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…族群應酬多,加上不吃早餐、三餐時間不定、多吃加工或精緻食品、愛吃肉類、蔬果攝取不足、愛喝含糖飲料等,都讓腸道健康漸走下坡。 **腸胃不老祕方 5小錦囊** **1.三餐定時…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629…介紹的之中,就只剩下雞肉、鵝肉、牛奶和田螺。由於自己本身不太愛吃肉,平常就很少吃,再加上自從診斷出糖尿病之後,更是拒肉類於千里之外。 有必要測試嗎?內心出現短暫猶豫,平時沒在…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609…的日常生活產生新的體悟。 **讓肌筋膜變年輕!** 愛吃肉的人應該都知道,肉裡面有「筋」。也許你曾經拿在手上,甚至在廚房裡處理過肉。肌筋膜組織就像大理石紋路般貫穿肌肉,就是…
http://www.top1health.cn/Article/232/40488…:**大多數肥胖者的飲食偏好高熱量、高糖、高油、高鹽的食物,愛吃肉,少吃高纖蔬果,不僅會增加痔瘡的風險,也會造成營養不良,一旦鐵質、維生素B12等營養素缺乏太多,身體無法正常造血,…
http://www.top1health.cn/Article/248/40334…,全身上下60%~70%的免疫細胞,都聚集在小腸黏膜上,平時愛吃肉、壓力過大、便祕,甚至老化等因素,都會讓腸道內的壞菌與好菌比例失衡,使免疫力下降。想要增加腸內好菌,不妨多吃富含寡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863…大腸瘜肉。洪耀仁醫師表示,臨床上就碰過一位40歲的男性,平日愛吃肉類、少吃蔬果,而且又喜歡吃油炸、燒烤、麻辣口味的食物,檢查之後才驚覺腸道內已有瘜肉。 **胃腸科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490… **錯誤觀念4/吃肉=長肉=長油=增肥?** 我天生很不愛吃肉,當初為了減肥,就更少去攝取肉類食物,也沒有意識到「蛋白質」要足量攝取,連這觀念都沒有,就更沒有「植物性蛋白質」的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005…582] 大致來說,合併有肥胖問題、身體脂肪多、飲食油膩、愛吃肉的人,可搭配去油解膩的山楂和貝母;合併有血液循環差、容易瘀血的人,則宜加減使用丹參、赤芍等活血化瘀的中藥;痰濕體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/36645…物,但醣類攝取過量時會促使肝臟合成較多的三酸甘油酯。基本上,愛吃肉類食物,特別是膽固醇含量較高部位的肉類者,可能會使膽固醇上升;而吃太油,或愛吃澱粉類及含糖食物,或愛喝酒者則可能使…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138…話❤** 小編家裡有兩隻貓咪,一個喜歡吃水果跟蔬菜、一個只愛吃肉。同時要符合兩隻貓咪的喜好其實有點難度,不希望貓咪偏食,也能夠適時獲得足夠的營養,所以才想出將蘋果同時切丁與切成碎…
http://www.top1health.cn/Article/246/33934…肉類幾乎與營養劃上等號,認為多吃肉可以促進生長發育。事實上,愛吃肉的小孩對於蔬菜和水果的接受度較低,長期在營養攝取不均衡的情況下,孩子不僅容易過胖,還可能導致便祕等問題。 !…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602… 想要補血,一般都會想到牛肉或豬肝,但是許多怕胖女孩不愛吃肉,也有很多人排斥豬肝的口感。這時候,水果就是補鐵的另外一個選擇,而口感酸甜、營養價值高的桑葚,就很值得女孩嘗試。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29839…較少外出曬太陽,可能導致孩子接觸陽光的機會太少;許多媽咪也不愛吃肉,孩子肉類攝取較少,也可能會有鐵質不足的疑慮。 朱世明醫師也提醒,爸媽有育兒問題時,除了上網尋求專業人士的解…
http://www.top1health.cn/Article/305/29054中秋愛烤肉愛吃肉的人,別忘補充多色蔬果,以免飲食不均衡,以及缺乏植物營養素攝取,造成三高慢性病、肥胖、心血管等疾病上身!植物營養素本身是天然的抗氧化劑,能減少自由基對細胞與DNA的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28704中秋節準備怎麼過?許多人的回答是「當然是烤肉阿!不然要幹嘛?」,不過,動保團體表示,國人每人每日最多攝取2份肉類、約70公克就已足夠,總計年所需肉品約22萬至59萬公噸,但實際卻吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583