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「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…結球萵苣等。 **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食、喝酒，容易造成肝臟代謝負擔。建議民眾應避免暴飲暴食、避免三餐不定時不定量、吃宵夜等習慣，以免造成脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…的調整。如早餐食用低糖低脂的食物，午餐以高蛋白為主，晚餐則以高糖、低蛋白為主。春夏秋冬輪迴，天氣變化反差大，人的生理和心理也會跟著發生變化。因此，不同的季節，人吃的飯菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

… 雖然水果看似天然，但其所含的果糖吸收速度，比砂糖還要快，是高糖分的糖。因此，考量油質具有抑制血糖值上升的功效，餐後甜點選擇蛋糕，或許會比水果好一些。但是，蛋糕或提拉米蘇也…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

… Barns)表示，莓果類還有一個好處，就是糖分含量不高，而高糖分的食物容易造成肌膚老化。建議吃優格的時候就可以加點莓果，當然優格最好是選無糖或至少低糖。 **3.南瓜籽**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
孕婦太胖危機多！醫談肥胖孕婦健康風險

…均是與體重過度增加有正相關。尤其現代社會，飲食西化，食物偏向高糖、高油、高鹽及精緻化，使孕婦體重增加得比以往還多。所以，孕媽咪若能控制好體重，也可減少懷孕生產的致命風險。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/37110
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…，似乎甩都甩不掉。因為錯誤的飲食習慣，容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物，以及經常接觸到添加食品，加上生活作息日夜顛倒，以及運動量與飲水補充不足，都可能影響身體正常代謝，並使體內積存…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好

…製糖吃下肚，容易轉成脂肪儲存在肝臟中。因此，當我們常吃高脂、高糖飲食而變胖，罹患「非酒精性脂肪肝病」 (NAFLD)的風險就較高，未來罹患肝癌的風險也隨之提高，甚至可能是肝癌中最致…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…醫師強調，想要維持血糖穩定，吃飯的順序更是大有學問！尤其是，高糖份、屬於單醣類，易被人體快速吸收的水果，更要多加注意。如果糖尿病患於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
注射胰島素控血糖　別忘同時控體重

糖尿病患者眾多，有些患者不以為意，殊不知血糖控制不良，有可能導致腎衰竭、視網膜剝離等嚴重併發症。想要妥善控糖，新陳代謝科醫師建議，應從飲食、運動等多方面著手，若效果不佳，可先搭配穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907
生理期暴怒！吃巧克力舒緩可以嗎？

…多女生都很依賴吃巧克力或其他甜食。田宜民中醫師指出，巧克力是高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，達到穩定情緒的作用。而且巧克力含有少許咖啡因，有止痛效果。不過，一旦血糖開始下降，反而會…
http://www.top1health.cn/Article/320/36693
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…讓人一口接一口吃下肚。不過，國民健康署提醒，湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險，舉例來說，4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯，每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗，若不控制食量，易導…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

冬天吃一碗熱呼呼的湯圓超幸福！不過，湯圓的餡料和湯汁往往是高糖、高熱量，難道吃湯圓一定要付出變胖的代價嗎？中醫師建議，湯底可以選擇薑汁或紅豆湯，有助增加新陳代謝率、利水消腫，還能補…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
防糖尿病！研究：酪梨油減少胰島素阻抗

…etes mellitus)疾病發展的主要原因，長期攝取高油高糖的食物易導致身體對胰島素(insulin)出現抗性，進而促使疾病的發生；《Journal of Food and D…
http://www.top1health.cn/Article/320/36623
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…護腸道的好方法首先是飲食均衡、定時定量，減少食用高油、高鹽、高糖食物，而要多攝取蔬菜水果，例如綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道，增加膳食纖維。第二是維持運動，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

春節期間闔家團聚，往往飲食不自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂，生活作息不正常，腸胃夜以繼日地超時工作，容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577

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