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透過刺激位於腿部膽經的4大瘦腿穴位不僅有助消除腿部多餘的水分，更能發揮調理內分泌、緊實下身的作用。

美腿这样做！4穴位紧实腿部线条

除了拍打方式外，陈玫妃中医师另外提供了一套能使瘦腿效果更加倍的穴位按压技法。透过刺激位于腿部胆经的4大瘦腿穴位不仅有助消除腿部多余的水分，更能发挥调理内分泌、紧实下身的作用。

【4穴位打造女神级美腿】

風市穴歸膽經，適度按壓有助排除大腿多餘水分，改善臀部下垂、大腿外側肥胖、鬆弛等問題，使腿部線條更加緊實。

★风市穴

位置：此穴位于大腿外侧膝上7寸处，当直立垂手时中指尖所指处。

按法：以指腹揉按、手掌拍打，每次10到15下，想到就随时按。

作用：风市穴归胆经，适度按压有助排除大腿多余水分，改善臀部下垂、大腿外侧肥胖、松弛等问题，使腿部线条更加紧实。

適度按壓血海穴，有助於改善下半身的血液循環，達到消水腫、緊實大腿內側的作用。

★血海穴

位置：约位于膝盖内侧往上2吋位置，也就是约莫3指并拢的宽度。

按法：以指腹按压、手掌拍打，每次10到15下，想到就随时按。

作用：适度按压血海穴，有助于改善下半身的血液循环，达到消水肿、紧实大腿内侧的作用。

陰陵泉穴歸脾經，有健脾利濕的作用，適度刺激對於改善下肢肥胖、水腫問題有不錯的效果。

★阴陵泉穴

位置：小腿肚近大腿交界处侧边、往前约1指宽凹陷处。

按法：以指腹揉按、手掌拍打，每次10到15下，想到就随时按。

作用：阴陵泉穴归脾经，有健脾利湿的作用，适度刺激对于改善下肢肥胖、水肿问题有不错的效果。