建議 | 搜尋結果 | 華人健康網

「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

3個月練出馬甲線，辣媽張心妍分享保養之道

…來。「當然，很多人光做完重訓就很累，有氧根本沒力氣，這時我會建議改到隔天再補做有氧。」雖然她建議找一對一教練來上課，不過，如果預算不夠、要自己做重訓，心研有幾個小撇步提供給…
http://www.top1health.cn/Article/292/40286
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

…緩解便祕，除了纖維質外，足夠的水分也相當重要。每人一天的水分建議攝取量，可依照體重計算，每1公斤應補充35c.c.的水分。以一位50公斤的上班族來說，一天必須喝足50kg x 35…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
經期「私密處」臭又癢？保持弱酸性才安啦～

…密處的感染。醫師提醒，生理期間需特別留意私密處的清潔與保養，建議使用專屬清潔保養品，遠離私密處搔癢、異味等困擾。台北長庚醫院皮膚科醫師林靜宜指出，近日門診發現，因私密處困擾…
http://www.top1health.cn/Article/242/40211
喝椰子水消暑？容易經痛這8類人不宜

…都適宜飲用。特別是，有婦科疾病、懷孕初期、體質偏寒等8類人不建議飲用！ ![][193158] **生津解渴！巧喝椰子水有利消暑、退燒** 陳玫妃中醫師表示，以中醫角…
http://www.top1health.cn/Article/302/40078
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…嚴重缺乏營養的困境，反而部分會有「營養過剩」的問題。因此，她建議孕婦及其家人首先應拋開「一人吃兩人補」的傳統觀念，仔細檢視母體狀態、諮詢醫師和營養師，再準備適合的點心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
不只對食物過敏！小心合法添加物也壞了健康

…基會表示，雖然二氧化硫是合法的食品添加劑，但為了消費者健康，建議食藥署參考國際食品過敏原管制現況，除了已強制規定要標示的6項成分之外，應該將「9項建議標示成分」，以及人工色素、味精…
http://www.top1health.cn/Article/248/40127
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…而增加了糖分攝取；對糖尿病患者而言，血糖容易因此飆高，因此不建議喝果汁，而是攝取新鮮水果較能控制份量。  ![直接吃水果能攝取較多營養，如果偶爾想喝果汁，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
守護寶寶口腔健康　孕期護牙6點不馬虎

…常被孕媽咪忽略的牙齒健康，原來與胎兒的未來口腔健康息息相關，建議媽咪把握孕期護牙對策，讓牙病的發生不再這麼難以控制。 ![][105809] **「生一個孩子，掉一顆牙」是…
http://www.top1health.cn/Article/237/39027
告別石頭一族！多喝水，尿路結石有得「解」

…徹底清除頑石** 至於每天該攝取多少水分才算足夠？醫師建議，未有其他疾病顧慮下，正常體位一般民眾以每公斤體重30~35cc水分為每日基本建議攝取量，若能維持每日排出2000c…
http://www.top1health.cn/Article/80/38870
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…子餓而吃東西，是不是會全部被人體吸收，並變成身上的肥肉？專家建議，運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質，至於吃多少，原則上比例是2：1。 **消除運動後疲勞！吃碳水化合物補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
孩子睡多睡少都不好　睡剛剛好學習才會好

…孩子到底要睡多少，長期以來一直都沒有結論。這是第一次有正式的建議。這裏的建議的時數，指的是一整天的睡眠總時數，日間與夜間睡眠通算。 ![　][104089] 每個人每天…
http://www.top1health.cn/Article/304/38806
大蒜油怎麼做？DIY分解步驟報你知

…* **材料（約10天分）：** 橄欖油150ml（建議使用extra virgin olive oil）。大蒜3大瓣（請使用一般蒜頭而非無臭蒜頭）。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/38825
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…臭竟然跟內臟功能逐漸削弱有關，也是健康發出警訊。日本飲食專家建議，透過飲食調理與除臭妙招，就能攻克令人尷尬的體臭。 ![][103565] 人體的氣味是發自內臟的警報，體臭…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
當親愛的家人罹癌　給家屬的5項建議

…的經驗，結合多位癌症家屬的親身分享，以下歸納5點給癌症家屬的建議： **一、誠實告知癌症實情** 當癌症來敲門時，許多家屬會先碰到「疾病告知」的問題，該不該讓病人知道？有的…
http://www.top1health.cn/Article/309/38720
罹患乳癌後，還可以生小孩嗎？醫師這樣說

…荷爾蒙的濃度，且手術後2 年內的局部復發機率較高，所以，專家建議，乳癌經過治療後，最好要追蹤超過2 年，都沒有復發跡象時，再考慮懷孕。對於育齡期的女性，在治療前，醫師大多會…
http://www.top1health.cn/Article/13/38708