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「陈怡錞营养师」搜寻结果
总共找到 61 笔符合关键字「陈怡錞营养师」的资料-
防骨质疏松！谨记5妙招，助骨骼健康
台湾在今年2017年已经正式进入「高龄化社会」 (老年人口>14%)，并且预计在八年后2025年迈入「超高龄化社会」 (老年人口>20%)，面对如此快速的老化速度，如何「预防失能」…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652 -
跟着营养师这样吃外食 让你窈窕一夏
…(情境图片／华人健康网提供)][122817] Donna陈怡錞营养师要特别提醒大家，任何快速、不均衡的减肥方法，都无法让您长期执行，而且绝对都会伤身体，建议不要轻易尝试，有可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448 -
女性更年期饮食全攻略！平衡荷尔蒙，健康活
… <!--more--> ![(图片提供／Donna陈怡錞营养师)][120765] **更年期营养调理** 除非「更年期障碍」症状真的很严重，否则尽量不要吃荷尔蒙药物…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080 -
这样吃，平衡荷尔蒙！5妙招，快点记起来
荷尔蒙是我们一生当中相当重要的夥伴，身体许多细胞间的讯息「沟通」都是需要靠荷尔蒙来进行，例如血糖升高时胰脏分泌胰岛素来降血糖、感到急性压力时肾上腺分泌肾上腺素来应付压力、女性也因为…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037 -
营养师的护脑5妙招！吃对食物让脑力加分
你是否经常会找不到钥匙、皮包、手机？或是偶尔忘了赴约、忘了带课本、忘了吃药？前几天的晚餐吃些什么要慢慢想才想得起来？脑袋总是觉得钝钝的，上班上课总是想睡觉精神不济？开会或上课容易恍…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798 -
吃的食物，微量元素够？7大指标不知不可
人体和所有生命一样，都需要营养素来维持生理机能，一般所指的营养素包含了可以提供热量的「巨量营养素」(包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物)，还有不能提供热量但有非常重要生理功能的「微量营…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797 -
促进新陈代谢8大妙招~营养师让你瘦瘦瘦...
大家是否有感觉，年龄一到30岁过后，身体的新陈代谢明显变差，没有吃比较多但很容易变胖，并且容易水肿、睡眠品质越来越差，其实这些都跟掌管新陈代谢的荷尔蒙分泌减少有关。最近真的很多粉丝…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383 -
寒流来袭不用怕！这样做，顾好心血管...
冬天气温骤降容易使血管收缩，是心肌梗塞和中风的好发季节，若本身已经有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「高血压」患者。今年十月宝岛歌手郭金发在演唱会上高歌时猝死，疑似就是高血压…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503 -
你真的以为少吃就能瘦吗？营养师这样说...
大家都知道减肥要「少吃多动」，我有一个朋友非常有毅力，下定决心减肥后每天只吃 500 大卡，并且每天上健身房运动两小时，肚子饿就一直喝水。由于热量摄取减少很多，的确前一、二个月她瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899 -
一个保健食品就能治百病？营养师这样说...
一直以来，不断都有粉丝或专业人士问我：「请问**病要吃什么保健食品？」但当我详细询问患者的病况和饮食，通常都描述不清楚，或甚至是不知道。我想跟大家分享两个观念– ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180 -
明明没吃很咸！为什么还是「钠」么高？
…。 一般来说，加工越多、奶油越多的面包，钠含量也越高，陈怡錞营养师建议，早餐的白吐司不妨以全麦吐司取代，内馅少碰培根、热狗、火腿等加工制品，可用鸡肉、猪里肌肉取代，再搭配一杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770 -
中、西医全方面详解！让子宫危「肌」一点不「瘤」
…食保养要诀！** ![][108410] 根据Donna陈怡錞营养师的部落格文章指出，子宫肌瘤的保养原则如下： **1. 避免肥胖：**肥胖的女性子宫肌瘤发生率明显较高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825 -
吃咖哩防失智又抗癌？姜黄素立大功
…好处这么多，不过市面上的姜黄粉颜色各有不同，民众该如何挑选？陈怡錞营养师指出，姜黄主要源自于姜黄植物的根茎部，姜黄苗又称为「郁金」，一般在春天、秋季2季开花采收，依产季分为春郁金及…
http://www.top1health.cn/Article/320/38888 -
油不是罪恶！瘦身吃对油，护健康吃不胖
…摄取多少油脂才不会过量，又足以供应人体所需呢？ 对此，陈怡錞营养师指出，根据国健署每日饮食指南建议一般成年人每日应摄取3～7茶匙的油脂，及坚果种子类1份，较为恰当。至于有瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316 -
更年期皮肤干巴巴？6营养素吃出水嫩肌
…道面对更年期的恼人肌肤问题，女性朋友就只能束手就擒吗？对此，陈怡錞营养师指出，想要改善上述症状，只要适度补充有助维持荷尔蒙平衡，对肌肤有益的6大营养素，重新拥有水嫩、Q弹美肌不是难…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
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