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「吃粽子」搜尋結果

總共找到 87 筆符合關鍵字「吃粽子」的資料

寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…也有將蛋黃換成栗子、地瓜、南瓜等的養生粽，仍保有粽子的美味。吃粽子前先吃水果，搭配著多攝取水份、湯品等，也能有助消化。最重要的是，粽子本身已有調味，食用時免沾醬就很好吃，更加健康無…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
孕期牙好酸　咀嚼增唾液愛牙有秘訣

…唾液好法寶** 除此之外，5月也是慶端午的日子，不少人喜歡吃粽子，但是，偏偏粽子屬於糯米，非常黏牙，如果出門在外，比較不方便刷牙，未注意飲食後的口腔清潔，也十分容易罹患蛀牙。無論…
http://www.top1health.cn/Article/237/37915
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分

端午節連續假期展開，傳統習俗除了在端午節划龍舟、吃粽子、掛菖蒲之外，民眾也要小心多吃粽容易肥胖。素食金廚賽冠軍楊琪鈞師父，特地教導民眾10分鐘做出紅麴素食健康粽。選用目前當…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

… **飯後高纖水果助消化　水果酵素立大功** 愛吃粽子又怕造成身體負擔？容易消化不良的人吃粽應細嚼慢嚥，以免糯米加上高油脂食材，容易在胃中停留較久，引起胃酸過多、腹部脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…][78930] 癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，想要吃粽子吃的健康，可以挑選含豐富纖維質、低熱量的天然食材，來取代高熱量的食材，例如用香菇、竹筍或杏鮑菇代替肥肉，或是用地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…較多營養，有助身體健康。 **4.斟酌使用醬料** 吃粽子常會搭配的甜辣醬、醬油膏等由於含鈉，高血壓民眾應避免食用或稀釋後再沾取，另外像鹽漬類的蘿蔔乾也要適量食用，以免增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
拒絕「粽」下腸癌！減糖減油顧健康

端午佳節，人人吃粽子應景，但國民健康署提醒，粽子屬於高油、高鹽、低纖維的食物，吃太多不僅會造成腸胃負擔，也會讓自己發胖成為名符其實的「肉」粽，而研究更發現，肥胖會增加腸癌的風險，民…
http://www.top1health.cn/Article/248/25990
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…是無法補足蔬果中的必須營養素。因此，建議大家端午節不要單純只吃粽子，不妨可適度選擇夏日當季盛產的竹筍一同食用。竹筍不僅富含纖維，另外也含有大量水分，可在享受粽子的同時，多了一份清甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

端午節將來臨，即使是心血疾病患者，吃粽子也可能「呷健康」！心血管疾病患者常忌諱粽子的高熱量及高膽固醇，美食當前卻只能望而興嘆。其實，只要巧妙運用紅麴和紫米等健康食材和當季的新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
胃周周粽後果！喝3款蔬果汁潤腸

…粽子的主要成分為糯米，比較不好消化，加上內餡往往含油較多，當吃粽子太過放縱時，食物滯留在胃的時間增長，容易刺激胃酸分泌，即會出現腹痛、腹脹、消化不良的情況。此外，吃粽子總是…
http://www.top1health.cn/Article/80/18908
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

…中醫師指出，粽子具有清熱解暑、益氣生津、養血安神的功效，建議吃粽子應在午餐吃，腸胃消化能力較好的時間，下午應多喝溫水，稍做運動，同時選擇簡單穀物、燕麥、蔬菜水果當作下1餐，以減少身…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

…油作用，讓銀髮長輩們安心吃粽不「卡油」。 ![老年人端午節吃粽子要注意熱量，選擇重量200公克以下的粽子較不易「卡油」。(圖片／周富美攝)][56997] 台東聖母醫院尤偉…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…油、高纖）」原則，同時要多運動，才可吃粽不吃肥。 ![健康吃粽子，可避免腹部快速囤積脂肪，遠離肥胖。][56891] **肥胖地雷　1顆粽子＝2碗飯量** 台灣肥胖症衛教…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…能輕易包出美味不變、營養滿分的健康粽。 ##[★《健康吃粽子！》可多吃水果消脹氣~](http://www.top1health.com/Article/80/13806)#…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…擔心發胖，看著粽子只能流口水，但是，藝人陳昭榮竟然表示可以邊吃粽子邊享瘦，到底他是如何辦到的？頗令人好奇！他靠著三大減重密技，從80公斤一路減到66公斤，怒甩14公斤，成為大家追逐…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808

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