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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

維多利亞秘密天使超模　好身材秘訣大公開

…蛋白質，才能擁有漂亮的肌肉。通常我的早餐一定會有雞蛋和水果、午餐會選擇三明治，而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow的烤雞食譜。」
http://www.top1health.cn/Article/292/28638
柚子皮是天然蚊香！中秋挑柚子3訣竅

…份水果量），而一整顆子的熱量高達500到600大卡，等同一個午餐的熱量，血糖異常與體重過重者，都要特別注意食用。糖尿病者若吃太多柚子恐怕會導致血糖飆升，因此最好選擇在兩餐之間、睡前…
http://www.top1health.cn/Article/320/28505
重燃工作熱情！找出生活平衡點

…的三十分鐘鬆弛一下，看一本很棒的小說。許多人利用的是午餐休息時間。你可以利用這段時間在餐廳中看電視，也可以練習一下靜坐冥想。這是你的選擇。如果你一週工作五天，一年下來你就有…
http://www.top1health.cn/Article/277/28553
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

開學了，台北市教育局推動國小學童「高鈣午餐」也正式啟動！針對高鈣午餐菜單內容，營養師分析認為，以六大類食物來說，除了奶類未包含在午餐菜單內外，其他五大類食物皆有均衡攝取。但是，以前…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
擔心添加物？自製酸甜柳丁布丁無負擔

…著柳丁汁、溶解著吉利丁並將它們攪拌在一起時，我也期待著今天的午餐就像很久以前我們那清新的春天一樣光彩奪目。 **★柳丁布丁** **份量：**2人份。 **材料：**柳丁…
http://www.top1health.cn/Article/320/28479
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…有輕重，早午晚餐的份量比例應該是3:2:1，早餐吃得最豐盛，午餐次之，而人體在晚上的代謝比較緩慢，因此晚餐應該較為清淡少量。 **自助餐夾上層青菜　減少油脂和鹽分** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…，如果早餐吃得晚，還沒等肚子裡的食物完全消化，更又得開始吃午餐了。因為你吃的量較多，所以這種沒有饑餓感的吃喝成了導致肥胖的原因，而這種情況實在是太常見了。」 **養生之道*…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
好嗎？讓孩子做家事來賺取零用錢

…份內之外的家事來賺取所需，不正代表她已經明白「天下沒有白吃的午餐」嗎？這麼棒的孩子，父母不是應該要好好讚賞和成全她？ **「凡事皆非不勞而獲」！正確給予需求觀！** 父母…
http://www.top1health.cn/Article/87/28276
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…蔬果，更是上班族晚餐輕食的首選。由於上班族大多三餐外食，尤其午餐又經常跟同事聚餐應酬，容易吃進過多熱量和油脂，長期下來容易導致肥胖，甚至恐誘發「脂肪肝」。因此，建議上班族晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…喝。鄭師嘉營養師表示，研究指出，早餐攝取高蛋白飲食，能夠抑制午餐和消夜時間的食慾。而且奇亞籽和洋車前子，本身就能增加飽足感，容易降低熱量攝取，是輔助減重的選擇之一。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
小時候胖不是胖？醫：適用1歲以下嬰幼兒

…7] **台北孩子熱量高運動少** 比較我自己小學的營養午餐菜單，與台北市國小營養午餐的菜單。我發現，台北市的總熱量稍微高於日本，且紅肉（豬、牛）比例也高，日本則幾乎以魚類為主…
http://www.top1health.cn/Article/251/28159
遠離膽結石、糖尿病！從吃早餐開始

…000～2500C.C.的水，以助排便。 **長期吃早午餐　膽結石、糖尿病易上身** 最重要的是一定要吃早餐，並且三餐要定時。現代人作息不正常，太晚起床而將早、午餐一起吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28142
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

… 根據統計，我國國高中生外食比例：早餐80％-90％、午餐 85％-90％、晚餐及宵夜65％-70％；外食地點以小餐館、自助餐、小攤販、便利商店為主。成人外食比例也不低：早餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…高纖維的蔬菜一起吃，也能幫助降低升糖指數(GI)。舉例來說，午餐如果吃滷肉飯，別忘了加點一盤燙青菜，這樣的吃法，就比單吃滷肉飯的升糖指數(GI)還要低了。除了幫助減重，經常…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖

… 你可以回想一下，一般你上健身房的時間是不是在早餐前或在午餐後數小時的時段？如果是的話，解決方法很簡單，只要在運動前（最少三十分鐘以前），吃些小點心（含有蛋白質和碳水化合物的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/27826

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