「循環」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「循環」的資料-
打造溫暖好體質！先掌握2飲食技巧
…好並運作正常。 虛寒體質的女性，因為陽氣不足，加上血液循環差與代謝不良，身體器官的運轉容易不順暢，除了月經不調或子宮虛寒不易受孕之外，也可能出現如心悸、頭暈、頭痛、耳鳴、手腳…
http://www.top1health.cn/Article/324/24648 -
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里
**【核心提示】：**高強度循環訓練（High Intensity Circuit Training， HICT）是一種能夠在短時間內消耗大量卡路里、訓練肌肉與強化心肺功能的訓練方…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605 -
刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享秘技
…肪堆積、肌膚鬆弛有關。特別是25歲以後，人體的新陳代謝、血液循環速率開始走下坡。若自身未留意、保養，在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下，恐使蝴蝶袖越養越大，出現稍加揮手，手臂…
http://www.top1health.cn/Article/82/24615 -
頭皮健康不落髮！多梳頭促進血循
…，現在的女性是越來越不梳頭了。常梳頭，就能刺激頭皮，促進血液循環。我想從前日本女性的頭髮既漂亮又有光澤，常梳頭的習慣不正是原因之一嘛。現代是一個有壓力的社會，現在不分年齡，因為頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/93/24598 -
運動後全身痠痛？10要點有效緩解
…*運動後藉由伸展及按摩滾輪按摩，可以舒緩緊繃的身體並帶動血液循環。 **要點8／**運動後立刻吃一個小點心，幫助身體快速補充流失養分；例如巧克力牛奶或蛋白質含量豐富的點心，都是不…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585 -
髖關節緩和法！促下身血循緩腰痛
讓下半身血液循環流暢，舒緩腰部痠痛、預防髖關節退化。 ![3-1][74959] **動作1／**雙腿向前伸直而坐，腳尖朝向身體。 **動作2／**彎起右腿放在左大腿上。…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579 -
做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛
可使骨盆周圍流動的血液循環流暢，有助於女性生理週期穩定、強化男性精力。 ![][74924] **動作1／**雙腿盡量朝身體兩側伸直，抬頭挺胸後，腳尖朝向頭部。此時，注意膝…
http://www.top1health.cn/Article/10/24570 -
四肢冰冷動脈阻塞 心腦血管拉警報
…和生活習慣的改變也會導致動脈硬化、阻塞，特別容易造成末稍血液循環便差、四肢冰冷疼痛的症狀，若不積極處理，也會連帶影響心臟和腦部血管，增加心臟病和中風的風險，不得不慎！ ![受到不…
http://www.top1health.cn/Article/28/24552 -
便祕掰掰！4動作扭轉脊椎促排便
…促進臟器功能的效果為目的。此外，這些動作也有助於改血液與淋巴循環，將毒素排出體外。 ![][74715] 從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這…
http://www.top1health.cn/Article/30/23797 -
促進排毒！低卡女人辛絲吃出好身材
…議，除了盡量避免外食之外，也可以在日常飲食應多攝取能促進體內循環代謝並富含營養的食物，讓體內的排毒代謝更有效率，又能兼顧健康瘦身的益處，其中黑豆、黑木耳、花椒即是促進排毒代謝又低熱…
http://www.top1health.cn/Article/141/23752 -
向肥胖說掰掰！產後消水腫3飲食法
…上會發生很大的變化，如子宮與泌尿生殖系統的復原、乳房的泌乳、循環系統與消化系統的變化等。而水腫發生在產褥期可以分成病理性與一般生理性的水腫，如下所述。 **【產後仍然水腫…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736 -
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉
…，除了日常飲食忌口外，不妨適度按壓有助消除下身水腫、促進血液循環的風市、血海等4穴位，輕鬆達到緊實腿部線條、剷除多餘肥肉的目的。 
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