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「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

虱目魚太好吃！營養大解密看這裡

…原蛋白，對於骨架結締組織的修復很有幫助。 4.魚腸：對喜愛魚類料理的饕客而言是巷弄內的美食 5.肉末〈碎肉〉：魚類加工食品如魚鬆、魚漿、魚丸的製作原料 6.魚皮：富含膠質，滑…
http://www.top1health.cn/Article/320/34207
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…麼辦？營養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒，可以選擇芝麻、海帶、起司。此外還有3種營養素也能對抗疲勞，趕快接著看下去，給癌友…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

…分量才不會過量。而晚餐盡量選擇容易消化的食物。另外，魚類已經是較難以消化的食物了，因此不建議搭配蓮藕等黏稠類食物，可以搭配綠葉蔬菜，或燉煮軟嫩的食物來吃，能減輕身體的負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
失眠超痛苦　吃鮭魚鯖魚助眠

…的最新研究，發現在日常生活的飲食中，若能多攝取一些富含油脂的魚類，可能可以助人一夜好眠。 ![][91849] 作者訪問700多位40歲以上居民，調查受訪者的心血管風險因子…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…除了魚油補充劑，天然食材吃魚也可以~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g的秋刀魚可以提供約0.8g EPA及…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

…桌時，極易造成腹瀉、嘔吐等食物中毒症狀。 **二、淡水魚類不生食　蟲蟲家族不光臨** 過去民眾多數認為吃生魚片沾芥末可以消滅魚肉內的微生物，但其實芥末只具有去腥、提味的功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…*2. 再補充蛋白質　不會有易胖體質** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等「蛋白質」食物，蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡，產生面黃肌瘦，搭配碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…知功能衰退，預防失智症提早報到。【肉類】 **深海魚類補充Omega-3** 人體無法自行合成必需脂肪酸，因此要從飲食中補足攝取。**Omega-3脂肪酸**在油性魚類…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…質蛋白質的黃豆製品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。選擇蛋白質食物的秘訣是：沒有腳的（比如魚）勝於兩隻腳的（比如雞），兩隻腳的勝於四…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…的DHA和EPA可以預防老年性黃斑部病變的發生，平常可從深海魚類中補充。目前許多深海魚有重金屬污染的疑慮，因此現代人常改由保健食品補充，但仍要注意劑量限制，每天魚油不宜攝取超過3公…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…充以下食材，幫助腦筋靈活，維持記憶力！ 1. 新鮮小型魚類：建議孕婦可以吃富含Ω3脂肪酸、DHA的魚類，幫助維持記憶力，還可以讓肚子裡的寶寶腦部發育成熟喔！像是鯖魚、鮭魚、土…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

…持血糖平衡；另外25%鎂則來自蔬菜水果。此外，肉類、魚類等蛋白質所提供的鎂僅佔18%，來自脂肪、甜食、飲料的鎂佔全部的14%。如果你的飲食包含較多的蛋白質及甜食、飲料，都必…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

… 6 份，建議每一種蛋白質都應攝取。Omega-3 可透過魚類攝取，建議 1 周吃 2 至 3 次，可提高患者免疫力，其中深海魚含大量 omega-3、6，具抗發炎、抗氧化等作…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的

…再來值得注意的是，前林口長庚醫院毒物科主任林杰樑曾說：「大型魚類是食物鏈頂端，確實體內極易積累重金屬」，所以他盡量不吃鮭魚或是旗魚等大型魚類，寧願吃約巴掌大的鯖魚、竹筴魚或是秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ ![鮭魚富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632