…Max的米餅,她說在家只能吃糙米,很久沒吃到白米飯,更不用說滷肉飯,她說只要工作在外用餐,她一定把握吃便當和偷吃零食的機會。今天的記者會一結束就吃了一份海鮮沙拉和一份加州歐姆蛋,消…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074…瓜屬於產氣食物,容易造成脹氣等腸胃不舒服現象,因而妨礙睡眠。滷肉飯則是脂肪和蛋白質含量都較高,不容易消化,睡前吃也可能破壞睡眠品質。反過來說,可以促進睡意的食物有杏仁、小魚乾、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254布丁肉是孩子們對紅燒肉的暱稱,因為燉煮至恰到好處的豬五花,香氣馥郁、軟Q好入口,膠質豐富的豬皮像布丁一樣柔嫩好吃,女兒說吃了會想跳舞哪! 好吃的紅燒肉,每個媽媽都有一套料…
http://www.top1health.cn/Article/248/36479…量小吃,淺嘗一點就好。另外加點1盤燙青菜準沒錯,但別淋香油及滷肉醬汁。同時少喝珍珠奶茶,選新鮮現打果汁或愛玉檸檬,且應多細嚼慢嚥,抑制食慾。 **5.選蒸煮少煎炸:**應盡量避開…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671…的食物,就是所有的餃類,鍋貼包子等等,還有一個月頂多吃兩次的滷肉飯和牛肉麵。 切忌澱粉絕對不能少,我是完全沒在管人家說得不能吃澱粉,因為我用腦運動,澱粉絕對是第一線能…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608…血糖」直接受飲食影響,以台灣人愛吃的美食為例,香噴噴的炒飯、滷肉飯、牛肉麵都是屬於高升醣的澱粉類食物,一旦無節制的吃下肚,就容易讓血糖快速飆升。][86244] **防糖尿病併發…
http://www.top1health.cn/Article/302/29577…過高,容易有骨骼病變或皮膚癢等症狀。而月餅的餡料大多含蓮蓉、滷肉、蛋黃、各式堅果等,屬高磷食品,多食可能造成血磷不易控制。若有限磷飲食的腎友們,記得在食用月餅時,需搭配磷結合劑使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/28855…腎友們,記得在食用月餅時,需搭配磷結合劑使用,多選用無蛋黃或滷肉的相對低磷月餅如金桔月餅等,或是多人一同分享月餅,避免攝入過多的磷。 <!--more--> ![燒烤類食物對腎…
http://www.top1health.cn/Article/189/28831…鉀與低磷,適合慢性腎臟病友食用。傳統月餅常見以蛋黃、紅豆沙、滷肉與綠豆沙等作為內餡,這些食材的磷與鉀含量不低。 **【3低月餅】:** 以蛋白質、磷與鉀均低的水果為…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689…固醇月餅:**蛋黃酥、廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃,台式月餅加入滷肉,豆沙餡常加入豬油以增添香味,膽固醇含量較高,攝取過多容易增加心血管疾病罹患風險,建議民眾也應注意挑選低膽固醇的月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587…就比白飯高,馬鈴薯泥的GI也比原塊馬鈴薯還要高。 **滷肉飯+燙青菜 高纖維降低GI** 另外,建議民眾吃澱粉類主食的時候,搭配高纖維的蔬菜一起吃,也能幫助降低升糖指數(G…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798…陣亡,富含飽和脂肪與反式脂肪的食物,如:三層肉、牛腩等肥肉、滷肉飯、甜甜圈、中西式糕餅、餅乾、酥皮麵包等,均建議少吃。 而長期血糖控制不佳的糖尿病患者,易有眼睛的微血管病變。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578… 為了飼養流浪狗而住在鄉下的那段期間,我著迷於台灣美食滷肉飯的滋味,當時一碗白飯只要五塊錢,但澆淋上晶亮的豬油醬汁後……每餐要我吃上兩大碗公都不成問題! 個性內向的我愛…
http://www.top1health.cn/Article/328/26330…糖分攝取;而許多媽媽做菜喜歡加糖,不論是番茄炒蛋、糖醋排骨、滷肉等,都免不了往鍋裡放幾匙砂糖,一餐下來也多吃不少糖分。 國人飲食中常接觸的糖有冰糖、砂糖(紅或白砂糖)、紅糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431…魚類、蛋等食物,料理時遵循少油、少糖的清淡原則,避免攝取例如滷肉、炸排骨等。 在選擇魚類方面,吳映蓉博士建議,準媽咪可以選擇富含Omega-3脂肪酸、DHA的鯖魚、秋刀魚等小…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772