吃太鹹 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃太鹹」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「吃太鹹」的資料

春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…多蔬食少紅肉、少吃油炸和其他高脂高糖食物或飲料、口味清淡、不吃太鹹、少吃醃漬品、沾醬酌量。用餐不超過八分飽。
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…議再吃一份水果及青菜，特別是香蕉，因為鉀離子含量高，若不小心吃太鹹，可以中和掉體內多餘的鈉。若你是吃雞塊、炸雞等炸肉類的小吃，建議一次攝取量不要超過2份（肉類1份為3根手指…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

由於衛教知識的宣導，民眾普遍知道飲食不要吃太鹹與太甜，雖然實際上常常做不太到。至於兒童，甚至嬰幼兒，正處於生長發育階段，只希望他們健康順利長大，對於飲食中糖與鹽的宣導與認知似乎就比…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…爾高血壓研究所更發現，含鉀豐富的番茄等食物，可以更正大部份人吃太鹹的問題，提升食物的天然風味，有助降血壓。一般建議，料理時可「先加油、添醋再加熱」，醋能水解切斷碳與碳之間的連結；加…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…招8】-口味清淡、樂活得舒** 建議高齡者「口味清淡、不吃太鹹、少吃醃漬品、沾醬酌量」，每日鈉攝取量應限制在2400 毫克以下(約鹽6公克)。並依循得舒飲食原則，選擇高鈣、高鉀…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…、貧血一樣，水腫只是一個生理現象，很多原因都會造成水腫，例如吃太鹹、缺乏運動、蛋白質營養不良、生理期、經前症候群等，及服用某些藥物、接受某些治療，或罹患某些疾病。 **【水腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
雙腿腫脹、色素沉著…小心髂靜脈壓迫症候群

別輕忽雙腿腫脹的症狀，不都是因為水喝太多、吃太鹹，有可能導致雙腿腫脹的原因有很多，包括心臟、腎臟、肝臟出問題等。此外，容易被忽略的還有「髂靜脈壓迫」症候群。輕則下肢水腫脹痛、色素沉…
http://www.top1health.cn/Article/36/57828
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…三餐中蔬果攝取不足，也會缺乏維生素與礦物質；如果平時吃太油、吃太鹹，就容易使攝取過量脂肪累積在腹部。常見老年人挺著肥肚，結果反而更顯疲累，看起來更衰老。加上老人普遍有牙口不好、咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
媽媽們當「心」心臟衰竭死亡率女性高於男性

…更好的疾病控制，降低住院、死亡風險；也建議患者日常飲食應避免吃太鹹的食物，才不會增加身體負荷；同時做好體重管理，適度減重，以減輕身體負擔。 **「本衛教訊息由台灣諾華協助…
http://www.top1health.cn/Article/248/57535
偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

…頭痛可從根本上全面治癒。首先要放鬆情緒，不熬夜，飲食清淡，不吃太鹹、太寒的食物。中醫認為，偏頭痛與「手足少陽經」功能失調有關，主因為「氣滯」或「血瘀」。雖有人選擇吃止痛藥解決，但對…
http://www.top1health.cn/Article/80/57356
下肢水腫中醫來幫忙〜保健4錦囊遠離腳浮腫

…中醫師指出，這類患者多屬於氣血循環差、腎氣不足，建議應儘量少吃太鹹食物，並掌握防護4要訣，把身體的腎氣、氣血循環顧好，遠離下肢水腫。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/56701
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…餘水分，改善水腫。有了這兩大消水腫利器，還怕過年吃太鹹虛胖（水腫）嗎？快把電鍋拿出來，晚餐就來碗大大飽足感、小小負擔的紅藜薏仁粥吧！ **消水腫紅藜薏仁粥**…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

…水腫，除了控制飲水之外，劉崢偉醫師提醒，別忘了也要「控鹽」！吃太鹹讓血管滲透壓變高，刺激分泌口水的中樞，導致口渴口乾，一直想喝水。一般人的每日攝鹽量應控制在5至10公克，或是鈉離子…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

… **不只水腫、高血壓　高鈉還致心臟病！** 大家都知道吃太鹹、太多鈉，會使血鈉升高，高血鈉會造成交感神經感受異常，導致身體無法正常傳遞要降低血壓的訊號，使得血壓不降反升。此外…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600

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