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「橙汁」搜尋結果

總共找到 169 筆符合關鍵字「橙汁」的資料

礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…，還能補充蔬菜纖維。 **食物組合2／麥片加入牛奶或柳橙汁** 麥片營養素包含蛋白質、膳食纖維及鐵、鋅、鉀、鎂等多種礦物質。若加入牛奶一同食用，可順便補充鈣質，而富含維他命…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…適度攝取類黃酮成分能幫助降低動脈血壓和高血壓的危險，尤其是柳橙汁裡面的類黃酮—「橙皮甘」更有幫助血壓穩定的作用。 **【推薦食物4／莓果類】** **降…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

…紅蘿蔔、小黃瓜、大蔥切成相同大小，就能端出這盤三色小菜。以柳橙汁調製出的橙醋，便成為了甘甜清爽的沙拉醬。 **材料（2人份）：** 紅蘿蔔60g、小黃瓜60g、大蔥…
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…熱量。例如，以1杯250c.c.現榨不額外添加糖的柳橙汁為例，榨出1杯柳橙汁約需要3至4顆柳丁(1顆約60大卡)，相當於3至4份水果，也就是說喝1杯的柳丁汁，就等於多攝取了…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…食物很難找，因此，在某些日照較少的國家，超市賣的早餐穀物、柳橙汁都會添加維生素D。 **蛋白質** 講到促進骨骼健康的食物，大多數人都只提到鈣質與維生素D，其實攝取…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…25公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。（圖片僅為示意）][134730] **★清爽旺來蔬菜捲** **材料：**新鮮鳳梨125公克、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

…，實在超尷尬！想要鞏固記憶力，試試來杯富含類黃酮的100%柳橙汁！ ![][133545] **類黃酮素預防腦力退化好幫手** 類黃酮素屬於多酚化合物，目前已證實具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063
空污時代快救肺！吃柑橘補充柚甘素有助遠離肺癌？

…，改善認知功能，讓腦袋思緒保持清晰。 **喝柳橙汁會害血糖飆升？研究這樣說…** 至於血糖部分，許多人以為柳丁和橘子的糖份高，吃了容易導致血糖飆升，但蘇妍臣營養…
http://www.top1health.cn/Article/261/56456
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…離子，也是不錯的搭配組合。 **【運動後飲食組合3／柳橙汁＋茶碗蒸】** 若是喜愛溫熱的食物，那麼則不妨可選擇便利商店的茶碗蒸做為蛋白質補充的來源。同時，再搭上1杯新鮮柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
什錦榖麥吃膩了嗎？6吃法營養有趣又健康

…清淡一點時，最適合這樣搭配，也能確實補充到維生素C。尤其是柳橙汁或蘋果汁等，和什錦榖麥的口感非常契合。 **第5招／什錦榖麥＋蔬菜湯** 蔬菜湯和「不甜的什錦榖麥」搭配得恰…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312
天涼嗑鍋，痛風報到！吃櫻桃降低發作風險

…鍋季節到來，更是要避免喝含高普林的湯頭以及含有果糖的可樂及柳橙汁，根據美國波士頓大學發表在《美國醫學會期刊》（JAMA）的研究顯示，每天喝兩杯柳橙汁或兩罐可樂，會增加兩倍發生痛風的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50303
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…刀刮下柳橙表皮，並把柳橙皮裝入茶葉棉紙袋內；果肉的部分榨出柳橙汁。 3.將紅酒和水倒入鍋內煮滾、讓酒精揮發，再把砂糖、柳橙汁、檸檬汁、裝有橙皮檸檬皮的棉袋一起放入鍋內，最後放入洋…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…茶素的分量。不過，國內營養師蘇妍臣則表示，事實上，柳橙汁、葡萄柚所含有的維生素C，皆比檸檬汁高上許多，所以喝綠茶搭配柳橙汁的吸收效果應該不錯。 **香蕉配優酪乳** …
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
進補不盲目！中醫博士：喝強身茶飲防流感

…蜂蜜或澎大海。 - **食慾不振：**可加入少許檸檬汁或柳橙汁。  ![養生茶飲中加點檸檬汁調味，有助改善食慾不振的問題。][112471] 除此…
http://www.top1health.cn/Article/258/46926
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…會加速尿酸的形成，故患者應避免酒精及含果糖飲料(碳酸飲料、柳橙汁等)，尤其是啤酒最容易導致痛風發作。咖啡及茶則無限制。 **建議痛風病人：** 應維持標準的體重且維持每日適…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884

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