身體脂肪 | 搜尋結果

「身體脂肪」搜尋結果

總共找到 109 筆符合關鍵字「身體脂肪」的資料

運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…力揮灑汗水燃燒的脂肪，我們必須先瞭解，在運動當下消耗的不僅是身體脂肪，另一個主要的能量來源是肌肉細胞的燃料：肝醣！因此，一定時間及強度的運動下，不只是脂肪會被燃燒，連肌肉本…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？

…寢)有較高的膽固醇、三酸甘油脂、發炎指數(hs-CRP)，全身體脂肪量較高，而肌肉量較少，整體而言，夜貓型的人有較高的糖尿病、代謝症候群及肌少症的風險，此研究發表於臨床內分泌與代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

誰說女星懷孕生子，就是演藝事業的終點？以產後迅速回到螢光幕前的好萊塢女星米蘭達可兒（Miranda Kerr）來說，母親角色不僅無損她的巨星光環，反而散發出更為知性的獨特韻味。引起…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…重** 因為，愈節食愈想吃，愈不能吃就愈有可能偷吃；而身體脂肪燃燒是需要靠澱粉（醣類）來協助的，也就是適量的澱粉攝取，可以幫助體內脂肪燃燒。因此，減肥期間建議1天可以食用約5…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

有「宅男女神」之稱的安心亞，爽朗不做作的鄰家女孩形象深植人心，近年來更積極往戲劇界發展，擔任多部偶像劇、電影女主角！而日前平面媒體報導，安心亞為讓自己更上鏡，3個月來透過水煮雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

…己體態狀況，最簡單的方法就是準備一台體脂計，來幫助你清楚了解身體脂肪與肌肉變化的過程，也解答你在減重時的疑惑。 ![][106830] 舉例來說，大家常常拿美國NBA籃球明…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？

…時候就發生！冰敷與熱敷的時間最好都不要超過20分鐘。身體脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，敷的時間務必縮短，而且務必要隨時翻起來檢視；即使是脂肪較多的部位，像是大腿或是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…MP的磷酸二酯酶活性，因此運動前若能適量飲用黑咖啡，能夠促進身體脂肪分解代謝，提高新陳代謝，具有影響運動燃脂、強化肌肉活動力與加強運動體能的效果。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
身體脂肪也分顏色？棕色脂肪助瘦身（上）

肥胖是目前全球共同面臨的重大健康議題，它與許多疾病密切相關，包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、腦中風、脂肪肝、氣喘、慢性腎臟病、癌症(乳癌、大腸癌、肝癌等)等，而BMI(bo…
http://www.top1health.cn/Article/33/38108
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…分泌下降，長遠來看對身體會有負面健康影響，例如骨質流失更快、身體脂肪含量變多、肌肉量減少，連帶的基礎代謝率下降，稍不注意就會像吹氣球一樣發福。在均衡飲食的前提下，再多補充下列5種營…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…，如身高、體重、血壓、腰圍、血脂肪、血糖、胰島素、發炎指標、身體脂肪量、身體肌肉量等，配合個人有關吸菸、運動、疾病史等資料，進行分析。研究結果刊登於2015年四月臨床內分泌與代謝…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

…熱量往往比飛輪「高」。 **局部燃脂是迷思！運動減少全身體脂肪** 採用飛輪與慢跑瘦身，是否可以達到局部燃脂的效果？復健科住院醫師王思恒指出，過去的研究中一再證實，人體是無…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264
別等了！餐後1杯茶，降膽固醇馬上做

…和脂肪的代謝。][93582] 大致來說，合併有肥胖問題、身體脂肪多、飲食油膩、愛吃肉的人，可搭配去油解膩的山楂和貝母；合併有血液循環差、容易瘀血的人，則宜加減使用丹參、赤芍等活…
http://www.top1health.cn/Article/80/36645
手腳急凍！使用暖暖包別碰4地雷

…。以及勿直接貼附在心臟的位置，恐引起心因性休克。貼附的位置以身體脂肪層比較厚的部位為宜。 **地雷2：**新光醫學美容中心主任、皮膚科醫師唐豪悅提醒，暖暖包放入衣物後2至3分…
http://www.top1health.cn/Article/241/34255
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…跑雖然也算是有氧運動，但假使速度太快的話，變成無氧運動，燃燒身體脂肪的比例就會大大減少，減重效果可能就沒那麼好了。這項實驗分為慢跑組與健走組，慢跑組每週跑4次，每次30分…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384