疼痛，對感冒初期治療很有幫助喔！ ![][97435] 【…
http://www.top1health.cn/Article/320/36969 -
超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？
…神奇的妙用？它主要成分雖然是脂肪，卻是優良脂肪酸，還有豐富的維生素B群，總而言之，具有強化心血管、滋補神經、保肝抗發炎的作用；海帶又被稱為血管清道夫，有豐富的膳食纖維和膠質，可以掃…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896 -
遠離缺血性中風 大蒜、魚油保肝降脂好幫手
…食用 8 g可達到實驗有效劑量)。 「保肝營養素」：如維生素B群、多元化的抗氧化劑、優質蛋白質，足夠 的營養可讓肝臟維持良好的機能。 **3. 抗氧化，預防動脈硬化*…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855 -
媽咪照過來 月子巧吃甜椒好營養
…度食用甜椒，攝取其所富含的β－胡蘿蔔素、茄紅素等植化素，以及維生素B群維生素C，對於產後恢復更是不錯的選擇！ 
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