非水溶性膳食纖維 | 搜尋結果

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「非水溶性膳食纖維」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「非水溶性膳食纖維」的資料

腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…價值豐富，甚至還有「窮人人蔘」的稱號。除了擁有大量的水溶性、非水溶性膳食纖維，能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕不適外，當中的寡糖成分更有維持腸道機能健康、提升免疫的好處，是不可多得的營…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

…斤體重乘以30C.C.的飲水量），同時食用富含「水溶性」及「非水溶性膳食纖維」的高CP值食物非常重要。可溶於水中的「水溶性膳食纖維」具有增加飽足感，讓糞便體積變大的效果；至於「非水…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…可望能帶來各種相乘效果。 **秘密2／水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維的比例均衡度相當理想** 燕麥片含有的膳食纖維當中，有在腸道內持續吸收水分、刺激腸壁，以促進排便的「非…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…菊糖和低聚糖等。主要以可以溶於水與否而分為：水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維2大類。 **膳食纖維　降低腸癌風險** **1.水溶性纖維：**包括：果膠、樹膠、黏質物、…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…風險。 **維持腸道機能** 膳食纖維可分為水溶性及非水溶性膳食纖維，其中，五穀雜糧的非水溶性膳食纖維在腸道內不會被消化，反而成為吸附腸道水分子，可增加糞便體積，促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

…食纖維還是腸道細菌的能量來源，能促進腸道益菌生長。而非水溶性膳食纖維吸水後會膨脹，能增加糞便體積、使糞便變得柔軟，有助於促進腸道蠕動，將糞便推送出體外，減少糞便在腸道停留的…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…機攪打至無顆粒即可。 **功效：**蘋果富含豐富的水溶性及非水溶性膳食纖維，其中的果膠可以吸收腸道的水分，使糞便有足夠的保水度；奇異果中的奇異果酵素能幫助消化吸收；優酪乳含有益生…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…大麥** 大麥中的膳食纖維是白米的20倍，大麥含有水溶性與非水溶性膳食纖維，有助於消除便祕；大麥中的B群還能促進新陳代謝，讓你一整天活力滿滿。 **穀物2／薏仁**…
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…來** 抗性澱粉具備「水溶性」與「非水溶性」2種膳食纖維。非水溶性膳食纖維能增加排便量，有效緩解便祕；水溶性膳食纖維，則有將中性脂肪與膽固醇排出體外的作用。
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…事實上，膳食纖維又可分為可溶於水的水溶性膳食纖維與難溶於水的非水溶性膳食纖維2種。所有蔬菜裡都含有這兩種膳食纖維，就看哪邊的含量較高。至於水溶性及非水溶性膳食纖維，在人體中…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…纖維是進口藜麥的2倍，每100克中含有12.0至14.4克的非水溶性膳食纖維，以及1.4至1.6克的水溶性膳食纖維。水溶性纖維能結合膽酸，並促進膽酸排出體外，有助於降低血膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
吃舞菇很有「膳」　控體重好幫手

…減重過程中的致勝秘訣。膳食纖維分為：水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維，對於控制體重有幫助的是水溶性膳食纖維，因為攝取後會在腸胃道中膨脹，於是增加飽足感，以及包覆住醣類，可延…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…穀類等食物。需要特別注意的是，由於蔬果中所含的多酚、非水溶性膳食纖維；全穀類、豆類、堅果中的植酸；茶及咖啡中的單寧酸等，都容易與飲食中的非血紅素鐵結合，導致植物性的鐵質吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…白及益生菌，可以增加飽足感與消化道所需要好菌，搭配富含果膠與非水溶性膳食纖維的蘋果，可一起促進腸胃蠕動、維持腸道健康，抵抗腸道壞菌作怪而侵害身體。優格的營養成分還富含好吸收的鈣質、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…性膳食纖維，以及米麩、燕麥麩、葉菜莖等含有纖維素、半纖維素等非水溶性膳食纖維的天然食物，有助於調節腸道生理功能、改善腸道過度敏感的情形。有黏性的水溶性膳食纖維具有保水性、到…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137

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