優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 915 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 **1.優質蛋白質的攝取：**其中白氨酸 (leucine) 被視為能夠增進蛋白質的生成和減少其被分解。為了預防肌少症，每人每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…幫助女性荷爾蒙正常分泌、運作的目的： **要點1／攝取優質蛋白質：**魚、瘦肉、海鮮、蛋、低脂奶、大豆蛋白。 **要點2／攝取好的油脂：**堅果類、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、藻類…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…成油脂攝取過多，進而養成易胖體質。建議孩子攝取優質的蛋白質，優質蛋白質的選擇建議依序為雞肉→雞蛋→豆類→魚類→奶類。優質的蛋白質包括動物性及植物性： **（1）植物性蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…質方面選擇蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質取代高油脂香腸、臘肉、三層肉；湯品部分盡量不要選擇勾芡類。 **低GI優格沙拉罐　清爽又開胃…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…奶的好處，但陳玫妃中醫師指出，牛奶屬於平潤的飲食，富含鈣質、優質蛋白質等人體所需的營養素，也是營養價值很高的食物。不過，牛奶的品質與乳牛吃的食物、照顧方式等都有關係，只要能確定喝到…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…白胺酸的優蛋白營養品加強補充。把握運動完30分鐘內，立刻補充優質蛋白質，是增加肌肉合成的黃金時機。 **2.增加活動量：**根據世界衛生組織建議，成年人每週必須從事150分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…和胱胺酸，故若你是為了補充蛋白質而吃堅果，或因疾病而需要攝取優質蛋白質攝取者，需要慎選堅果種類。＊堅果中蛋白質品質最好的是南瓜子，其次是開心果、腰果。這三種堅果的胺基酸評分…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…明亮美白、增加肌膚保溼能力、讓肌膚達到緊緻。 **6.優質蛋白質：**蛋白質女孩大家有聽過嗎? 人體攝取蛋白質食物後，身體會自動作營養轉換，產生具有美肌、抗老效果的膠原蛋白，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…、加速膽固醇排泄，降低血脂，逆轉脂肪肝。 **3.攝取優質蛋白質：**蛋白質可促進肝細胞再生，不要過多也不要不足，一天約 5 ~ 6 份。另外，因黃豆中含有異黃酮素，可食…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…運用飲食和運動讓身體快速度過停滯期。 **1.增加攝取優質蛋白質：**如魚肉、豆腐、瘦肉、雞蛋等，以供應身體所需。 **2.運動：**改變運動時間的長度，或是改變運動項目來…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…「4321黃金餐盤」讓你重返年輕的5大原因！** **1.優質蛋白質，是增肌減脂的重要原料！** 人體需要攝取必需胺基酸，以製造各種蛋白質，尤其，從非加工製品中攝取到的低脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…後盾。 **營養素1／蛋白質** 富含構建身體基礎的優質蛋白質，內含只能從食物中攝取得到的必需氨基酸，也含有大量均衡的20種氨基酸。 **營養素2／脂肪** 起司內…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…醒，家長儘管工作再忙，沒時間幫孩子準備豐盛早餐，也要記得買杯優質蛋白質飲品，如豆漿、鮮乳或優酪乳，孩子吃得好、肚子飽、頭腦好，頭好壯壯表現自然跟著加分。 ![][102942] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…慣對於兒童的成長發育也極為重要，想要長高，就要適度補充鈣質和優質蛋白質。兒童每天至少喝1至2杯牛奶（每杯240c.c.），也可從芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐等食物補充鈣質；優質…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…3.多蔬果：**減少攝取澱粉類食物，如米飯、麵食等，增加攝取優質蛋白質，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363

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