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…鉛毒。建議每天攝取9份新鮮蔬果,顏色和種類越豐富越好,尤其是黃椒、紅椒、橘子和檸檬等,都是不錯的選擇。需注意的是,依照「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」,每日維生素C攝取量上…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408…物質在體內停留時間。蔬菜類的洋蔥、金珍菇、筊白筍、香菇、紅、黃椒等都是適合燒烤的蔬菜。 **原則2/「少」加工食材** 烤肉時盡量少吃烤香腸、臘肉、火腿、熱狗、培根等等含硝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562…雞肉沙拉罐】** **食材:**香菇、木耳、杏包菇、毛豆、黃椒、胡蘿蔔、美生菜、堅果。 **油醋醬:** 橄欖油與紅酒醋比例1:5。 **做法:**(由下至上) **第1層…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299… 義大利麵 80 公克、蟹腿肉50克、紅椒30克、黃椒30克。 **青醬:**九層塔30公克、松子10g、橄欖油10cc、大蒜、海鹽。 **做法:** 1.製作青醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090…ml)、洋菇、香菇(各3朵)、洋蔥1/4個(50g)、紅椒、黃椒(各1/4個)、橄欖油(1/2湯匙)、醬油(1茶匙)、鹽(1/2茶匙)、米飯(50g)、蘿勒葉(少許)。 **鮮菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968…品,也可以同時補充含維他命C、抗氧化物的蔬果,例如奇異果、紅黃椒、柑橘類等,因為維他命C有助身體中的膠原蛋白合成。多攝取含有膠質的食物,也有助膠原蛋白的增生。 除了日常飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/324/27934…黃色系的蔬果包含柳橙、鳳梨、香蕉、萊姆、橘子、木瓜、胡蘿蔔、黃椒、金針花、芒果、柳丁、柳橙、葡萄柚、柿子、枇杷,另外還有黃豆、黃地瓜、黃玉米、南瓜等,蘊含的植物營養素以類胡蘿蔔素為…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572…綠豆芽、紅蘿蔔而已,雙手無法合圍的橢圓形托盤上,有紫高麗、紅黃椒、香菜、高麗菜、白菜心、西生菜、蘿蔓、九層塔、苜蓿芽、馬鈴薯、新鮮薄荷,還有加料提味的Topping,例如:早餐穀片…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495…蔥1/3顆、蘿蔓葉1顆(約50公克)、杏鮑菇2條、紅椒半個、黃椒半個、濕黑木耳2大片、無鹽綜合堅果1湯匙、雞胸肉1兩。 - 調味汁:嫩薑1條、水果醋100c.c.、海鹽適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26190…柳丁要多出許多,每100公克,含有72毫克的維生素C;無論是黃椒、紅椒或是綠色青椒、每100公克的甜椒,維生素C含量比檸檬、柳丁這些水果還要多上好幾倍,也因為這樣,烹調時間不宜過長…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530…薦有助發汗利濕、消水腫3道中醫藥膳給大家,不僅以常見的冬瓜、黃椒、紅椒、花椰菜、蘋果、鳳梨等蔬果以及海產蛤蜊入菜;適度食用,更能代謝腿部多餘水分,有助重拾緊致、比例完美的纖細美腿。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591…不妨變個花樣,將油煎蘿蔔糕以炙烤方式逼出多餘油脂,搭配紅椒、黃椒、豆干,佐紅麴醬,自製創新、低卡的「串燒蘿蔔糕」,吃出新滋味。 ![「串燒蘿蔔糕」和滋味酸中帶甜、有淡淡酒香氣…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179…0克、芋頭200克、乾蝦仁30克、香菇3朵、白豆腐乾3塊、紅黃椒各半顆、小黃瓜1條、萵苣1小顆、松子100克。 - 作法: 1. 前一晚先將雪蓮子、薏仁洗淨泡水,隔天瀝乾水分,…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969…薄荷1.5錢、麥門冬3錢、水2000C.C。 蔬菜:紅椒、黃椒、青椒各15公克,杏鮑菇20公克、花椰菜20公克、紅蘿蔔20公克。 **做法:** 1.紅椒、黃椒、青椒,杏鮑菇…
http://www.top1health.cn/Article/82/22741… **【蕃茄甜椒炒金針菇】** - 材料:牛蕃茄50克、黃椒50克、金針菇30克、蔥少許、鹽1克、油1茶匙。 - 作法: 1. 牛蕃茄、甜椒洗淨切成片,金針菇、蔥洗淨切成段…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456