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「鹽份」搜尋結果

總共找到 178 筆符合關鍵字「鹽份」的資料

中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…鮮食材為主，避免香腸、培根或貢丸等加工食品，以減少攝取過多的鹽份及食品添加物。新鮮肉品的選擇方向，建議可以挑選白肉(雞肉、魚類、海鮮)來取代豬肉、牛肉等紅肉，或選擇如：里肌肉、腰脊…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…如：薏仁、蓮子等）、堅果類、蛋黃等；另慢性腎臟病友，除了注意鹽份及含磷量攝取外，另建議控制蛋白質的攝取量。 **5.痛風病友：**在端午節食用粽子時應避免過量肉類及油脂攝取，勿暴…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…物，跟大人一起用餐比較沒問題，不過此階段仍需注意飲食的均衡，鹽份攝取不能過量，幾個原則供家長參考： **＊避免高鹽份的年菜：**包括臘肉、香腸以及火鍋料等屬加工、醃製的食品，…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
成熟的味道～檸檬雞肉三明治混搭紅酒燉洋梨

免揉麵包夾入瀝乾水份的優格調味的白花椰菜，和檸檬奶油風味香氣十足的雞肉這些配料，做成適合搭配紅酒一起食用的成熟風味三明治。自家製的紅酒燉洋梨，酸酸甜甜的滋味具有畫龍點睛的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56793
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。特別是，需注意隱藏性的高鹽份食物，譬如，運動飲料、白吐司、果凍等。 **第2招／選擇天然食物：** 建議食材以天然食物為主！常見的盒裝果…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
益生菌不只顧腸道！研究：有助於預防高血壓

…高血壓機率** 我們都知道高血壓的成因多半與飲食中攝取過多鹽份有相當大的關聯，日常飲食中如攝取過多的鹽將會殺死人體腸道的微生物，使體內細胞開始產生發炎現象，並使血管變窄，增加中風…
http://www.top1health.cn/Article/248/56006
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…選擇，但切記不要過度調味，否則運動完又會不小心吃入大量油脂或鹽份，造成減重成果大打折扣。 **做好體重管理　先破3大迷思** 劉伯恩醫師強調，減肥並非一日可成，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…*「外食」攝取過多鹽分來源：加工食品為主**　衛福部對於鹽份的建議每天適量攝取量為2400毫克，相當於6公克的鹽，經常「外食」又喜好重口味的人，可能不自覺地吃進9-12公克的鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

… 另外，腸胃較敏感的情況下，建議避免吃太多高澱粉、高糖、高鹽份的食物，容易造成胃脹氣、消化不良等問題，另外像是十字花科的花椰菜、蘿蔔、芹菜以及豆類也都是會造成脹氣的蔬菜類。請盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

…浮現明顯的藍紫色。用眼過度、睡眠品質不佳以及攝取過多鹽份和水份的人同樣也是血管型黑眼圈的高危險群。結構型黑眼圈又被稱為假性黑眼圈；之所以被稱為「假性」，是因為它是皺摺形成的…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…超過6公克的鹽，依據1日3餐的模式分配，1餐最好攝入約2公克鹽份。 **湯底高鹽危機　應加水稀釋** 一般而言，湯底每100cc中的鈉含量若低於400毫克，屬於「少鹽」…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
嘴饞想吃炸物？這樣做，用少少的油炸出酥脆炸雞

…的胡麻油以及1小匙的青海苔粉混合拌勻。（全部的量是402卡，鹽份4.6克） **★濃滑蛋液醬汁（照片中央）** 蛋黃的香濃和滑潤口感真是絕配。 **材料（方便計算的份量）…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333
糖尿病患三少一多飲食建議~ 鈉ㄟ阿捏泡麵好吃

糖尿病飲食慎入: 鹽份下午肚子餓來碗泡麵! 小小一碗泡麵鈉含量威力大! 一碗泡麵=4,362毫克鈉一碗泡麵就超過每日限量的一倍! *以每天需1800大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50294
糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多

… 糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多糖尿病飲食慎入：鹽份 ![][112851] 小籠包當早餐好滿足！十顆小籠包，一天鹽分就已經達到一半！！ 10顆=1,…
http://www.top1health.cn/Article/33/50072
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…、草莓、奇異果）、蔬菜，以及omega3深海魚。此外，要限制鹽份攝取與精製糖與油炸食物，以及避免攝取過多飽和與反式脂肪。而維生素Ｅ食物來源包括：黃豆、黑豆、豆漿、小麥胚芽、堅果、南…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067

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