蔬菜湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜湯」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「蔬菜湯」的資料

運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…應以新鮮蔬菜為主，為膳食纖維、維生素、礦物質之天然食物來源，蔬菜湯亦是一個增加蔬菜量攝取不錯的選擇。 **●水分液體** 水分攝取要充足，不論是乳製品、果汁、飲料、咖啡、茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…寞。我自己最愛用鑄鐵鍋（陶鍋也很好）煮一鍋好棒棒蔬菜湯，把一些耐煮且香甜的食材如洋蔥、牛蒡、玉米、山藥、紅蘿蔔、金針菇、黑木耳、南瓜通通放進去，等它們熟了之後再加些比較…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

前陣子粉絲團收到網友私訊詢問：「減重期間一定要遵從菜、肉、飯這樣的用餐順序嗎？」。 **吃對順序助瘦身！** 國內有兩位瘦身有成的藝人，分別為小禎和小甜甜，她們都曾公開…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…它融化，慢慢品嚐會更有滿足感。 **「魔力蔬菜湯」營養均衡有飽足感，是減肥的最佳夥伴** 剛開始減肥時，往往在某些時候怎麼樣也無法忍受空腹感。有時甚至會聽見惡魔…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…、蔬菜沙拉、優格。 **最佳範例3：**鹹稀飯、粉絲沙拉、蔬菜湯、水果優格。 **【午餐】** **最佳範例1：**生魚片定食、燙菠菜。 **最佳範例2：**烤魚定食…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…量大的人可以先喝水或適量攝取蔬菜，以增加飽足感。 **蔬菜湯當晚餐　熱量低富營養** 同時也建議在晚餐以喝湯的方式來減肥，用少量的蛋白質食物和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…臟病史的民眾，若飲食有限鉀需求，則應避免食用金針菇、紅豆水、蔬菜湯等鉀離子含量豐富的食物，以免增加腎臟負擔而不自知。 **甩內臟脂肪有訣竅！秘訣在這3大飲食保養關鍵** 至…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照，餐桌上擺滿鮭魚、牛肉蔬菜湯、花枝等食物，表示是自己的「減肥高蛋白餐」，讓不少網友嘖嘖稱奇。不過，小蠻的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜歡的水果，每天早上喝一碗魔女蔬菜湯，對於調節血壓和控制體重都有助益。 **INGREDIENT（2 ∼ 3人份）：** 紫色蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…氣氛時，仍應適度忌口，一餐粽子食用量不超過1顆，並再搭配當季蔬菜湯，來增加纖維質攝取，就是有助避免血糖飆升、防止腸胃因粽子糯米不易消化，而導致腸胃不適的發生。 **D…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…體需要的營養素。  ![這一鍋番茄蔬菜湯，不但可以獲得豐富的膳食纖維，同時也能吃到番茄滿滿的茄紅素。][135208] **【營養師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉

…，如使用市售電解質水、番茄汁、蔬果汁、椰子水，或加鹽、去油的蔬菜湯、雞湯、米湯等；或自製電解質水(如榨檸檬水，並於每公升水中加入3公克鹽)等。 **二. 避免牛奶等含乳糖的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…餐：蕃茄火鍋（前一天剩菜）、糙米飯、豆渣沙拉。晚餐：番茄蔬菜湯、豆渣沙拉、蒸炒肉片蔬菜。 **第二週後半某天的飲食內容** 早餐：早餐穀片、豆漿、蘋果。午餐：溫蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…應多攝取富含鎂的食物。譬如，紅莧菜、川七、菠菜等，烹煮清爽的蔬菜湯，連湯帶料一起食用，就是增加礦物質鎂攝取量，同時幫助腸胃蠕動，使排便順暢的好選擇。至於，同樣含鎂量豐富，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…斯起司烤櫛瓜 ❖味噌青花魚（素食者：可煮素魚） ❖義大利蔬菜湯 **組合3** ❖仿加州捲 ❖蘿蔔絲蘿蔔湯麵 ❖孝善蘑菇 ❖海南雞 **【減糖下午茶示範】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460