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「助消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料

端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…胃系統的負擔，也容易造成脹氣和便祕。 **飯後高纖水果助消化　水果酵素立大功** 愛吃粽子又怕造成身體負擔？容易消化不良的人吃粽應細嚼慢嚥，以免糯米加上高油脂食材，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…緊實的食物，以新鮮為第一原則。 **要點3／細嚼慢嚥，助消化、活化大腦** 細嚼慢嚥可刺激大腦皮質，增加大腦血流量。大腦活化之後，有助於預防失智症。不過，對於高齡族群來說，…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
吃「醋」好處多！能解疲勞助消化

…**好處1：**能消除疲勞。 **好處2：**胃酸分泌、幫助消化。 **好處3：**預防高血壓與減緩血糖上升（醋飲需加水稀釋，否則適得其反）。 **好處4：**補充鈣質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26005
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…，因此建議吃肉時，不要搭配甜度太高的水果。不妨多吃小番茄，幫助消化，同時減少脂肪的吸收。 **3.吃重口味的食物時，可補充黑巧克力** 巧克力中含有「可可」，有助於降低…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

…水份喝不足夠的話，可能會導致便祕。蘋果酸可以刺激胃液分泌，幫助消化。開胃健脾、生津止渴，消暑熱。但需注意食用要適量，吃太多容易腹脹。
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…一般原則建議在吃飽過後，盡量能藉由運動或是活動如散步，一來幫助消化，而來比較不會造成熱量囤積在體內，以免體重過度增加。 **訣竅5／少吃澱粉類食物或甜食，多攝取蛋白質類食物*…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

…他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。根據研究發現，一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3的營養素，達到營…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
夏日蔬果巧吃秋葵　強腎補虛消疲勞

…葵可消除疲勞、迅速恢復體力。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎、胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等…
http://www.top1health.cn/Article/320/25894
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…脹滿，還有解渴健脾丶補腎止泄丶益氣生津的功效。 **幫助消化　促進食慾** 四季豆所含維生素B群能維持正常的消化腺分泌，和胃腸道蠕動的功能。抑制膽鹼酶活性，可幫助消化、增進…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
果真有「酵」！醱酵液喝出美麗心肌

…澱粉的唾液澱粉酶；存在於胃部有利蛋白質分解的胃蛋白酶，都有幫助消化、吸收的作用。不過，為什麼還需要從外部攝取酵素？主要是因每個人一生中可以產生的酵素總量有限，加上普遍營養不均衡、運…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…源，不過牛肉的脂肪含量較高，建議適量攝取即可。 **幫助消化和排便　鳳梨雞肉粥好健康** 炎炎夏日已經來臨，趙函穎營養師推薦爸媽使用20公克的當季鳳梨，加上1兩雞胸肉或雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
「醋」吃對了嗎？東西方用法大不同

…、炸能做出各式特色料理，其酸甜滋味不僅能讓人食慾大開，還能幫助消化，身體在長期食用下也能漸漸改善體質，達到食養目的。古人說：「開門七件事—柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。」…
http://www.top1health.cn/Article/145/25891
吃這些水果別削皮！營養藏在果皮裡

…外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。 **蘋果皮助消化** 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C緊貼在果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/25808
開胃助消化！夏日必喝鳳梨山楂飲

滋味酸甜多汁的鳳梨，因為富含鳳梨酵素，可說是夏日最開胃又助消化的水果。中醫師表示，鳳梨的好處可不只這些！事實上，適度食用鳳梨，或將其入菜烹調，輔以有助健胃開脾的山楂、苦瓜等食材，料…
http://www.top1health.cn/Article/320/25805
別搞錯啦！3減肥基礎知識絕對要知

…格絕對自己也能變瘦，這樣的想法是錯誤的！　優格可以控指體型幫助消化，但是有些含有糖分過多的優格，吃多了還是會變胖，也有添加水果的優格，但糖分含量也過高，沒辦法減肥還會增加體重喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/25812

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