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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

親朋好友、網路和社群網站都說『增肌減脂』的飲食，蛋白質要每公斤體重1.5 ~ 2公克，每餐的肉、魚要吃很多，甚至要喝蛋白粉，接受錯誤觀念的民眾就常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

味道濃郁帶有豆香的豆漿，營養豐富且擁有優良蛋白質，是許多人早餐必備的飲品。網路盛傳：「黃豆一旦發芽，就不適合食用？」營養師表示，發芽的黃豆還是可以食用，且發芽黃豆的蛋白質、部分維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
癌友口腔潰瘍難下嚥　別忘3個小錦囊

… ![癌友要改善體重下降，營養師建議多應攝取如牛奶等優質蛋白質。（情境照／華人健康網資料）][98291] 大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出，在國內有75%的癌症患者在…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282
顧胃天然尚好　5營養素胃病不上身　

…養顧胃呢？ ![][98171] **1.優質蛋白質：** 胃黏膜是由蛋白質組成的，胃黏膜受損，就必須用製造胃黏膜的材料去修復和，同時增加身體的體抗力，提高抗病毒和修…
http://www.top1health.cn/Article/30/37239
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…飲食也很重要，建議多攝取能強化骨頭和肌肉的6種營養素，包括蛋白質與鈣質等，以下推薦3道強肌健骨料理。 **預防腰痛、維持肌力　蛋白質是關鍵** 日本紅十字會醫療中心…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…蔬菜，滴油不沾，沒有攝取足夠的「油脂」，沒有運動習慣，加上蛋白質也不足，腸肌力不足，所以即使攝取大量纖維，一樣容易造成便秘。膳食纖維大致可分為「水溶性」、「非水溶性」二大類…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

根據物理定律，不管來自碳水化合物、脂肪、蛋白質的熱量，吃下肚後都不可能憑空消失。怎麼能說蛋白質不會變成脂肪儲存起來呢？讓史考特替大家仔細分析吧！（經考證後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…食代團隊營養師鄭師嘉表示，膠原蛋白是人體結締組織中最豐富的蛋白質，占體內蛋白質的25%，除了皮膚外，膠原蛋白還存在於韌帶、肌腱、軟骨、眼角膜、血管以及牙本質等部位，且骨頭的組成的成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
腎不好主食該怎麼選？白米替代糙米安心吃

…尿」呢？其實「泡泡尿」的正解名稱為「蛋白尿」。一般人尿中，蛋白質的量是很少的，少到不會有「泡泡」產生；反之，尿液中有異常多量的蛋白質，便會有「泡泡尿」的產生。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/37175
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…關，故要多加注意以下營養補「髮」關鍵。 **1.蛋白質：**是每根頭髮的主要成分，這就如建築物的水泥一樣，如果攝取不足，頭髮又怎可在風雨中屹立不倒呢！選擇時也要挑選優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…、小孩或是嬰幼兒都可以減少呼吸道感染。 **5.優質蛋白質打好免疫的基底** 維持免疫系統運作，是製造紅白血球的重要元素，能抵抗疾病。食物來源：新鮮牛肉、豬肉、雞肉、奶類製…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…身所不可或缺的飲食密碼，包括以下有3個要點： 1.選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。 2.每天的飲食量不變，但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹，也不要一次吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…等食物就是不錯的選擇。 **營養素2／高蛋白質** 生產過程往往會產生撕裂傷，需要補充足夠的蛋白質食物，幫助傷口癒合。雞肉、豬肉、牛肉等皆為優質蛋白質；另外，奶…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…都是動物性飽和脂肪，且鈉含量普遍較多。 **原則二、蛋白質以植物性的為上選** **每餐份量：1個巴掌大，厚度約手掌厚** 以「植物性蛋白質」為首選，少肉多豆，以魚、雞、…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…名：**樹花生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保健功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087

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