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**當心靈無惑,身體也不老!** 在臺灣,有一群熱衷橄欖球的「阿公級」球員,從年輕到如今白髮斑斑,每個週末風雨無阻相約球場,繼續追尋少年時代的橄欖夢,並用橄欖球打出精采的第二人生…
http://www.top1health.cn/Article/263/29025…的大小,放入60 度的食品乾燥機中烘12∼18小時,再浸泡在橄欖油中保存。 ![][84796] **★烤番茄牛肉沙拉佐巴薩米可醬** ![][84794] - 材…
http://www.top1health.cn/Article/145/29006…扮演了非常重要的角色。中火煎蛋時,應使用能替蛋調味的油脂,如橄欖油、奶油、鴨油、雞油、豬油、澄清奶油、酥油或是培根油。高溫烹煮時,如炒鍋煎蛋,必須使用沸點較高的油脂,高溫烹煮的目標…
http://www.top1health.cn/Article/80/28995…眾不妨學起來,換個方式吃進大蒜的營養。 **材料/**橄欖油5ml、洋蔥100公克、大蒜25瓣、海鹽適量、月桂葉1片、巴西利1/3茶匙、百里香1/3茶匙、現磨黑胡椒適量、雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908…類食物做為點心,補充熱量。另外,別生食蔬菜類,建議汆燙後再加橄欖油或苦茶油拌炒,汆燙可去除鉀離子,用油拌炒可增加熱量和美味。 **備餐太麻煩!台灣引進日式營養餐盒,一指搞…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894…* **化妝水*橙花化妝水+玫瑰化妝水** **護膚油*橄欖油+澳洲胡桃油** 橙花精油、玫瑰花精油的香氣能夠刺激神經中樞,舒緩不安或憂鬱的情緒。 自古它們便是對付皺紋的聖…
http://www.top1health.cn/Article/249/28900…、魚類的攝取。 3. 地中海飲食與西方飲食相比,可提供較多橄欖油、魚類、抗氧化物質(維生素C、E)及低GI飲食,不僅可以改善青春痘情形,還可降低心血管疾病與代謝症候群之發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/28735…班牙等鄰近地中海沿岸的居民,習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式,使得他們罹患心血管疾病的機率比較低,平均壽命也比許多歐美國家還要長。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692…**★柚子和風沙拉醬** - 材料:新鮮柚子汁100ml、橄欖油100ml、柚子果肉50公克,蜂蜜、鹽、黑胡椒適量。 - 作法:先將柚子汁及橄欖油放入果汁機混和攪打,接著依個人…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691…可以攝取到較多的維生素、礦物質、膳食纖維。此外,如果麵包添加橄欖油,橄欖油中含的單元不飽和脂肪酸,可以降低壞膽固醇(LDL),保持體內好的膽固醇。 **訣竅3/少…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619…*作法:** 玻璃杯的蔬菜汁裡,加入1大匙米醋,再加入適量橄欖油後攪勻。 **★像優格一般濃稠—柳橙汁醋飲** **作法:** 玻璃杯的柳橙汁裡,加入1大匙黑醋後攪勻。…
http://www.top1health.cn/Article/145/28527…像是豬油或動物脂肪;某些脂肪在室溫下是液狀,我們稱之為油,如橄欖油──僅管如此,一般我們都是用「脂肪」來統稱它們。 脂肪在身體的功用十分廣泛,既是能量的來源,也是儲存能量…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524…讓50 到60 歲的女性們,恢復年輕美麗的好油。 **橄欖油** 橄欖油酸化得很慢,而且Omega-3 的比重較高,被人們大量食用。美國長壽基金會洛克菲勒發表他自己的健康祕…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475…0g。海藻類、菌菇類1天各1次。 **原則8/油品選用橄欖油或芝麻油** 調理油種類繁多,也需特別留意。盡量避免易氧化油品,多攝取橄欖油、芝麻油等富含一元不飽和脂肪酸的油品…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435… 2.雞胸肉適量,1/4茶匙的新鮮黑胡椒粉,兩根蔥,兩大湯匙橄欖油,1/4杯酸橙汁,將所有的東西放在碗中,攪拌一下,然後用保鮮膜封好,放在冰箱裡冷卻三個小時以上。 3.先預熱烤箱…
http://www.top1health.cn/Article/101/28429