肉醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肉醬」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「肉醬」的資料

中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…／改變烹調方式，多喝水：** 建議醃製過之肉品應避免再塗烤肉醬，以減少鈉攝取量。若使用較厚的肉品，可先行汆燙或水煮過後再烤，來避免食材未烤熟而引起食品中毒，亦或是食材烤焦導致致癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…人衛生用的）。習慣上你得捏起一小團米飯或扁麵包，沾一點蔬菜或肉醬，然後才送入嘴巴。通常大家會圍著一張中央擺著許多上菜盤的桌子團團而坐。某人可能會將一小口好菜放在別人的盤子裡…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…減少鉀離子攝取，又可以減少燒烤時間，另外也可以利用柚子自製烤肉醬。 **【柚子低鹽烤肉沾醬】** **作法：** 1.柚子一瓣擠出果肉及果汁。 2.加上1匙米酒、2匙味…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…如：火腿、速食麵)。 **2.高鹽分食物：**例如調味料、肉醬、醬菜。 **3.刺激性食物：**例如辛香料、辣椒。 **4.同時攝取草酸、植酸食物：**例如萵苣、菠菜、芹菜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

… 6.千層麵（Lasagne）利用手工製作的大片麵皮加上肉醬、白醬、起司，交替重疊好幾層，最後再焗烤而成，口味會依不同地區的習慣有多種調整。最後，仍要提醒大家，飲食控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…少吃油炸燒烤** 台灣人愛吃的鹹酥雞、燒烤類，因為醃肉和烤肉醬要有糖，經過高溫焦化才會有「梅納反應」出來，讓人食慾大開，而且香甜味會把鹹味蓋住而吃進高鹽，所以最好淺嚐即止。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…應。 **Tip 3：慎選醬料好健康** 市售的烤肉醬中大多鈉含量較高，若重複刷塗或厚塗，易於無形中攝取大量鹽份，不利於血壓的控制，建議於烤熟後再刷上薄層烤肉醬，或改為沾…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…患者** 烤肉時為了讓烤肉食材更入味，會事先醃漬肉品及沾烤肉醬食用，容易產生過多鹽分，腎臟病患者在食用上要格外注意。烏日林新醫院營養科姜秋月主任表示，烤肉醬料可利用天然食材來自製…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…- 2.少吃外賣的肉餡包子：包括少吃肥肉多的肉餡餅、滷肉飯、肉醬拌麵等。 - 3.少吃皮：少吃雞皮、鴨皮、豬皮各種皮，少選豬蹄、鳳爪、雞翅這種除了皮沒多少肉的食材，減肥期間少吃。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…萬家香」，講到烤肉....很多人喜歡在烤肉時塗上一層厚厚的烤肉醬，但你知道其實市售烤肉醬大多也有「三高」——高熱量、高糖、高鈉的問題，對於想減重，甚至有慢性病的朋友們可要格外小心，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…**【撇步五：天然辛香料調味，低鈉健康好美味】** 市售烤肉醬的熱量高，含鈉量也不少，吃多了都會增加身體的負擔，可將烤肉醬與開水1:1稀釋，且應避免醬料重複塗抹食材，避免過多的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…肉、梅花肉，其實緊緊依附在肉片、海鮮甚至是香菇、青椒上的「烤肉醬」，更是隱藏版高鈉、高脂來源！ **「鈉」掌管水分調節過量引起水腫、體重上升** 大家都知道「高鈉」容易造…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

… 同時，烤肉時最大的迷思就屬食材放上烤盤就要馬上使用烤肉醬料，高溫會導致醬料產生化學變化，釋放致癌物質，因此。建議待食材熟後再使用烤肉醬料，使用醬料也不宜過多，薄薄一層即可。…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…人熱量，1根玉米或4小塊豬血糕，就相當於1碗飯熱量。若加上烤肉醬，往往熱量就會爆量破千。 **【飲食挑3、減重選4　健康享瘦】** 周碩渠醫師強調，根據門診經驗，秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
麩質過敏怎麼吃？動手做2義式無麩質料理～

…  **【豆腐番茄養生義大利肉醬麵】** 近年來豆腐是世界大受歡迎的健康、美容食品。這道義大利麵的醬汁含有優質蛋白質，不會造成胃部負擔，而且容易消…
http://www.top1health.cn/Article/80/52812