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「收假」搜尋結果

總共找到 66 筆符合關鍵字「收假」的資料

懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…打哈欠、打瞌睡，不然就是會出頭痛、肚子痛、食慾差、睡不著等「收假症候群」症狀。現在不妨帶著孩子一起來學「開學運動三招式」與「寫字暖身三招式」收心操，能儘快回歸正常生活。 ![開學…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
戰勝收假症候群　孩童開學收心操

…沒人管，然而每天吃飽睡、睡飽吃的生活，導致作息大亂，易出現「收假症候群」的症狀。為了讓小朋友有「要開學了」的心理準備，爸爸媽媽們應花蓮慈院復健科物理治療師黃貞茹特別設計了一套「收心…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550
收假症候群OUT！5指標輕鬆測

…得的好天氣和出遊畫面嗎？醫師表示，這幾天已有不少上班族出現「收假症候群」，提醒若沮喪、煩躁、疲勞等情緒持續2周以上，應盡快就醫尋求專業協助，找回原有的生活步調，以防工作、人際和社會…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533
年後便祕纏身？2種食材復活便意

過年和家人圍爐、三五好友相約聚會，免不了大吃大喝。但連續6天下來，腸胃也開始鬧彆扭，出現腹脹、腹痛和便秘等不適症狀。醫師表示，要改善便祕的問題，可以透過多補充橄欖油、寡糖的方式來改…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
必學3招年後收心操！通筋又活血

許多民眾在平常工作勞累，好不容易盼到過年長假，最好是什麼都不做最舒服，整天幾乎都是窩在沙發中與電腦、電視過年。不過連續幾天動也不動下，突然就要迎接新春開工，真的不太容易。中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/167/17478
擺脫年假症候群！4招收心醒腦

短短6天的假期就這麼過了，上班族開始上班工作，多數民眾都提不起勁。究竟有什麼辦法能夠幫助大家恢復體力、迎接新的挑戰呢？復健科醫師表示，透過簡單的活動就能達到提神醒腦的功效，重新擁抱…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…*【營養師小叮嚀】：** 鄭千惠營養師提醒，從除夕一直吃到收假，平均一餐可能吃進超過1500大卡的年菜熱量，累積下來實在驚人，所以必需控制熱量攝取，先從份量著手不宜過多，適量即可…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
MSN熄燈　網友：暱稱大戰最經典

…宅宅們從好人進化為「工具人」，不只修電腦、送宵夜雞排奶、放假收假時充當正妹專屬司機的「msn正妹三寶」，也以1033票拿下第3。除此之外，「7Headlines」整理了13…
http://www.top1health.cn/Article/252/12529
收心有撇步　咀嚼3秒鐘提升專注力

…得精神不濟，許多人一放長假，不但日夜顛倒、飲食也不正常，導致收假後常出現大批「收假症候群」，容易有分心恍神、無法專注集中精神的現象。醫師表示，上班族能夠簡單做到「收心三步驟」，即可…
http://www.top1health.cn/Article/172/11508
開工上班族6反應　部落客馬克出招

…配合良好的心理調適、清淡飲食、多運動等，就能在2至3天內緩解收假不適症狀。但平常連周休二日後都難以收心的民眾，且伴隨有嚴重的失眠、焦慮症狀者，可能就要向專業的精神科醫師諮詢，做進一…
http://www.top1health.cn/Article/132/11501
防休假症候群　減少第1天工作量

春節9天連假結束開工了，不少人的休假症候群愈發明顯，該如何調適心情呢？新店耕莘醫院精神科醫師楊聰財提醒民眾抽空30分鐘運動，並撰寫快樂日記，另外也建議主管、老師，可以減少開工日上班…
http://www.top1health.cn/Article/245/11493
開工精神不濟　3招調整生理時鐘

春節連假結束，許多人返回工作崗位，卻呵欠連連，甚至胸悶、心煩，醫師表示，主要是連假期間作息的節奏被破壞，導致精神不濟，可透過3招及時調整生理時鐘，才能儘快恢復工作狀態。 ![春節…
http://www.top1health.cn/Article/245/11494
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…出，年節結束, 不少人全身痠痛、疲累，無法集中注意力。針對「收假症候群」，特別設計出一套5式的簡易收心操，可隨時動一動，減少休假期間的肩頸痛、背痛、減少退化關節炎、消耗年節期間累積…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
心神不寧！穴位茶飲安神收心

…連續9天的農曆春節假期結束，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力…
http://www.top1health.cn/Article/258/11415
年後5招收心　擺脫假期症候群

…狀。這種現象其實是現代社會大多數人易有的症狀，一般在收假後3天左右可恢復，針對上班族，提供一些調適的方式： 1. 在開始上班前幾日，應提早上床睡覺，若有失眠問題，可利…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365

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