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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

…和優質蛋白。長期不吃澱粉，心臟就無力帶動腸子蠕動。身體會因為餓而情緒差；或是無法控制地嘴饞。所以如果你誤了晚餐，那麼七點半之後只吃澱粉。」所謂的「優質蛋白」，指的是烹煮時間…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
運動前後這樣吃　燃脂效果更加倍

…> ![][85202] 而補充適當的蛋白質可抑制飢餓感，因為當蛋白質被吸收時，會發送信號給大腦，讓大腦知道已經有飽足感，當運動後補充足夠的蛋白質，也能滿足飢餓感，避免進食…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

…面，努力減重相當辛苦。團員之一的JinE因為有易胖體質，甚至餓肚子減重，只靠蛋白質維持體力，同時大量運動，雖然因此瘦了8、9公斤，卻也罹患厭食症影響健康。內科醫師指出，經常空腹，長…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…是會發現，他們正餐是減量沒錯，但在正餐之間，卻常因為耐不住飢餓，塞個小點心止飢，而這些，正是讓減肥失敗的元凶。 ![][85141] **關鍵1／偶爾嘴饞是肥胖的起源** …
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…，也能降低妊娠糖尿病的風險。 ![食慾之秋，本身就容易肚子餓的孕媽咪，胃口更好，稍不節制恐造成血糖失控，嚴重甚至導致妊娠糖尿病。][84856] **妊娠糖尿病易損兒健康　…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽

…足與肥胖的關係，是因為受瘦體素（Leptin，又譯瘦素）與飢餓素（Ghrelin，又譯飢餓肽）這兩種荷爾蒙變化影響。  ![][83992] 簡…
http://www.top1health.cn/Article/293/28737
談條件讓孩子就範？恐教出愛討價還價的小孩

…不做，都自有「行為結果」會讓他習得教訓：飯吃的太少，等下就會餓、太晚洗澡，睡前的自由活動就沒了、功課不寫，明天就會被老師處罰、房間不收拾，東西就會找不到...這些後果，絕對比父母的…
http://www.top1health.cn/Article/87/28448
寶寶學使用餐具　等肚子餓學習較有效

…餵，一邊寶寶自己也有一個碗餵自己愛吃的食材；或是可挑寶寶比較餓的時候，讓他練習抓握餐具自己吃。因為通常寶寶較餓的時候，也會比較有胃口乖乖吃，那麼這時媽咪就可以讓孩子自己練習吃吃看，…
http://www.top1health.cn/Article/213/28694
食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…起來，難怪有「食慾之秋」的比喻。明明晚餐才吃完沒多久，肚子又餓了，很想吃點宵夜，但又怕胖，該怎麼辦呢？宵夜應該怎麼吃，才不會胖呢？醫師提醒，只要把握住「熱量、總量和速度」3絕招，保…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…使得「胃火旺」。所謂「胃熱則消穀」，也就是胃火越大，越容易飢餓，吃進更多東西，無法控制食慾，導致暴飲暴食，久而久之造成「肝胃鬱熱型肥胖體質」，這類體質的人，脂肪易堆積腰腹部，形成中…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…大大減少，較無飽足感，而且纖維含量低。就算當時吃飽，也會容易餓。 ![][83156] 人們經常誤解，蔬菜熱量低，沒有脂肪、澱粉，吃不吃它好像和飽足感沒多大關係。但事實…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
睡得少肥胖跟著來　睡不好絕對有救！

…時，容易發胖！』睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙有不良的影響。飢餓激素 (Ghrelin) 及瘦體素(Leptin)是兩種影響食慾，但作用相反的賀爾蒙，當人類飢餓時，飢餓激素會從胃部被…
http://www.top1health.cn/Article/243/28445
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…食慾沒有消失，人們就會不停地吃下去，無法停歇。大抵來說，有饑餓感時人們就會持續不斷地吃，醫生也是如此，很多人正是因為看到醫生也這樣做，所以才更加肆無忌憚地滿足自己的胃口。第…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…** 工作會消耗你的腦力，也會消耗你的體力，讓你容易感到饑餓。在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，增強飽足感，避免正餐進食過多。因此，平時可以帶些低熱的零食，如全麥纖維餅乾、水果、…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…養不了，另一方面使得體內缺乏足夠的脂肪、蛋白質，產生劇烈的饑餓感，讓人吃大量的蔬菜。而蔬菜易吸油，這樣一來，吃蔬菜反而攝取了更多油脂，讓人更容易發胖。 **4.運…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180