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「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 900 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
反式脂肪過量 增近3成死於心臟病風險
… Guidelines)，則建議反式脂肪攝取量，應該低於整日熱量攝取的1%。 提醒民眾，台灣目前的規定是，每100公克的食品，其反式脂肪含量若低於0.3公克，就可以標示為「零…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579 -
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略
…、含蛋黃或肥肉的月餅才是明智的選擇。建議月餅要限量淺嚐，以防熱量攝取過多。 **食材聰明選，烤肉也要健康吃** 近年來，烤肉成為過中秋的特有文化及全民運動，陣陣撲鼻而來烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566 -
中秋烤肉防癌 掌握吃低脂肉3訣竅
…無糖綠茶、無糖烏龍茶，泡茶葉、泡花草茶等，都是可以解渴並減少熱量攝取的飲品。 **【小叮嚀】：** 由於中秋節南部地區正值登革熱流行期，國人於假期間南來北往交流機會增加，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562 -
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠
…高鈣」的定義。而且每餐逾7百卡熱量部份，擔心低年級小學生恐有熱量攝取過高的疑慮。 ![台北市教育局今年推出國小學童「高鈣午餐菜單」。（照片／台北市教育局提供）][83330…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494 -
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅
… **「我的餐盤」吃出均衡 多吃蔬果全穀類** 為了減少熱量攝取，許多外食族只吃蔬菜，而不吃澱粉類和肉類，其實這是錯誤的觀念；各類食物按照份量比例均衡攝取，才能吃出健康。美國農…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438 -
包皮紅腫癢≠染性病 恐是糖尿病作祟
…不均衡，多數人還會人手一杯含糖飲料，一杯一下肚，血糖會飆高，熱量攝取很容易過量。特別的是，夏天消暑，一不小心水果吃多了，血糖也常常因此失控。 **定期監測！空腹血糖不超過10…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417 -
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅
接受癌症治療之後，癌友容易感到虛弱無力，想要補充營養，卻又擔心吃得太補，會把癌細胞養大。事實上，攝取充足的營養，才能避免營養不良，提升癌友的抵抗力。營養師建議，採用「輕食進補」的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288 -
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？
…意蛋白質的攝取量。 1.體重控制的人：體重管理族的每日熱量攝取量應比一般人少300至500大卡，若以體重管理時每日攝取1500大卡計算，蛋白質比例應占37.5公克至75公克，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297 -
沙拉醬≠高熱量 沙拉窈窕輕鬆吃
…島醬、凱薩醬含有較高熱量，因此選擇比較清爽的油醋醬，希望減少熱量攝取。不過，營養師提醒，油醋醬的基底也是植物油，熱量不見得會比一般沙拉醬低多少。營養師提供輕鬆吃沙拉的3大祕訣，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252 -
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為
…的作用。睡眠不足「瘦素」分泌失調，人容易饑餓，進食更多，導致熱量攝取過量。因此，要想瘦，單靠飲食控制和運動並不夠，還得讓自己「睡飽」了。 **資料來源：39健康網www.39…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180 -
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖
…肪、蛋白質，缺一不可。此外，攝取碳水化合物的比例，應佔每日總熱量攝取的50%至60%；脂肪約佔20%至30%；蛋白質約佔20%。 **營養素比例失衡 反而容易復胖** 祝年…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224 -
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招
…每日熱量需求為2000大卡的成年男性，添加糖的建議攝取量佔總熱量攝取5%，則代表每日飲食物中有100大卡的熱量可來自甜食類；而糖每公克有4大卡熱量，所以，100大卡則可換算為25公…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225 -
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降
…好習慣比較可能持續一輩子。 **天天吃高蛋白早餐 減少熱量攝取能穩定血糖** 實驗對象是三組平時常常不吃早餐的過重青少年，實驗進行時，第一組青少年吃高蛋白質早餐，包含奶製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208 -
纖維力量！奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
…間的食慾。而且奇亞籽和洋車前子，本身就能增加飽足感，容易降低熱量攝取，是輔助減重的選擇之一。 <!--more--> 
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