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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…免了滿嘴的大蒜臭味。 ![大蒜可說是天然的抗菌劑，適量補充有益健康。][91749]  ![雞湯可以喝到骨頭中的營養素，提升抵抗力、舒緩感冒。][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

…用過頭；豐富食材多變化的料理，反而能讓身體得到多元營養素，更有益於調整體質、促進新陳代謝！除了薑以外，一些像是低溫濃縮乾燥的南瓜（粉）、甘藷（全粉）、馬鈴薯（全粉）、紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…險。 **咖啡喝多有壞處　減少鈣鎂吸收** 即使咖啡有益健康，也絕對不是越多越好！台灣國際生命科學會交流溝通組召集人、國際保健營養學會理事長王進崑提醒，攝取過多咖啡因，容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
美容減重又豐胸？豆漿真的那麼神？

電視螢幕上那些光鮮亮麗的女藝人不但擁有細緻光滑的肌膚更有前凸後翹的傲人身材，而她們分享保持苗條身材和白皙肌膚的秘密餐點中總是不會少了「豆漿」！但喝豆漿真的能變瘦、變漂亮嗎？就讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/320/33853
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…都看得到。【營養師建議】辣椒本身富含維生素C，對健康身體有益處，還可以幫助身體發熱、排汗，蠻適合冬天食用，不過韓式料理的鹽分通常都過高，醬汁的熱量也不容小覷，吃完記得要多補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…促進細胞修補、成長，能夠幫助傷口癒合、修復胃腸組織。 2.有益於免疫系統，可以活躍胸腺、協助白血球製造、活化、作用。缺乏鋅會提高感染的風險，鋅也能夠幫助預防感冒。 3.具有抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？

…示，檸檬含有維生素C、菸鹼酸，以及鈣、鎂、磷、鉀、鐵等對人體有益的礦物質。檸檬最大的營養價值，來自於具有抗氧化效果的維生素C，但要達到抗癌、抗老、美白的目的，維生素C只是必須的營養…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633
素食者的魚油！吃海帶好處多

海帶又可以稱做素食者的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
燕麥吃多了，容易發胖？

…麼吃比較好？」劉汶璋營養師表示，燕麥營養價值豐富，對人體相當有益。但根據食品營養成份資料庫換算，將相同分量煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為183大卡，燕麥卻有406大…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
高血壓怎麼泡湯？醫：前後量血壓防猝死

… **血壓不穩定　泡湯應循序漸進** 蔡清標醫師強調，泡湯有益舒緩身心，但泡湯前後應量血壓。若收縮壓低於100毫米汞柱，可先喝一些運動飲料、適度休息，等血壓穩定一點再泡湯；若血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/32639
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…助你輕鬆減重！ ![鮭魚富含Omega-3脂肪酸，適量補充有益健康。][90816] 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，日本京都大學(Kyoto Univers…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…，以下為您分析吃肉的優、缺點。 **優點》補充蛋白質，有益肌肉生長** 黃雅慧營養師指出，近年研究報告顯示，蛋白質攝取與年長者的肌少症有關，由於肉類是蛋白質主要來源，許多老…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…素，包括維生素B群、亞麻油酸以及Omega-3，對心血管相當有益。現在市面上也有不少奇亞籽產品，加上溫水就是一杯健康纖維飲。如果覺得口味太單調，還可以加上蜂蜜、檸檬或者其他果汁，促…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
咖啡迷人的祕密　營養師這樣說…

…nction」一篇針對咖啡的文獻回顧指出，咖啡內有許多對人體有益的成分：綠原酸(chlorogenic acids)、類黑素 (melanoidins)、葫蘆巴鹼 (trigone…
http://www.top1health.cn/Article/320/31516
成年弱視？研究：運動能改變視力

…iversity of Pisa)的研究，發現運動不僅對身體有益，還能增強大腦的可塑性與學習能力。 ![][90360] 二十位成年參與者遮住一隻眼睛，坐在椅子上看電影，研…
http://www.top1health.cn/Article/248/31475