優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 919 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

補充蛋白質　維持青春活力的最佳武器

…蓋轉不開、走路步伐慢…等「乏力」問題找上門，學習如何正確補充優質蛋白質、增加力量，不讓蛋白質隨著歲月流失，就是重返青春年華，重拾活力的關鍵！ **蛋白質攝取不足？…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…水煮料理的推荐食譜】** **★泰式雞柳** ●雞胸肉含優質蛋白質，脂肪含量又少，整隻雞中又以雞胸肉的維他命B 含量最高。 ●鳳梨含膳食纖維，又含有酵素可分解蛋白質，能幫助人…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…表示，雞骨、豬骨中含有豐富的礦物質，如：鈣、磷、鉀等；雞肉含優質蛋白質、維生素B群、鉀、磷等，而豬肉同樣含有優質蛋白質，以及鉀、磷、鐵、鋅等。熬煮時間越長，湯裡面的營養素確實越多。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…吸收。來源：番石榴、柑橘類、番茄、檸檬。 **4.優質蛋白質：**蛋白質構成了皮膚的表皮、真皮，是保持皮膚具有彈性的膠原纖維的主要成分。而月經期間，流失的血液成分主要就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 **1.優質蛋白質的攝取：**其中白氨酸 (leucine) 被視為能夠增進蛋白質的生成和減少其被分解。為了預防肌少症，每人每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…幫助女性荷爾蒙正常分泌、運作的目的： **要點1／攝取優質蛋白質：**魚、瘦肉、海鮮、蛋、低脂奶、大豆蛋白。 **要點2／攝取好的油脂：**堅果類、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、藻類…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…成油脂攝取過多，進而養成易胖體質。建議孩子攝取優質的蛋白質，優質蛋白質的選擇建議依序為雞肉→雞蛋→豆類→魚類→奶類。優質的蛋白質包括動物性及植物性： **（1）植物性蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…質方面選擇蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質取代高油脂香腸、臘肉、三層肉；湯品部分盡量不要選擇勾芡類。 **低GI優格沙拉罐　清爽又開胃…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…奶的好處，但陳玫妃中醫師指出，牛奶屬於平潤的飲食，富含鈣質、優質蛋白質等人體所需的營養素，也是營養價值很高的食物。不過，牛奶的品質與乳牛吃的食物、照顧方式等都有關係，只要能確定喝到…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…白胺酸的優蛋白營養品加強補充。把握運動完30分鐘內，立刻補充優質蛋白質，是增加肌肉合成的黃金時機。 **2.增加活動量：**根據世界衛生組織建議，成年人每週必須從事150分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…和胱胺酸，故若你是為了補充蛋白質而吃堅果，或因疾病而需要攝取優質蛋白質攝取者，需要慎選堅果種類。＊堅果中蛋白質品質最好的是南瓜子，其次是開心果、腰果。這三種堅果的胺基酸評分…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…明亮美白、增加肌膚保溼能力、讓肌膚達到緊緻。 **6.優質蛋白質：**蛋白質女孩大家有聽過嗎? 人體攝取蛋白質食物後，身體會自動作營養轉換，產生具有美肌、抗老效果的膠原蛋白，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…、加速膽固醇排泄，降低血脂，逆轉脂肪肝。 **3.攝取優質蛋白質：**蛋白質可促進肝細胞再生，不要過多也不要不足，一天約 5 ~ 6 份。另外，因黃豆中含有異黃酮素，可食…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…運用飲食和運動讓身體快速度過停滯期。 **1.增加攝取優質蛋白質：**如魚肉、豆腐、瘦肉、雞蛋等，以供應身體所需。 **2.運動：**改變運動時間的長度，或是改變運動項目來…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…「4321黃金餐盤」讓你重返年輕的5大原因！** **1.優質蛋白質，是增肌減脂的重要原料！** 人體需要攝取必需胺基酸，以製造各種蛋白質，尤其，從非加工製品中攝取到的低脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439

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