牛排 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛排」搜尋結果

總共找到 241 筆符合關鍵字「牛排」的資料

「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

…造成更嚴重的循環不完全。肉質較堅硬的牛排煎烤時，我們會用刀背等處先拍打肉片。雞腿肉等則要先「去筋」、用刀子在肌肉纖維上畫幾道刀痕。肉質會因此變得比較柔軟，是…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

…刻意調得很昏暗，來掩飾食物的真實顏色。當燈光亮起，顧客們發現牛排被染成藍色，薯條是綠色，豌豆是紅色，許多人便開始抱怨自己不舒服。在另一個調查中，草莓飲料被染成綠色，結果有二成七的試…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…星期吃一到兩次魚，一個月吃一到兩次白肉，和一年吃幾次草飼牛的牛排、野味，或是來自鄉下的烤肉。優先選擇的「蛋白質替代來源」：豆莢類如小扁豆、豆類和雪蓮子（以及布格麥、堅果、亞麻仁和奇…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…。 3. 蛋白質：蝦、螃蟹、牡蠣、蛤蜊、干貝等海鮮，或是烤牛排、烤雞等，都是能吃回本又美味的選擇。 4. 湯品：選牛肉清湯或海鮮湯、蔬菜清湯，只要非濃湯類的都可以。 5. 飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
食品可以不加工嗎？罐頭有加防腐劑？翻轉加工食品負面印象

…這道菜最主要的香味、辛辣味就來自於韭菜花的「生」；到西餐廳點牛排的時候，可以選三分熟、五分熟、七分熟、九分熟，甚至全熟，煮熟的界線在哪裡？煮熟了真的一定比較好嗎？曾經有一位…
http://www.top1health.cn/Article/302/75270
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…重要的配角！例如速食店搭配生菜沙拉，三明治店增加其中蔬菜量，牛排館多吃點沙拉，滷味多點一點蔬菜等。當你蔬菜吃的多，高熱量的主食與主菜自然也會吃得少喔！ **善…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…* 牛肉的烹調方式會決定攝取的熱量，只用一、兩分鐘調理牛排，可減少五分之一的熱量；全熟牛排及經過燉煮的牛肉，肉中的肌肉纖維會被分解，使蛋白質中的卡路里更易被人體吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…頻率，改用低溫烘烤、水煮、涼拌的方式替代，像德國豬腳、威靈頓牛排這一類的經高溫烹調的好料，留在特別的日子再來吃。用「無油煙」、「低溫烹調」這兩個關鍵字去搜尋食譜，你能找到更多料理的…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…伏很大。有時，她也會想要來一頓大餐還犒賞自己，她會自己買好的牛排來煎，一方面滿足了口腹之慾，一方面也排除了其它不健康的飲食。她也不喝任何含糖飲料，只喝無糖和水，然後，吃起東西來，速…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心一下也無所謂。此外，由於減醣飲食容易引起便祕，因此1天至少要補充2公升的水分。水是當然必須的，若每餐都能喝到湯的…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…◎高油脂食物** 少吃油炸食物減壓！高油脂的食物，如炸雞、牛排、漢堡、披薩、糕點、餅乾等，容易阻塞血管，使血液混濁、換氧能力惡化。一般而言，膽固醇指數上升時，會增加血管的氧化壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
新手媽媽挑戰多　4大育兒常見問題一次解答

…愉快的事。對我們成人來說，有時候也會有「雖然很喜歡吃牛排，但今天比較想吃蕎麥麵」的種狀況吧？同樣地，就算是寶寶，也會因為沒什麼活動而比較沒有食慾，依照身體狀況或心情的差異，…
http://www.top1health.cn/Article/251/66739
下巴卡卡疼痛「落下頦」了？中醫針灸＋4招有效緩解

…咀嚼口香糖時更是有感。本認為是太累而不以為意，沒想到某天吃了牛排大餐後，隔天一早左側下巴竟疼的無法張開嘴，就醫後才發現原來罹患了「顳顎關節症候群」。 **顳顎關節症候…
http://www.top1health.cn/Article/239/66723
在家也能煎出美味牛排！專業料理職人公開私房料理秘訣

首先，煎牛排之前一定要將牛排放置於室溫下回溫，這是大家最容易忽略，卻也是最直接影響到熟度控制的重要因素，再來得把煎鍋燒到非常高溫，選用厚底不銹鋼鍋或鑄鐵鍋尤佳，鍋子溫度要夠（接近冒…
http://www.top1health.cn/Article/318/58249
如何分辨原塊肉和重組肉？選購秘訣報你知！

…生疑問，比方「肌肉紋理不自然，就是重組肉嗎？」、「形狀一致的牛排肉是不是重組的？」⋯等。其實，最常見的方式還是「觀察肌肉紋理的走向是否有邏輯、脈絡可尋」，會是比較好的判別基準。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58117