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「腰腹部」搜尋結果

總共找到 136 筆符合關鍵字「腰腹部」的資料

減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…型來看，常見的有「蘋果型」和「水梨型」兩種。蘋果型身材是胖在腰腹部，是罹患心血管疾病的高風險；而水梨型身材就是所謂的下半身肥胖，主要胖在臀部和大腿部位，影響的是外在體態，對內在健康…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…泡15分鐘即可。 2.針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡中藥浴時加強按摩。 3.可依不同體質在泡澡時按摩不同穴位（請參考下方體質分類泡澡方…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…太多，又缺乏運動，加上中年以後基礎代謝率降低，造成脂肪堆積在腰腹部，形成腹部肥胖。腹部肥胖的問題，除了看得見的贅肉外，最令人擔心的還是隱形的內臟脂肪，當這些多餘的脂肪囤積在腹部內臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…食，久而久之造成肝胃鬱熱型肥胖體質，這類體質的人，脂肪易堆積腰腹部，惡性循環容易形成中廣身材。 **解油膩　山楂陳皮消脂茶** **材料：**山楂1錢、陳皮2錢。 *…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

隨著年資的增長，小腹也跟著日漸突出？可偏偏怎麼努力節食，就是未見小腹縮小？健身教練表示，其實想要擺脫小「腹」婆的稱號，重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
中醫4大神器：刮痧、推拿、拔罐、針灸比一比

…、太餓都暫時不要刮痧，很容易因刮痧而昏倒。 2.懷孕的婦女腰腹部也最好不要進行刮痧，避免造成胎兒早產或流產。 3.有傷口、皮膚病、腫痛也不適合刮痧，容易造成感染。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/239/40561
伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害

…，大家最常做的伏地挺身，採用雙手略寬於肩，雙腳併攏，挺胸收緊腰腹部，然後屈肘讓重心下降至胸部快貼近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。這種一般伏地挺身是大家最常用的…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439
打擊惡視力！貓背伸展操3步驟矯正駝背

…其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。不管是哪一種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管…
http://www.top1health.cn/Article/306/38689
上半身肥胖VS下半身肥胖　喝蔬果汁不同調

…消脂排便** 上半身肥胖就是俗稱的「蘋果型身材」，是指腰腹部過胖，常見於西方人和男性。以中醫觀點來看，上半身肥胖的人，以實症體質較多，常有痰多、臉冒油、不愛運動、易累、愛吃冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914
春夏交替濕、熱、悶　濕熱體質易釀濕疹

…上為起水泡、糜爛、滲出液，濕性趨下，因此較常發生在下半身，如腰腹部、陰部、腿部等處，濕性黏膩纏綿不去，病程易反覆發作，日久難癒，慢性且病情較長，需要較長的時間調理。針對小君…
http://www.top1health.cn/Article/248/37628
你駝背了嗎？四類型問題大不同！

…其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴…
http://www.top1health.cn/Article/318/37480
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…由於臀圍、腰圍、肩寬接近、身材曲線不明，且發胖時通常都集中在腰腹部，因此，在穿著貼身衣物時，往往易有身型單薄、身段僵硬的問題。 **「香蕉型身材」補營養　3大健康食材不可少*…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…方式，很容易忽略了體內的脂肪是否過高、是否堆積在特定部位（如腰腹部）等問題，以致自己的身形沒有曲線，外觀看起來自然離「理想」還有一段差距。 ![][87040] 下圖應…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…方式，很容易忽略了體內的脂肪是否過高、是否堆積在特定部位（如腰腹部）等問題，以致自己的身形沒有曲線，外觀看起來自然離「理想」還有一段差距。 ![][86959] 下圖應該就…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…小碎步動作，兩臂曲肘在腰間做小幅度擺動。 Step2：利用腰腹部力量向左右方向交換轉體，轉體時，肩部儘量保持穩定。 **錯誤動作：**轉體時，肩部擺動幅度過大，整個身體向左向右…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890

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