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明明已经严格控制饮食，但是一双粗壮的大腿却还是怎么都瘦不下来？中医师表示，想要甩开恼人的下身肥胖问题，成功拥有一双纤细美腿，除了日常饮食忌口外，不妨适度按压有助消除下身水肿、促进血液循环的风市、血海等4穴位，轻松达到紧实腿部线条、铲除多余肥肉的目的。

明明已經嚴格控制飲食，但一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來？

陈玫妃中医师表示，导致“水梨型”的下半身肥胖问题产生，大多与脾胃湿热、肾虚，所造成的新陈代谢速率下降有关，使大量水分堆积滞留于体内；以及内分泌失调所引起的血液循环不佳、气血不通等2大原因，都脱离不了关系。

打击下身肥胖！先疏通肝、肾、脾经

若想有效改善下半身肥胖的问题，铲除恼人的大腿肉，除了尽可能减少生活上的压力来源、维持良好的睡眠质量外。应从如何有效排除下肢多余水分、促进血液循环代谢、调理内分泌开始着手。

针对上述问题，陈玫妃中医师建议，不妨可于每日睡前，将手掌摆成杯状，沿着小腿脚踝，由下往上、从外向内拍打的方式，来疏通腿部的肝、肾、脾等3大经络，达到增加气血循环、消脂排水的作用就是不错的方式。