干擾睡眠 | 搜尋結果

「干擾睡眠」搜尋結果

總共找到 119 筆符合關鍵字「干擾睡眠」的資料

心悸胸悶≠心臟病　隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視

…定心情的作用，早中晚都可以喝，但建議睡覺前別喝太多，以免夜尿干擾睡眠。 ![甘麥大棗湯有放鬆和穩定心情的作用，早中晚都可以喝。僅為示意圖，非真的甘麥大棗湯。][134720] …
http://www.top1health.cn/Article/258/57431
打「針」驚蛇〜預防皮蛇上身，注射疫苗防帶狀皰疹

…疹後神經痛的併發症，症狀更會持續數個月之久，影響生活、情緒、干擾睡眠，十分惱人。但到底帶狀皰疹是什麼？為什麼會有帶狀皰疹呢？得到帶狀皰疹該怎麼辦？有沒有辦法預防呢？在了解帶…
http://www.top1health.cn/Article/242/57300
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…褪黑激素的東西，這是我們的睡眠激素。褪黑激素一旦被抑制，就會干擾睡眠。卡梅爾博士也提醒，儘管眼鏡和藍光濾光片可以阻擋藍光，但紅光光譜仍然會干擾睡眠。最近發現紅色光譜實際上會…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

…，人在平躺姿勢下，大半的肺葉都浸泡在肺積水中，進而誘發咳嗽，干擾睡眠。 **4.端坐呼吸：**與陣發性夜咳的原理相同，端坐姿勢時肺積水積在肺底，肺部氣體交換的能力受到積水的影…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…，一星期後應能改善。 ‧別抽煙，尼古丁會刺激神經系統並干擾睡眠，在某些研究實驗中發現，抽煙者出現難以入眠症狀的機率比不抽煙者高出數倍。戒煙則有助睡眠模式改善。 ‧找一個…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

…食，長期導致痛風發作！中醫師表示，痛風症容易在半夜急性發作、干擾睡眠，建議除了節制飲食，平日也可以攝取2食療和按摩4穴位加強保健，避免痛風作怪！ **吃太好，痛風發病年輕…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…響，需要提升睡眠品質，就要記得睡前一小時勿使用電子產品、以免干擾睡眠。 **4. 不常洗手** 吃東西前有清洗雙手的習慣嗎？別小看這樣一個小動作，它很有可能就是讓你感冒不斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…地害您睡不著！ **咖啡因提神又醒腦，但攝取太多易干擾睡眠** 根據台灣睡眠醫學學會的調查資料，國人平均每5人就有1人有慢性失眠的困擾，可見睡眠障礙早已成為現代文明…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上能不能吃B群呢？且聽專家怎麼說！ ![][208081] …
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
讓狗在你的臥房裡一起睡覺是個好主意嗎？

… 作者表示，雖然人們往往認為讓狗與自己在同個房間睡覺可能干擾睡眠品質，然而根據實驗結果，人和狗在同個房間睡覺有機會能增進睡眠品質。研究刊登在《Mayo Clini…
http://www.top1health.cn/Article/248/54498
自律神經失調惹人胖！女中醫：抗肥多敲打膽經和肝經

…有一點點利尿的效果，建議盡量在晚餐之前飲用完畢，以免因夜尿而干擾睡眠。 **戰勝壓力型肥胖　輕敲腿內側疏肝理氣** 而肝經失調易造成脾虛，也會導致痰濕，影響代謝，形成肥…
http://www.top1health.cn/Article/258/54421
夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…除了與2大體質變化有關係之外，一般人常在夏天做的事也可能成為干擾睡眠的兇手！舉例來說，許多人為了發汗、消暑或提振食慾，夏天偏好麻辣或重口味飲食，結果吃得越辣，越想吃冰，反而更容易傷…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

…系統較為不利。更糟糕的是，一旦出現這些不適症狀，還會反過頭來干擾睡眠品質，形成惡性循環。這也是為什麼夜班及輪班工作者的消化功能障礙不易痊癒的原因。刊登在《美國胃腸病學期刊》…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…，但會讓身體原有的痠痛、病痛和姿勢不良情況變得更嚴重，有可能干擾睡眠品質。長期睡不好，身體一直處於過勞或壓力狀態，不僅脊椎關節和肌肉無法好好放鬆，常常發出痠痛的抗議訊號，其他各種慢…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
自律神經失調不能喝咖啡？專家這樣說...

…同於2杯400毫升的拿鐵或美式咖啡）；並盡量於白天飲用，在不干擾睡眠的情況下，對於人體多無大礙，也不至於使自律神經失調問題更加重，民眾無需過度擔憂。
http://www.top1health.cn/Article/232/52497