「減重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料-
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉
因為「飯後吃藥」的關係，我特別喜歡吃藥。我也喜歡吃烤肉，但當肉快被烤完時，我就會感到很不安，會立刻對著服務阿姨喊「阿姨∼請再給我三人份的肉」；在餐廳裡，我絕不會只點一道菜，我最少會…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080 -
做到10件事 減重再也不復胖！
**第1件／平均分配三餐的分量，「早餐」最重要** 「晚餐吃很少」，是減肥高手才辦得到的事。因此，我建議平均分配一天所需的用餐量，然後再逐漸增加早餐分量，和減少晚餐分量。一開始就…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961 -
減重佳良友 巧喝小扁豆奶昔增飽足
梁海林表示，在減重的時候，比平時更容易遇上許多吃飯的邀約。我才吃完一堆肉沒幾天，就有遠從家鄉來的朋友們和我聯絡。雖然我顧慮到減重而有一些猶豫，但因為是許久沒見的朋友們遠道而來，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921 -
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（下）
…而嘗試吃看看傳說中的「三日瘦身餐」。一來他都是吃一般的食物來減重，二來也聽到很多口碑效果不錯，愛愛我也曾經跟著流行吃過一天，然後隔天就破功了，其實是沒動機減肥啦，不過這次我有強烈動…
http://www.top1health.cn/Article/324/25843 -
減重控血壓 吃得舒飲食版宮保雞丁
…壓剛剛開始偏高時，可以透過生活型態與飲食療法改善血壓，尤其是減重和減鈉，即勿吃太鹹的食物。若能成功減重，並維持不復胖，即有助於降血壓，也或許可以免去吃藥之苦。若要達到理想的降血壓狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686 -
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法
**RULE1／攝取「有營養的飲食」** 柏原式減重瘦身法，是「吃了就會瘦」的世界第一簡單的減重瘦身法。如果吃的是會提高身體燃燒力的營養價值高的食材，腦就會發出不要吃過多的指令。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572 -
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重
有「韓國瘦身女王」之稱的權尾珍，以3700公克的驚人體重誕生，吸吮雞骨頭長大，而非啃咬玩具手搖鈴。在她的記憶裡，22歲時的88公斤是人生中最苗條的時期。 ![][77306] …
http://www.top1health.cn/Article/250/25527 -
減重不吃飯？米飯瘦身好處報你知
…念從現在來看是一種缺乏根據的瘦身法。但其實米飯是非常有魅力的減重食品，現在就要為各位逐一說明吃飯的好處。 ![][77070] 許多醫師或營養專家都認為米飯是「最棒的減重食…
http://www.top1health.cn/Article/145/25446 -
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤
火鍋除了是適合大家一起同樂的料理外，也可攝取到肉類、魚類、蔬菜、豆腐等均衡營養或讓體溫上升提高代謝，是相當適合美容及健康的料理，日本擁有火辣身材的歌手倖田來未也在生產後靠火鍋減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437 -
減重期膚況差 養顏粥調理內分泌
…「裡子」都賠光光！中醫師表示，皮膚是五臟六腑的鏡子，如果不當減重或減過頭，內分泌亂了套，最初容易表現出肌膚變油長痘，或乾燥長細紋的兩極化現象，接著可能導致月經失調和卵巢早衰，體重控…
http://www.top1health.cn/Article/132/25403 -
減重過頭臉蒼白 5方法吸鐵有一套
「我一定要在1個月內減重5公斤！」許多女性為了快速甩肉，節食不吃肉，容易造成鐵質攝取不足，出現疲勞、貧血、臉色蒼白、注意力不集中、頭暈等不適症狀。營養師表示，一般成年女性每天應攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361 -
減重不當鬧腸胃 按摩足三里穴調理
天天排便有助健康，但不當減重卻可能導致便祕或腹瀉，與馬桶頻繁親密接觸，生活大受影響。中醫師提醒，若蔬果吃太多或澱粉和蛋白質吃太少，都容易引發腸胃不適，均衡飲食才是健康減重的王道，另…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348 -
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石
…用錯方法造成虛弱體質，特別容易出現「虛累累」的症狀，想要踢除減重路上的絆腳石，可視體質分別飲用生脈飲或黃耆補氣茶，提升減重續航力。 
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