「热量摄取」搜寻结果
总共找到 913 笔符合关键字「热量摄取」的资料-
吃得不多却发胖？凶手就是这5原因
…道，摄取热量过多会容易导致肥胖。一些人就会尽量减小食量来避免热量摄取过多。然而，吃得少并不代表你摄取的热量就少。想一些糖分高、油脂高的食物，就算你吃得少也可能摄取大量的热量。比如一…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695 -
吃货必知：5招猎杀夜市高热量食物
…5招】** **1.与人结伴分享：**和朋友分享食物是减少热量摄取的好方法之一，尤其是油炸的食物。千万不要每种食物都一人单独点一份，然后独自奋力的把它吃完，连续吃个3、4摊下来，…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671 -
吃了保证会罪恶！首次曝光罪恶火锅料TOP5
…才能将多余的热量消耗。60公斤的正常体重静态工作者，每天建议热量摄取为1800大卡。 ![一顿吃到饱的火锅，热量高达3000大卡，需付出爬8趟101大楼楼梯的代价。（摄影／骆慧雯…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689 -
秋日减重计画！就靠慢食与辛香料
…，不能只是单纯减少食量。例如许多人习惯不吃早餐，希望藉此降低热量摄取，但却导致身体在一天开始的时候没有足够的能量，而且午餐、晚餐吃得自然就多。 吃饭时咀嚼的动作，以及逐渐上升…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603 -
爱喝糖饮初经早报到 医：热量过多惹祸
…眠充足适度运动** 另外，罗福松医师提醒，避免肥胖除了控制热量摄取，也要拥有充足睡眠和适度运动。孩子每天应至少要睡满8小时，每周进行中强度的运动5天，每次30分钟，包含跑步、骑脚…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613 -
胀气、便祕、腹泻轮番来 小心大肠直肠癌纠缠
…切的答案。不过可以归纳出下列几点做为参考： - 一、过多的热量摄取较易得大肠直肠癌，所以饮食方面要注意，不要摄取过多的热量。 - 二、运动量少的人较易得大肠直肠癌，所以平常要保…
http://www.top1health.cn/Article/319/29441 -
红薯、紫薯助减肥 抗性淀粉增饱足
…饱足感强，热量低，两者搭配吃，可以保证营养的丰富性，又能减少热量摄取。 **资料来源：39健康网www.39.net** **未经书面授权请勿转载**
http://www.top1health.cn/Article/101/29303 -
贪杯酿啤酒肚？肌力低下＋饮酒过量＝疾病
…注意饮食量。不要用过量的酒精来麻痹自己，也不要暴饮暴食，以免热量摄取量超标。 <!--more--> ![][85461] 虽说如此，要完全改掉饮食习惯并不简单，我们…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243 -
当心！5大NG习惯恐害你养成易胖体质
… 是减肥不二法门** 由此可知，减肥的不二法门，就是：降低热量摄取，增加热量的消耗，刻意营造出热量负平衡的生理状态。当身体处在热量负平衡， 脂肪就会被当作备用能源燃烧使用，减肥也…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133 -
10分钟全身燃脂运动 教练带你甩脂肪
…易感觉饥饿，对高热量、高油脂食物的欲望更加强烈，如果没能控制热量摄取，运动也就徒劳无功了。 **资料来源：39健康网www.39.net** **未经书面授权请勿转载**
http://www.top1health.cn/Article/306/28890 -
牛肉烤不熟没关系？破解秋节3迷思
…低脂肉** 鸡胸肉、鱼肉、里肌肉等，脂肪含量低，可减少过多热量摄取，另外，避免选择加工制品、腌制品，例如：香肠、培根、贡丸、花枝丸等，因含防腐剂且脂肪含量高、热量高。 **健…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819 -
恩静身体年龄74岁？医：日少5百卡健康减重
…亮起红灯。减重专家表示，热量不足与细胞老化的关联性不大，但是热量摄取太少确实不利健康，建议每天减少500大卡即可。 
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