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…*多吃梅製品,可以生津止渴、開胃,也可以促進消化、降低血壓,幫助腸胃蠕動或是防止腹瀉等作用,以達到身體健康的效果。所謂「望梅止渴」,就是當看到酸梅或想到酸梅時,口中的唾液會大量分泌…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160…百香果含豐富維生素C、植化素有利提升免疫力。且含膳食纖維,可幫助腸胃蠕動,使排便更順利,鉀離子更可調節血壓。 **【第5款/檸檬桔醬】** **適用食材:**蒜泥白肉、白斬…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639…的鈉,代謝體內的水分,消除水腫。小小的一顆柳丁,能夠消水腫、幫助腸胃蠕動、提高身體瘦身的效率,絕對是瘦身的朋友最適合享受的好水果。 **【柳丁醋】** 材料:柳丁2個、…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136…味強烈的食物如洋蔥和大蒜等,以及多食用全穀類食物和新鮮蔬果來幫助腸胃蠕動等。 或是嚼口香糖也可以「暫時」消除。另外,如果口臭是因為火氣所引起,但沒有合併腹瀉的症狀,平時可以飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/63620…菜的12倍及菠菜的10倍,若孩子因偏食而有便秘困擾,吃海苔能幫助腸胃蠕動及代謝,緩解便秘問題。 **天熱胃口差是因為缺鋅,多吃海苔可補充** 除了上述提到的營養價值外,海苔…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086…含量豐富,含有較香蕉更多的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維,能幫助腸胃蠕動,預防便祕,輔助減重。 <!--more--> ![1根香蕉的熱量大約120卡,遠低半碗白飯的熱量。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812…[135754] **2.膳食纖維:** 膳食纖維有幫助腸胃蠕動、預防便祕的作用,成人每日至少應攝取25至30公克。但是,孕媽咪因生理結構改變,使子宮漸大而壓迫直腸,本來就…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777…味強烈的食物如洋蔥和大蒜等,以及多食用全穀類食物和新鮮蔬果來幫助腸胃蠕動等,雖然耗費時間較長,擺脫壞口氣的效果卻相對有效且持久。 如果是要快速消除口臭,郭祐睿中醫師表示,嚼口…
http://www.top1health.cn/Article/258/57685…燕麥、地瓜、雜糧饅頭等,提供身體長期且穩定的能量,穩定血糖並幫助腸胃蠕動。 **【無糖茶飲】**茶葉中的抗氧化物質-兒茶素,可以加速血液循環,使大腦思緒清晰,比咖啡更能活化大…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638…內打成汁就完成囉!這樣簡單的香蕉奶昔富含膳食纖維、益生菌可以幫助腸胃蠕動,輕鬆解決便祕問題。繼上次華生社區護眼講座後,這次的關節保養的講座也在一片歡樂的氣氛中圓滿落幕,也期待華人健…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264…清爽的蔬菜湯,連湯帶料一起食用,就是增加礦物質鎂攝取量,同時幫助腸胃蠕動,使排便順暢的好選擇。 至於,同樣含鎂量豐富,但口感相對堅硬的堅果、胚芽、種子,則建議可搭配香蕉、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665…燕麥、地瓜、全麥麵包等,提供身體長期且穩定的能量,穩定血糖並幫助腸胃蠕動。 **年假健康生活守則二:除了大魚大肉,更應攝取足量蔬果,補充膳食纖維** 衛福部建議人體一天至少…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597…素1/膳食纖維:**高麗菜豐富的膳食纖維,不僅能增加飽足感、幫助腸胃蠕動,使排便順暢;更能輔助控制體重、血糖及血脂。 **營養素2/維生素C:**適度補充抗氧化物質維生素C,…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434…> ![醫師提醒,真正的減重是減少體脂肪,而優酪乳頂多只能幫助腸胃蠕動和排除宿便。][124944] **優酪乳當水喝 易越喝越胖** 醫師劉伯恩強調,千萬不要把優酪乳當…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146…辣素」會溶到橄欖油中。這些成分具有促進血液循環的效果,並可以幫助腸胃蠕動。在油浸薑之前,可以先把薑加熱,提升有效成分的溶出。 **【食材3/鼠尾草】** **含有高抗氧化的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52736