集中 | 搜尋結果 | 華人健康網

「集中」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「集中」的資料

早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…吳映蓉博士（如圖）強調，早餐飲用過多的含糖飲料，會讓注意力不集中。（攝影／記者張世傑）][102695] **小心含糖飲料　代謝異常風險增** 不過要提醒民眾，早餐店飲料好喝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

以色列學者發現，將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時改善許多的血液生化指標。 ![][102645] 西方有個這樣的說法：「早餐要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
飯後馬上散步助消化？小心引發低血壓

…聯合會理事長張自強表示，正常情況下，人在吃完飯後，血液循環會集中到腸胃，以利胃腸的消化與吸收功能。此時若立即運動，即使是運動強度較輕的散步，血液也會流到運動的關節和肌肉處，影響胃腸…
http://www.top1health.cn/Article/132/38198
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…有效改善乳房下垂狀況、消除副乳，還能讓垂頭喪氣的胸部看起來更集中、堅挺！ ![][101898] 體適能指導員陳彥如表示，胸部是由胸肌、乳腺、脂肪組成，女性胸部的大小，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020
急性A肝疫情創新高　接觸者公費接種疫苗

…保身之道。][101919] **急性A肝患者激增　多集中在雙北市** 疾管署表示，今年確診的275例急性A肝患者，個案年齡集中在18至39歲（多達225例）；居住地以…
http://www.top1health.cn/Article/30/38222
家庭主婦照過來！聽廣播邊做菜有助活腦

…人播報的新聞內容，或是模仿主持人的說話風格都可以。複誦必須要集中精神，除了能全面活化聽覺腦區，也會刺激到記憶腦區。 **本文出自采實文化《做家事練大腦》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38205
你今天讚美自己了嗎？3大好處非知不可

…皮質區的血液循環變好，這麼一來，人就會變得更有衝勁、注意力更集中，頭腦快速運轉，眼觀四面，動作靈活。再者，由於自我尊重感提升，情緒比較穩定，心理層面會變得強壯。比方…
http://www.top1health.cn/Article/318/38052
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…甜食中的糖不僅會消耗很多維生素及礦物，造成代謝遲緩，還會使人集中力下降、容易感到疲倦，可說是有百害而無一利。運動後若為了犒賞自己，就馬上吃高熱量、高脂肪的食物，即使再怎麼努…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
防腰痛復發！東西這樣搬不受傷

…不要只用手臂的力量，而且要讓物體和身體緊貼；不要讓所有壓力都集中在腰部，用這樣的姿勢搬東西。移動時，也不要讓物體離開身體。 **對腰部好的姿勢** -　利用膝蓋和股關節： …
http://www.top1health.cn/Article/318/37821
孩子白天睡、晚上不睡　該怎麼辦？

…線刺激，白天的睡眠時間會快速的縮短，而夜間睡眠的時間則是逐漸集中。 ![　][99573] 平均而言，6-9個月大後，多數孩子的睡眠就會集中於晚上。這情形到一歲以後會更加明…
http://www.top1health.cn/Article/22/37739
上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

…用午休時間進行的「1分鐘，活化腦細胞」，午餐後常因想睡而無法集中注意力，所以針對短短的午休時段，龍村修設計出兼具回復注意力與提振精神的1分鐘手指瑜伽。養成每天都做的習慣，也能讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…維生素B群的消耗，而當維生素B群缺乏時，容易出現疲倦、精神不集中等現象。※來源：全穀類、蔬菜、水果等都是維生素B群的重要來源。 **🍀2.維生素C：**維生素C可以協助合成副腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

… **食物營養搭配宜忌** - 芝麻＋大蒜＝消除疲勞、集中注意力。芝麻含維生素B1，與含有蒜素的大蒜搭配食用，有助人體充分利用維生素B1，可消除疲勞、集中注意力。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

…] ◎處理法：早點睡，幫助身體造血及養氣。 ◎生活：短效集中更好。 ◎食物：多吃黑色食材。 ◎照護方法：搓揉背部，可緩和浮動情緒。 ![][98621] ◎處理法：…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403
提升工作效率有一套！秘訣竟是...

…過程中，曾經碰過有上班族告訴我「坐在自己的辦公桌前卻完全無法集中精神」。很遺憾地，在這位上班族的腦袋裡，是將辦公桌記憶成是用來吃東西、聊天、上網的地方。為了斬斷這種…
http://www.top1health.cn/Article/318/37320