飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

別急著看牙醫！謀害牙齒的兇手是它

…蝕。而如果牙齒已經有酸蝕現象、琺瑯質已經變薄的人，盡量不要在飯後立即刷牙，因為剛吃完東西時口腔內酸鹼值約在Ph4以下，牙齒在高酸性的環境中會軟化，牙刷反而會將牙齒表面損耗更嚴重。應…
http://www.top1health.cn/Article/55/29601
糖友控血糖有學問　防併發症飯後血糖是指標

…問，想要減少糖尿病併發症發生，光降低「空腹血糖」可不夠，讓「飯後血糖」不超標更是糖尿病病友維持健康的重要課題！ ![想要減少糖尿病併發症發生，光降低「空腹血糖」可不夠，讓「飯…
http://www.top1health.cn/Article/302/29577
運動後下腹疼痛？4大因素是關鍵

…在前幾年，因為腹斜肌拉傷而進傷兵名單15天。 **四、飯後立即進行劇烈運動** 飯後胃腸道需要充分的血液幫助消化和吸收；如果飯後就去運動，會使得供應胃腸的血液大大減少（血液…
http://www.top1health.cn/Article/145/29582
藏在蕎麥的營養素　「芸香」對身體有益

…幅提升效果。另外，芸香.容易溶於水，所以不太會殘留在蕎麥裡。飯後最好連蕎麥麵湯一起喝下，才能攝取到更多的芸香。附帶一提，「韃靼蕎麥」的芸香含量是一般蕎麥的一百餘倍，主要產地在蒙古和…
http://www.top1health.cn/Article/203/29399
纖八色植物精萃　輕鬆喝水促代謝

…出排便訊號。同時補充纖維跟水分，才能避免宿便卡在體內。若覺得飯後吃不下水果，也可在餐前將水果打成果汁飲用。如果覺得白開水沒味道太單調，可在水中添加少量蜂蜜、切片檸檬等，讓白…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…養補給品補充足夠的維他命D及鈣質，而補鈣的時機為餐前1小時、飯後2小時以及睡前，且需避免和菠菜、空心菜等草酸過高食物一同食用。此外，骨質疏鬆也可能是退化性關節炎的開始，建議適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…!--more--> ![適度調整日常飲食內容，並養成飯後多運動、每天固定時間上廁所的習慣，自然有助腸道神經節自動調節，改善經常性便祕問題。][85237] **吃瀉藥解便…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…要餘額是負的，脂肪就會燃燒使用。空腹與否與燃脂無多大關係。但飯後兩小時以內，是消化很重要的時間，不適合運動。 **正解：**空腹或飯後運動對燃脂的影響，是枝微末節的，無關燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…其次為控制血糖。一般正常值為飯前血糖在105mg／dL以下，飯後兩小時血糖在140mg／dL以下。在飲食要將醣類、蛋白質、脂肪均衡分配於一天飲食中，採定時定量飲食方式，避免糖份、油…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
只要1分鐘！謹記3「不」按摩法化身腸美人

… - 時間起床時、就寢時、入浴中、入浴後等是最佳時段。飯後過了一小時左右再進行。 - 繼續及次數：時間短無所謂，請每天持續進行。一天做幾次都沒關係。 - 心情：最好是每天…
http://www.top1health.cn/Article/145/29047
這些「養生」茶　其實你都喝錯了！

…，溫水沖泡，營養物質保存的比較多。腸胃不好的人不宜常喝，建議飯後喝或少喝。 **玫瑰花茶喝了能養顏？** 玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，其氣味…
http://www.top1health.cn/Article/248/29008
膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補

…年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。患者可在白…
http://www.top1health.cn/Article/10/29005
老是咳不停？小心胃食道逆流找上門

…史和過敏因素，成年後才發生氣喘，氣喘發作前被診斷有食道逆流，飯後、運動後或平躺時症狀惡化，睡覺時呼吸困難，或需使用口服、針劑類固醇來控制氣喘症狀時，就要懷疑可能是胃食道逆流所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/30/28877
中秋一肚子氣　輕盈紫蘇飲消胃脹氣

…肉圓等。 **4.用餐後多散步：**不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。 **《按3穴位　除腸胃脹氣》** 中醫師建議，藉由穴位按摩，每次可以按30下，有…
http://www.top1health.cn/Article/189/28849
哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

…好安排在兩次正餐之間，因為此時的血糖相對比較低。如果在飯前或飯後馬上吃水果，容易使血糖的變化加大。除了控制飲食之外，糖尿病友也別忘了遵照醫囑，按時服用降血糖藥物，或注射胰島…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764

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